요즘 날씨가 추워졌다 풀렸다 하는 게 왔다 갔다 하고 일교차도 커서 감기 걸리기 딱 좋은 것 같아요.특히 이런 가을 날씨는 환절기로 기침 감기에 걸리기 쉽죠.
저도 얼마 전에 목이 쓰리고 기침 재채기가 나왔는데 사실 목이 많이 부어있었대요.그래서 오늘은 기침 감기가 빨리 낫는 방법에 대해 배우는 시간을 가지려고 합니다.
우선 호흡기 쪽은 건조할수록 증상이 심해지는 것 같습니다.수시로 따뜻한 차나 물을 마시면서 수분을 보충하는 것이 좋습니다.기침 감기는 목이 붓고 시작되는데 동시에 열까지 날 수 있기 때문에 기관지 관리를 잘 하셔야겠죠?
기침 감기를 빨리 고치는 방법, 두 번째는 유자차나 화리차를 마시는 것입니다.유자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고 해열과 소염에도 도움이 된다고 합니다.그리고 모과도 비타민C, 구연산, 사포닌 등이 들어있어 기관지에 좋고 피로해소까지 도와주는 좋은 과일이랍니다. 목이 아픈 기침 감기에는 유자차와 하나리차가 딱이네요!!
기침 감기를 빨리 고치는 방법, 세 번째는 적절한 습도 유지와 함께 휴식을 취하는 것입니다.
아플 때일수록 잠을 잘 자야 하고 무리하지 않는 것이 좋습니다.습도의 경우 너무 건조하면 기침이 심해질 수 있으므로 가습기 등을 켜고 자는 것이 좋다고 생각합니다.
소금물로 양치질을 하는 것도 기관지염에 도움이 된다고 하네요.소금이 소독과 살균을 해주고 목 안쪽 염증을 완화시켜주고 목감기에 도움이 된다는 거죠.
기침이 길어지면 집에서 몸을 따뜻하게 하고 쉬는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.지금까지 기침 감기가 빨리 낫는 방법에 대해 배웠습니다.환절기 지나서 겨울이 되면 감기에 더 걸리기 쉬우니 손을 자주 씻고 항상 몸을 따뜻하게 하세요!!
감기 조심하세요~ >.<
