동맥 경화는 동맥 혈관이 좁아지고 탄력을 잃고 굳어지는 증상입니다.동맥 경화는 온몸의 혈관에서 발생하는데 특정 부위의 혈관의 동맥 경화가 더 심하게 진행하면 병의 증상으로 나타납니다.즉, 심장 혈관 동맥 경화가 심해지면 협심증이나 심근 경색으로 나타날 뇌의 혈관에서 발생한다고 뇌 중풍 등이 발생합니다.다리 혈관이 막히면 다리의 혈관 폐색으로 걷는 것이 어렵게 됩니다.동맥 경화증은 동맥 벽의 손상으로 야기됩니다.고혈압 고지혈증, 흡연, 당뇨, 스트레스 등이 주요 원인으로 들 수 있습니다.이들 요소에 의해서 동맥 혈관의 가장 안쪽의 내피에 콜레스테롤 침착이 발생, 동맥 혈관 내피 세포 증식이 발생하고 혈관이 점차 좁아집니다.높은 LDL콜레스테롤 수치 낮은 HDL콜레스테롤 수치, 높은 중성 지방, 고혈압, 연령 증가, 운동 부족, 비만 등이 위험 인자로 작용합니다.동맥 경화는 20대 초반부터 이미 시작됩니다.남성은 45세 이상 여성은 55세 이상에서 동맥 경화로 인한 질병의 발생 위험이 크게 높아집니다.증상 동맥 경화의 증상은 동맥 혈관 내부 공간이 70퍼센트 이상 막혔을 때부터 느껴집니다.그래서 환자가 별다른 증상도 느끼지 않은 상태에서도 이미 상당 부분 동맥 경화가 진행되고 있을 가능성이 높습니다.동맥 혈관이 막히면 혈류 순환에 문제가 발생하므로, 손발의 저림이나 어깨 결림, 뒷목이 당기는 증상, 근육통 등이 나타나는 일이 있습니다.또 뇌에 대한 혈액량도 감소하므로, 기억력 저하, 현기증, 만성적인 피로감 등을 수반하는 것도 있습니다.심장에 가혈관의 동맥 경화가 심해지면 협심증, 심근 경색 등에 의해서 가슴의 통증과 숨의 느낌, 심장이 압박되는 느낌 등이 나타나는 일이 있습니다.말초 혈관의 동맥 경화로 나타나는 합병증으로 걸으면 다리 통증이 심해지기도 합니다.동맥 경화는 상당히 진행되기까지는 특별한 증상을 느낄 수 없으므로 평소의 관리가 중요합니다.동맥 경화의 위험 요소가 있다면 지속적인 운동, 식사 요법, 고혈압 고지혈증 등의 질환 관리에 더 신경을 써야 됩니다.검사 동맥 경화의 진단을 위해서는 혈액 검사, 혈중 콜레스테롤과 중성 지방 등을 측정하기 위한 혈액 검사, 소변 검사, 심전도 등 각종 검사를 실시하게 됩니다.사지 혈압 및 동맥 경화도 검사를 통해서, 현재의 동맥의 탄력 상태, 딱딱한 정도 등을 알아볼 수 있습니다.손발의 혈압을 동시에 측정하고 비교하고 동맥 경화도 상태를 확인할 수 있습니다.동맥 경화증 검사는 10~20분 정도 걸리며 따로 절식은 필요 없습니다.비 침습적인 검사이므로, 검사시에 안 아플 만큼 특히 부작용이 발생하지 않는 검사입니다.음식의 동맥 경화를 예방하려면 음식의 선택이 매우 중요합니다.혈중 지질 농도가 증가하면 동맥 경화증의 발생 리스크도 높아지기 때문입니다.과체중이나 비만이 되지 않도록 체중에 신경 쓰면서 전체 섭취 칼로리를 제한해야 합니다.이때, 탄수화물이 약 55~60%, 단백질이 20~25%, 지방이 15~25%정도가 되게 섭취 비율을 조절하도록 하겠습니다.콜레스테롤이나 포화 지방이 많은 식품의 섭취를 줄이고 좋은 지방을 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.식물 섬유는 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 배출을 촉진시키는 식물 섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물 섭취에도 신경을 써야 됩니다.알코올 섭취도 혈중 중성 지방 농도를 높이게 되므로 하루 1~2잔 이내로 제한해야 하며 단순당은 하루 25g이하 혹은 전체 섭취 칼로리의 5%이하로 줄여야 합니다.