건강검진 결과는 고지혈증이라고 불린다. 콜레스테롤 수치가 매우 높기 때문에 이 경우 가족력이 있을 가능성이 높다. 약을 먹고 있는 동안 담배를 끊고, 식사를 조절하고, 식사를 조절합시다. 당신은 그 약을 오랫동안 먹어야 합니다. 약물 치료도 약이지만 고지혈증이 있는 분들을 위해 식단을 정리합니다.고지혈증이 뭔지 간단히 말해보자.고지혈증이란 무엇인가.혈중 콜레스테롤, 트리글리세리드 또는 둘 다 비정상적으로 높은 상태를 말하며 유전적 원인, 지속적인 지방 섭취, 질병으로 나타난다.참고로 고지혈증은 꾸준히 운동을 해도 좋아지지 않는다. 안정적인 약물치료와 식이요법이 수준을 조절한다. 그래서 고지혈증 수치를 조절하는 식이요법에 대해서 배우고 싶습니다.고지혈증에 대한 식이요법을 먹는 원리적 체중유지지방, 특히 동물성 지방 섭취를 자제해야 한다.튀긴 음식을 먹지 마세요.섬유섭취량 증가 나는 현미나 보리를 섞은 혼합밥을 좋아해.두부 생선 등 단백질을 골고루 섭취하는 것이 좋다.콩, 신선한 채소, 해조류 섭취를 늘려 섬유질을 충분히 섭취하는 것이 좋다.제철 과일과 저지방 우유를 섭취하는 것이 좋습니다.추천할 만한 음식은 무엇입니까?신선한 야채, 잡곡, 생선, 두부, 제철 과일, 저지방 우유와 같은 균형 잡힌 식사를 추천합니다.고지혈증 식품지방 및 동물성 지방 섭취 자제(피부와 기름 제거 후 소고기, 돼지고기, 닭고기 섭취) 코코넛 오일(가루크림, 초콜릿, 비스킷 등)은 삼가시기 바랍니다.고콜레스테롤 식품(오징어, 장 종류, 노른자 등)을 소량만 섭취하십시오.햄, 통조림, 라면 등을 먹지 마세요.권장 다이어트 아침밥(230g) 1공기/순륜 고등어조림(50g) 1조각, 두부찜(150g), 양념취나물 중화요리 현미밥(230g), 미역국, 치킨(40g) 야채볶음, 굴비구이(50g), 시금치 1조각, 사과반 저녁잡곡밥(230g), 된장국 불고기(40g), 구운두부 양념(80g), 숙주무침, 저지방우유(200ml) 1개의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 만큼 건강에 더욱 민감할 수밖에 없다. 지금부터 고지혈증 약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다고 다들 말한다.나는 나를 돌보기 위해 약을 먹고 식단을 조절하고 규칙적으로 운동해야 해.
건강 진단 결과는 고지혈증이라고 불린다. 콜레스테롤 수치가 매우 높아서 이 경우 가족력이 있을 가능성이 높다. 약을 먹는 동안에 담배를 끊고, 식사를 조절하고, 식사를 조절하죠. 당신은 그 약을 오랫동안 먹어야 합니다. 약물 치료도 약이지만, 고지혈증의 분을 위해서 식단을 정리합니다.고지혈증이 뭔지 간단히 말해서 보자.고지혈증이란 무엇인가.혈중 콜레스테롤, 트리글리세리드, 또는 모두 비정상적으로 높은 상태를 가리키는 유전적 원인 지속적인 지방 섭취, 병으로 나타난다.참고로 고지혈증은 꾸준히 운동을 해도 나아지지 않는다. 안정된 약물 치료와 식이 요법이 강도를 조절한다. 거기서, 고지혈증의 수치를 조절하는 식이 요법에 대해서 배우고 싶습니다.고지혈증에 대한 식사 요법을 먹는 원리적인 체중 유지 지방, 특히 동물성 지방 섭취를 삼간다.튀긴 음식을 먹지 마세요.섬유 섭취 량 증가 난 현미나 보리를 섞은 혼합 밥을 좋아한다.두부, 생선 등 단백질을 골고루 먹는 것이 좋다.콩, 신선한 야채, 해조류의 섭취를 늘리고 섬유질을 충분히 섭취한 것이 좋다.제철의 과일과 저지방 우유를 섭취하는 것을 추천합니다.추천 음식은 무엇입니까?신선한 야채, 잡곡, 생선, 두부, 제철 과일, 저지방 우유와 같은 균형 잡힌 식사가 추천입니다.고지혈증의 식품 지방이나 동물성 지방 섭취를 삼가다(피부나 기름을 제거한 다음 쇠고기 돼지 고기 닭고기 섭취)코코넛 오일(가루 크림, 초콜릿, 비스킷 등)은 피하세요.고 콜레스테롤 식품(오징어 창자의 종류, 노른자 등)을 소량만 섭취하세요.햄, 통조림, 라면 등을 먹지 마세요.권장 다이어트 아침 밥(230g)1잔/승뉴은, 고등어 조림(50g)1토막, 두부 찜(150g), 양념 냄새 나물 중화 요리 현미 밥(230g), 미역국, 치킨(40g)야채 볶음, 굴비 구이(50g), 시금치 1토막, 사과 반쪽 저녁 잡곡밥(230g), 된장 국, 불고기(40g), 구운 두부 소스(80g), 콩나물 무침, 저지방 우유(200ml)1개의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 만큼 건강에 더 민감하게 될 수밖에 없다. 지금부터 고지혈증의 약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 하면 말한다.나는 자신을 돌보는 때문에 약을 먹고 식단을 조절하고 규칙적으로 운동해야 한다.
