오십견 치료방법 단계마다 달라집니다.
일교차가 큰 날씨가 되면 아침은 추운데 낮부터 저녁은 따뜻해서 어떤 옷을 입어야 할지 고민하게 돼요. 대체로 오후는 따뜻하다는 말도 있고, 패션을 생각해서 얇아진 옷에 아침과 저녁은 얇은 옷을 입고 추위에 웅크리고 있습니다만. 이렇게 일교차가 큰 날이면 오히려 어깨가 뻣뻣해지고 통증을 호소하는 분들이 늘고 있습니다.
겨울 동안 큰 활동을 하지 않았던 근육이 갑자기 사용되면서 지나친 긴장이 더해져 이런 증상이 나타나는데요. 이는 오십견이 의심되며 초기 오십견 치료방법으로 심해지는 것을 방지하는데 도움이 됩니다.
정확한 질병의 명칭으로는 유착성 관절낭염이며, 차갑게 얼어붙은 어깨라고 해서 동결견이라고도 합니다. 50대 이상에서 많이 나타난다고 하여 오십견이라 이름 붙여진 이전과는 달리 최근에는 30대에서 60대 이상의 다양한 연령대에 나타나는 질환으로 견관절관절관절막이 두꺼워지고 섬유화되어 관절막과 상완골의 유착을 유발하는 병을 의미합니다. 정상 견관절 가동 용적에 비해 감소하고 운동 범위가 축소됩니다. 오십견은 크게 단계를 구분하는데, 단계마다 증상이 조금씩 다르기 때문에 그에 따른 오십견 치료 방법도 다릅니다.
주로 갑작스러운 운동이나 어깨를 무리하게 사용하는 것을 반복하여 어깨 주위 조직에 염증이 생기거나 퇴행성의 변화 등이 원인으로 나타나게 됩니다.
- 견관절 주변 외상 또는 염증 – 대사성 질환 – 특발성(특별한 원인 없음) – 기타 질환
- 특별한 이유 없이 어깨관절 조직내의 점차 수축, 통증과 운동제한이 발생하는 경우를 일차성 오십견이라 하며, 외부질환이나 어깨관절 주변의 외상 등이 원인이 되어 발생하는 경우를 이차성 오십견과 오십견의 원인으로 나뉩니다.
대표적인 증상으로는 팔을 몸 앞, 위로 들어올리기 어려워지는 관절 운동에 제한이 있습니다. 또한 팔을 올리는 것 외에 옆으로 뻗거나 팔을 돌리는 등의 회전에도 불쾌감이 생기게 됩니다. 머리를 빗질하거나 수염을 면도하거나 로션을 바르거나 하는 등 일상에서 간단하게 하는 동작에도 불편이 생기는데요. 많은 분들이 오십견은 가만히 놔두면 좋아질 것 같아요. 그러나 오십견은 단계에 따라 증상이 나타나는데 초기와 중기에 통증이 심해져 1~3년이 지나면 어느날 어깨가 아프지 않으며 이는 완치된 것이 아니라 잠시 쉬는 타이밍에 그 후 어깨가 아프지 않다고 생각하여 다시 무리하게 사용할 경우 이전보다 통증이 올 수 있습니다.
단계에 따라 증상이 나타나는 것이 다르기 때문에 초기 간헐적인 통증만으로 다른 견관절 질환의 증상과 구별이 어려울 수 있습니다. 관절운동 범위가 정상이나 야간 통증, 외근 시 통증이 나타나는 경우 유착성관절낭염이 의심되며 이에 따른 오십견 치료 방법을 의료진과 상의해야 합니다.
오십견은 병이 진행됨에 따라 만성적인 어깨 통증이나 심한 어깨 관절의 경직이 두드러집니다. 초기 통증이 지속되지 않으면 통증 완화를 위해 물리치료, 약물치료, 체외충격파치료 등 보존적 치료를 중심으로 치료를 진행합니다. 또한 여기에 도수 치료를 함께 실시함으로써 더 좋은 상태의 호전을 기대할 수 있어요.
오십견 치료법으로 초기나 통증이 강하게 나타나면 주사 치료로 통증 완화를 기대할 수 있습니다 환자가 고통받는 부위에 초음파 기계로 손상된 관절낭, 인대 등 연부조직의 위치를 파악하여 약물을 주입하는 방법으로 세포 및 조직의 재생을 촉진하고 유착이 일어난 신경과 관절부위의 주사로 유착을 해소하며 손상된 조직을 재건하는데 도움을 주는 인대강화 주사가 있습니다.
그 것과 동시에, 제한된 어깨 관절 가동 범위를 회복하기 위해서는, 수동적 관절 운동도 포함되는 맨손 치료를 병행해 실시하면 좋을 것입니다. 이는 전담치료사의 지도 아래 경직된 근육과 관절을 이완시켜 통증을 완화시키고 어깨의 운동성을 회복할 수 있습니다. 관절이 더 이상 딱딱해지지 않도록 관절운동을 계속하기 때문에 증상 악화와 재발방지도 됩니다.
오십견의 경우는 어깨관절이 긴장되어 굳어지지 않도록 하는 것이 가장 좋으며 어깨관절의 범위를 넓히는 스트레칭을 틈틈이 해 주면 효과적입니다. 무엇보다 평소에 어깨를 무리하지 않고 바른 자세를 유지하는 등의 습관을 가지는 것이 어깨 건강에 도움이 되는 방법입니다.
서울특별시 영등포구 당산로 118 (당산동3가) 서울특별시 중구 서소문로 183층 에이원빌참봉성형외과의원 서울특별시 마포구 창전로 60 2층 참봉성형외과 서울특별시 양천구 등촌로 142 SM메디컬센터 5층 경기도 의정부시 신흥로 25 12층 201호