요즘 같은 일교차가 심한 날씨에서는 신체가 체온을 제대로 유지하기 어렵기 때문에 면역력이 약해지기 쉽다고 합니다. 면역력이 약해지면 호흡기 관련 질환에 쉽게 노출되는데, 이렇게 환절기에 주의해야 할 호흡기 관련 질환은 어떤 것이 있으며 호흡기 관련 질환에 도움이 되는 음식에는 무엇이 있는지 함께 자세히 알아보겠습니다.호흡기 질환이란?
먼저 호흡기는 코, 기관지, 폐 등 우리가 숨을 쉴 수 있는 중요한 역할을 하는 기관입니다. 이런호흡기기관들에염증이생기는것을호흡기질환이라고하고,연결되어있는부위도많기때문에종류도다양하다고합니다. 감기, 기관지염, 폐렴, 천식, 역류성 식도염, 편도선염, 비염 등이 호흡기 질환이 되는 것으로 알려져 있습니다.> 호흡기 질환의 종류 : 감기
감기의 경우 코감기, 기침감기, 목감기 등 다양한 종류가 많으며, 요즘처럼 일교차가 심하거나 건조한 상태가 오래 지속되거나 면역력이 크게 떨어지는 경우에는 감기 바이러스가 침범하여 증상으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
:폐렴의 경우 폐에 염증이 발생하여 기침증상이 매우 심한 편에 속하며 고열이 나고 누런 가래가 함께 발생할 수 있다고 합니다.
: 역류성 식도염
역류성 식도염의 경우 치료도 어렵고 재발하기 쉬운 질환 중 하나입니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하는 병으로, 반복되는 기침, 목의 이물감, 가슴 통증까지 일어날 수 있다고 합니다.
: 천식 천식의 경우 기침이 주요 증세로 나타나며 완치가 어려우므로 만성질환으로 알려져 있습니다. 또한 기침뿐만 아니라 호흡 곤란, 답답함 증상도 함께 나타난다고 합니다.
: 기관지염의 기관지에 염증이 생기며, 기침과 가래가 발생하며, 열이 나고 심하면 숨이 차서 먹기 힘들어지는 병이라고 합니다.
: 비염
비염은 세균에 의해 발생하지 않는 게 특징이래요 대부분의 경우 꽃가루나 먼지, 동물의 털 등으로 인해 일시적으로 일어나는 질환이라고 합니다. 또한 콧물이 자주 나오거나 가렵고 재채기를 자주 하는 증상이 있다고 알려져 있습니다.
: 편도선염, 편도선염의 경우 침을 삼키거나 음식을 섭취하면 통증이 발생하며 염증으로 인해 고열과 두통 등의 증상이 생길 수 있는 것으로 알려져 있습니다.> 호흡기 질환에 도움이 되는 음식 : 더덕
호흡기 관련 질병에 도움이 되는 음식 중 하나는 더덕입니다 “더덕의 경우 인삼에 다량 함유된 사포닌 성분이 함유되어 있는데, 이 사포닌 성분의 경우 원기회복과 혈관질환 예방에 도움을 주고 기침, 가래 등으로 인한 기관지기능 강화에 도움을 주고 있습니다” 뿐만 아니라 더덕은 몸을 따뜻하게 하는데 도움이 되는 식품이기 때문에 환절기에 적당량 섭취하면 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다.
: 감
감에는 비타민C와 카테킨 성분이 풍부하다고 하는데 면역력 증진에 도움을 주어 호흡기 관련 질병 예방에 효과적인 음식으로 알려져 있습니다. 감의 경우 몸을 차게 해서 폐를 보호해 주는 역할을 한답니다. 잘 익은 것을 그래도 섭취해도 좋고, 잘 말려서 곶감으로 섭취하는 것도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
: 배
배는 대표적인 목감기나 기관지 등 호흡기 부위의 질병 예방에 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다. 배에는 루테올린이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 해열작용을 해서 편도선이나 열을 내려주는 효과가 있고 목감기나 호흡기 관련 질병 예방에 효과가 있다고 합니다. 또한 배의 구연산, 사과산, 프룩토오스 등이 피로를 회복하고 호흡기 관련 질병을 해소해 주는 역할도 한다고 알려져 있습니다.
: 모과
모과나무의 경우도 피로회복과 감기예방, 호흡기질환에 효과적인 음식이라고 합니다. 사포닌, 사과산, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 등이 함유되어 있어 따뜻한 성질을 가지고 있어 호흡기 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 신경통, 근육통 등의 통증 완화에도 효과가 있는 과일로 알려져 있습니다.