안녕하세요^^조금이나마 유익한 정보를 제공하고 싶고 소통하고 싶은 해피날스입니다~오늘은 여러분께 고혈압의 정의와 치료법에 대해 간단히 알려드리도록 하겠습니다.
고혈압이란? 혈압은 동맥 혈관 벽에 대한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액 압력은 심장이 수축해서 동맥혈관으로 보낼 때 가장 높은데 이때 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때가 가장 낮은데 이때 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.
- 고혈압진단기준 정상혈압 -> 수축기 : 120mmHg / 이완기 : 80mmHg 미만 고혈압 전단계 -> 수축기 : 120~139mmHg / 이완기 : 80~89mmHg 미만 고혈압 -> 수축기 : 140mmHg / 이완기 : 90mmHg 이상
- 원인 고혈압의 90% 이상은 본태성으로 원인을 모르는 경우가 대부분입니다. 본태성 고혈압은 여러 요인이 모여 일으키는데, 이 중에는 유전적인 요인(가족력)이 가장 많고 그 밖에 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 운동부족, 스트레스 등이 있습니다.
© McRonny, 출처 Pixabay증 위 고혈압은 ‘소리 없는 죽음의 악마’라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 간혹 증상이 있어 병원을 찾는 경우에는 두통이나 어지럼증, 심계항진, 피로감 등의 혈압에 따른 증상을 호소합니다.코피나 혈뇨, 시력 저하, 뇌혈관 장애 증상, 협심증 등 고혈압성 혈관질환으로 인한 증상을 호소하기도 합니다.
진단 혈압을 측정할 때는 앉은 자세로 5분 이상 안정을 취한 후 왼팔을 걷고 심장 높이에 두고 측정해야 합니다. 측정 전 30분 이내에 담배나 카페인 섭취는 피하십시오. 혈압은 2분 간격으로 2회 이상 측정하여 평균치를 구하고 그 결과 이완기 혈압 90mmHg 이상 또는 수축기 혈압 140mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다.
© brucemars, 출처 Unsplash 치료 1. 치료 목적: 합병증을 예방, 동맥경화 진행을 차단합니다.2. 치료목표 : 적어도 수축기 혈압을 150mmHg 이하로 조절하는 것이 1차 목표이지만 최근 추세는 고령자의 경우에도 일반 성인과 동일한 혈압 기준을 적용하는 것이 좋습니다.
3. 비약물적 치료1) 긴장완화2) 규칙적인 유산소 운동3) 비만의 경우 체중감소4) 다른 동맥경화의 위험요인 조절5) 식이조절(1) 염분섭취 제한: 신장질환을 동반한 경우 식염으로 계산시 하루 5g(2) 칼슘, 포타슘 섭취 증가(3) 콜레스테롤, 포화지방산 섭취 제한(4) 음주 제한
