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안녕하세요 경기도립노인전문 시흥병원입니다. 평소 운동을 즐기고 건강에 신경을 써주시는 분들이라도 나이가 들면서 각종 질환으로부터 위협적일 수 있습니다. 유전, 나이 등 여러 가지 원인으로 인해서 중장년층에 들어와서 질환으로 고생하시는 분들도 많은데요. 그 중에서도 각종 질환으로 이어지는 동맥경화를 조심하는 것이 좋습니다. 오늘은 동맥경화가 무엇인지 증상과 질환, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 동맥경화란?
동맥경화의 경우 혈관의 가장 안쪽 막이 콜레스테롤 침착이 일어나 혈관이 좁아지거나 막혀서 그 혈관이 말초에서 혈류 장애를 일으키는 질환을 말합니다. 마치 오래된 수도관에 녹이 슬어 이물질이 들어와 지름이 좁아지는 것과 같다고 할 수 있습니다. 이는 고콜레스테롤혈증, 고혈압, 흡연, 당뇨병, 연령 증가로 인한 노화, 운동 부족 등이 원인으로 발생할 수 있습니다. 동맥경화란?
동맥경화의 경우 어디에 일어나는지에 따라 나타나는 증상이 다양하다고 할 수 있습니다. 관상동맥 협착이나 폐쇄가 발생한 경우 가슴이 답답한 통증을 느낄 수 있습니다. 또한 하지 쪽에 동맥 이상이 발생할 경우 하지통이 발생할 수도 있습니다. 이런 동맥경화 같은 경우에는 여러 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 어떤 질환이 나타나는지 그에 따라 발생하는 질환 또한 다르다고 할 수 있습니다. 어떤 것들이 있는지 살펴봅시다. 동맥 경화로 인해 발생할 수 있는 질환
대표적으로 혐심증이 있어요. 혐심증의 경우 관상동맥이 동맥경화로 좁아지면서 발생하는 질환으로 대표적인 증상으로 가슴 통증을 뺄 수 있습니다. 일반적으로 계단을 오르거나 언덕을 오르는 등 심장에 부담을 주는 상황에서 발생하는 경우가 많고 증상 역시 답답함에서 시작해서 쥐어짜는 듯한 통증 등 개개인에 따라 천차만별이라고 할 수 있습니다. 하지만 가슴 통증이 5분 이상 지속되거나 일상생활 속에서도 가만히 있을 때도 발생한다면 심근경색을 의심해 볼 필요가 있습니다. 심근경색의 경우 빨리 발견하지 못할 경우 회복이 어려운 만큼 신속하게 내원하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 동맥 경화 예방법
동맥경화를 예방하기 위한 가장 좋은 방법은 음식 선택이라고 할 수 있습니다. 혈중 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 것이 좋고 포화지방산 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 가장 좋은 것은 패스트푸드, 기름진 음식, 인스턴트 음식 섭취를 자제하고 혈액순환 등에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것입니다. 콩은 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이것은 심장 건강에도 도움이 됩니다. 또한 혈압을 낮추고 동맥 기능을 향상시키며 당뇨병 등의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그 밖에도 오메가3가 풍부하게 들어 있는 등푸른 생선을 드세요. 그 밖에 양파, 토마토, 귀리, 올리브유 등의 음식은 동맥경화증 완화에 도움이 되는 음식입니다. 하지만 환자 개개인이 앓고 있는 전신질환 등의 유무에 따라 섭취량 등이 달라질 수 있으므로 의료진과의 충분한 상담을 통해 드시는 것이 좋습니다. 이외에도 매일 30분 이상 유산소 운동을 하시는 것이 좋으며 정기적인 검진을 받으시는 것이 좋습니다.경기도립노인전문시흥병원 경기도 시흥시 하중로 285 경기도노인전문시흥병원경기도립노인전문시흥병원 경기도 시흥시 하중로 285 경기도노인전문시흥병원경기도립노인전문시흥병원 경기도 시흥시 하중로 285 경기도노인전문시흥병원