요즘 들어 몸이 예전 같지 않다고 느껴져서 어떻게 관리해야 할지 고민했어요.
예전에는 이런 불편함이 없었는데 얼마 전부터 팔과 다리에 힘이 빠지는 느낌이 들었어요.
기력이 부족해서 그런가 하면 체력도 갈수록 떨어지고 나이가 들었나 싶어서 우울했어요.
작년까지는 이 정도는 아니었는데 조금만 늦게 자도 다음날이 되면 녹초가 될 정도로 체력이 떨어졌다고 느꼈어요.
특히 조금 피곤하기만 해도 눈이 부들부들 떨려오는 게 맞는 건가라는 생각이 들었습니다.
게다가 체력이 떨어지고 성격도 점점 예민해진 것이 보였습니다.
많은 분들이 아시다시피 특히 눈 떨림의 대표적인 원인이 마그네슘 부족입니다.
잠을 제대로 못 잤고, 30대 초반이 되면 자연스럽게 컨디션이 걱정되었습니다.
친구들도 저와 비슷한 증상을 겪는다며 적극적으로 마그네슘을 추천해 주었습니다.
인터넷에서 마그네슘의 효능에 대해 여기저기 검색해보니 건강을 위해서라도 조심해야겠다는 생각이 들었습니다.
사실 중요하다는 건 알고는 있었지만 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히는 알 수 없었습니다.
에너지를 만드는 과정에서 효소를 직접 활성화시키는 필수 미네랄 종류입니다.
마그네슘 효능은 신경을 안정시키고 근육의 긴장을 풀어 삶의 질을 향상시켜 준다고 합니다.
이런 역할을 하다 보니까 자연스럽게 결핍이 되면 신경이 예민해질 수밖에 없고 어지러운 현상도 나타나게 되는 거죠.
마그네슘이 풍부한 음식으로는 아몬드나 캐슈넛 다크초콜릿 시금치 등 다양한 식품을 찾을 수 있지만 사실 매일 섭취하기에는 무리가 있습니다.
좋아하는 음식이라고 해도 매일 먹으라고 하면 먹고 싶지 않은 것이 사람의 마음입니다.
특히 직장 다니시는 분들은 식단관리를 한다는 것 자체가 무리라는 걸 아실 거예요.
그렇다고 방치할 수는 없기 때문에 건기식으로 부족한 부분을 채우고 있습니다.
검색해보니 종류가 너무 많아서 고민했는데 꾸준히 먹어야 하는 만큼 기능성이나 안정성 함량까지 꼼꼼히 찾아보고 구매했어요.
가장 우선적으로 원료의 출처를 봤는데 보통 원료는 우리가 흔히 보는 채소나 과일에서 추출한 자연유래와 이를 바탕으로 공정을 거쳐 만든 일반 성분으로 나눌 수 있다고 합니다.
두 가지 차이점은 보조 인자의 유무인데 보조 인자는 섭취했을 때 흡수율을 높이는 역할을 합니다.
즉, 유무에 따라 같은 양을 먹어도 효과가 달라질 수 있다는 것입니다.
이런 부분에 합성해서 만들어진 것들은 흡수율이 떨어질 뿐만 아니라 장내에 남을 수도 있기 때문에 주의를 주시는 것이 중요합니다.
가끔 영양제를 먹었는데 설사가 나서 불편하다는 분들도 있거든요.
이럴 때는 쌀 발효 추출 공법으로 만들어져 소화 및 흡수가 원활한 쌀 마그네슘으로 위장 장애를 예방하는 것이 중요합니다.
무엇보다 하루에 채워야 할 양을 꼼꼼히 체크해서 부족함 없이 보충시켜야 합니다.
이렇게 꼼꼼히 체크하고 구입하시면 장시간 안전하게 섭취하여 건강을 증진시킬 수 있습니다.
다음으로 본 조건 중 하나는 화학 첨가물의 유무였습니다.
체내에서 소화나 분해되지 않고 조금씩 축적될 수 있기 때문에 장기간 섭취하게 되면 여러 가지 부작용이 나타날 수 있습니다.
결국 마그네슘의 효능을 얻기 위해 마셨는데 오히려 방해가 되거나 몸에 해를 끼치기도 합니다.
그렇기 때문에 장시간 섭취를 위한 영양제는 화학 첨가물이 들어 있는지 이 부분을 체크하는 것이 중요합니다.
이런 점에서 무부형제라면 안정적으로 장시간 안심하고 섭취할 수 있습니다.
이러한 모든 조건을 고려하여 선택한 것이 뉴트리메이드 마그네슘입니다.
주원료뿐만 아니라 유기농, 과일, 채소를 포함해 유산균까지 다양한 부원료가 포함돼 좋은 시너지 효과를 낼 수 있었습니다.
무엇보다 별도의 맛과 향을 위해 첨가되는 인위적인 원료도 없어 안심하고 장기간 복용할 수 있었습니다.
식사를 통해 섭취하는 양을 고려하여 하루 150mg이 함유되어 있어 과다섭취도 예방할 수 있습니다.
이렇게 여러 조건을 고려하여 고른 제품이라 더 꾸준히 먹고 있습니다.
안정적인 공정으로 만들어져 안심하고 먹을 수 있는 제품이라 선물용으로도 구입하고 있습니다.
먹어야 할 양도 부담스럽지 않고 화학 성분도 들어 있지 않아 장기간 안심하고 먹을 수 있었습니다.
무엇보다 숙면을 돕는 역할도 있고, 이전과 비교하면 잠에서 깨는 횟수도 줄어들어 숙면을 취할 수 있게 되었습니다.
멜라토닌 생성에 중요한 역할을 하고 무엇보다 저처럼 피곤할 때 깨는 증상이 나타나 불편하신 분들에게도 제격입니다.
이처럼 부족한 문제를 사전에 예방하고 관리하는 데 중요한 영양소입니다.
예전에는 굳이 먹어야 하나 싶었는데 먹어보니 왜 이제야 먹었나 싶을 정도로 좋은 에너지를 얻을 수 있었어요.
탄수화물과 함께 먹는 것이 흡수가 쉽기 때문에 저는 식후에 바로 먹고 있습니다.
마그네슘 효능으로 체력증진과 수면과 눈 떨림 같은 현상에도 점점 좋아지는 것을 느낄 수 있었습니다.
또 골밀도를 유지하는 데도 중요한 역할을 한다고 하니까 부모님 선물로도 딱 좋을 것 같아요.
충분한 휴식과 적당한 운동도우미 생활에 중요한 역할을 하지만 정말 건강을 챙기기 위해서는 자신에게 부족한 영양소가 무엇인지 체크하고 보충하는 것도 중요합니다.
이런 부분에 있어서 마그네슘 효능을 잘 알아보고 제품을 선택하니 점점 좋아지는 것을 느끼고 있습니다.
1+1로 판매하고 있어 저렴한 가격에 구매도 가능합니다.
무엇보다 홈페이지를 이용할 때 약사에게 일대일 질문도 가능하기 때문에 궁금한 내용을 직접 확인할 수 있습니다.
믿을만한 제품이니 꾸준히 드시고 부족한 영양소를 알차게 관리해주세요.