잘 보이던 눈이 어느 날 한순간 보이지 않는 것은 상상도 하기 싫은 순간이 아닐까 생각합니다. 너무나 당연하게 눈을 통해 세상을 바라볼 수 있기 때문에 가끔 눈의 소중함에 익숙해지기도 합니다. 전자기기를 많이 사용하는 현대인의 눈은 항상 많은 스트레스와 피로가 축적되어 있습니다. 이에 따라 눈 질환 발병률도 증가하고 있습니다. 원래 녹내장은 노인성 질환으로 주로 연령층이 있는 분들에게만 발병했는데 그 시기가 점점 젊어지는 추세입니다. 오늘 소개해드릴 질환은 세계보건기구가 정하고 있는 3대 실명 질환 중 하나인 녹내장입니다.녹내장은 소리 없는 시력 도둑이라고 할 정도로 녹내장 초기 증상이 거의 없어 이를 방치해 두었다가 나중에 문제가 심각해지면서 알아차리는 분들이 많습니다. 녹내장 초기 증상을 방치하면 심각한 시력 손상이 발생할 수 있고 심할 경우 실명으로 이어질 수 있는 만큼 각별한 주의를 기울여 주시기 바랍니다.녹내장은 시신경에 문제가 생겨서 발생하는 질환을 말합니다. 시신경은 우리 눈이 외부에서 받아들이는 정보를 뇌로 전달하는 역할을 합니다. 그런데 이 시신경에 문제가 생기거나 이상이 발생하게 되면 앞이 잘 보이지 않는 시야 결손이 나타날 수도 있고, 이 증상을 방치하면 시력 소실이 심해지고 실명에 이를 수도 있습니다.녹내장의 원인은 안압과 밀접한 관련이 있습니다. 혈압이 있는 것처럼 눈에도 눈의 압력을 나타내는 안압이 있습니다. 이 안압이 상승하게 되면 녹내장의 발생 확률도 높아지게 됩니다. 우리 눈에는 방수라는 액체가 끊임없이 순환하고 있습니다. 이 방수라는 액체의 역할은 각막이나 수정체 등에 영양을 공급하는데 안압이 상승하게 되면 방수의 생산이나 배출에 지장이 생깁니다. 방수 생산과 배출에 문제가 생기면 이로 인해 시신경으로의 혈류가 불안정해져 녹내장이 발생할 수 있습니다.녹내장과 안압은 매우 밀접한 관련이 있는 질환이지만 반드시 안압이 높아야 녹내장이 발생하는 것은 아닙니다. 안압이 정상이라고 하더라도 어떤 원인으로 시신경이 손상되거나 하면 녹내장이 될 수 있습니다. 녹내장의 초기 증상은 환자가 느끼는 자각 증상이 없는 것이 특징입니다. 증상을 체감하고 안과를 찾았을 때는 이미 시신경은 손상되어 말기에 진행되는 경우가 많습니다.녹내장도 종류가 다양하고 그 증상도 다양한 양상을 보이고 있습니다. 만성적인 폐색각 녹내장은 시력이 저하됨에 따라 안통이나 통증을 동반하며 급성 폐색각 녹내장은 안통, 두통, 구토 등이 심하게 발생할 수 있습니다. 녹내장으로 안압이 높아지면 각막부종이 나타나 안구색이 옅은 청색이나 녹색이 될 수 있습니다. 특히 녹내장은 안압이 높거나 가족력이 있는 분들은 더욱 각별히 주의하셔야 합니다. 녹내장을 예방하는 방법은 원활한 혈액순환을 위해 흡인이나 과음은 삼가고 스트레스를 잘 관리해 주시는 것도 필요합니다.녹내장에 도움이 되는 식사를 먹는 것도 녹내장 예방에 도움이 됩니다. 녹내장에 좋은 음식에는 고등어가 있습니다. 고등어에는 오메가3 지방산이 풍부한데 이 오메가3 지방산을 섭취하게 되면 안압을 낮추는 데 효과가 있습니다. 고등어로 오메가3를 섭취하거나 오메가3 지방산 영양제를 섭취하는 것만으로도 녹내장 발병률을 크게 감소시킬 수 있다고 합니다.블루베리는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 녹내장에도 도움이 되는 음식으로 블루베리 안토시아닌 성분은 로돕신 색소를 활발하게 해서 눈의 피로를 줄이고 시신경을 보호하는 효과가 있습니다.당근은 눈 건강에 좋은 대표적인 음식 중 하나입니다. 당근에는 비타민 A 성분과 카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 안압을 낮춰 시신경을 보호하고 눈의 피로를 덜어주는 효과가 있습니다. 당근은 특히 야맹증이 있는 분들이 섭취하기 쉽습니다.전복은 원기회복에 좋은 음식으로 녹내장에도 좋은 음식입니다. 전복은 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 되고 녹내장과 함께 백내장 예방에도 도움이 됩니다. 결명자는 눈에 좋은 차로 유명합니다. 안압이 상승하는 원인인 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.연세민안과의원 서울특별시 강서구 강서로 43-17 오가닉스타워 4층연세민안과의원 서울특별시 강서구 강서로 43-17 오가닉스타워 4층연세민안과의원 서울특별시 강서구 강서로 43-17 오가닉스타워 4층