갑자기 고열과 오한이 나서 목이 아프고 아프다 싶으면 편도염을 의심하는데
세균이나 바이러스 감염으로 편도에 염증이 생기는 것을 말하며, 그 밖에도 연하장애, 두통 등 다양한 증상이 동반될 수 있다고 해요.
급성의 경우 시간이 지남에 따라 자연적으로 좋아지며 가벼운 약물치료로 호전이 가능하나
반복해서 재발하는 만성의 경우에는 편도를 절제하는 수술이 필요하게 될 수도 있어요.
따라서 조기에 회복을 위한 적절한 관리를 하는 것이 바람직하고 반복적으로 나타나지 않도록 예방하는 것도 중요합니다.
편도염아이스크림,얼음물같은찬음식을먹으면빨리낫는다는이야기를한번쯤은들어본적이있을텐데요.
이게 정말 맞는지 궁금해 하시는 분들이 많은 것 같아서 찬 음식이 도움이 되는지 적절한 대처 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
편도염 아이스크림이 도움이 될까?
먼저 결론을 말씀드리려고 하면 좋은 영향을 미칠 수 없다고 합니다.
이는 편도염으로 인해 음식을 삼킬 수 없을 정도로 목의 통증이 심한 경우에 권장하는 방법입니다.
부드러운 아이스크림은 그래도 마시기 쉽기 때문에 권하는 것만으로 치료가 빠르다는 것은 아닙니다.
오히려 자극이 되어 증상이 심해질 수도 있기 때문에 미끈거리는 식감의 식품을 먹는 것을 추천합니다.
그렇다면 도움이 되는 방법은?
충분한 휴식과 숙면
우리 몸에 면역력이 약해졌을 때 감염되기 쉬우므로 평소 피로가 쌓이지 않도록 적절한 휴식과 숙면을 취해야 합니다.
육체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 쉴 수 있는 시간을 갖고 평균 수면 시간을 지키는 것이 필요할 것입니다.
여기서 주기적인 운동까지 가해진다면 더할 나위 없죠.
오랜 시간을 들이지 않고 조깅 정도를 시작해도 달라지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.
부드러운 음식 섭취
앞서 언급한 것처럼 편도염 아이스크림 대신 자극이 없고 목넘길 수 있는 죽이나 바나나 같은 부드러운 음식을 먹으면 좋다.
비타민 C가 풍부하게 들어있는 과일과 야채류를 자주 섭취하는 것도 도움이 된다고 해요.
반대로 맵고 짠 음식은 잠시 피하는 것이 좋고, 음주도 삼가하는 것이 좋습니다.
물을 자주 마시다.
입안이 건조하면 균이 증식하기 쉬운 환경이 조성되므로 수분을 유지하기 위해 물을 수시로 마셔주는 것이 좋아요.
또한 편도염 아이스크림이 도움이 된다는 오해 때문인지 차가운 물이 좋다고 생각하는 분도 많아요.
너무 차갑거나 너무 뜨거운 것보다 미지근한 정수를 마시는 것이 좋고, 많이 마시는 것도 중요하지만 여러 번 나눠서 자주 마시는 것이 더 효과적이라고 합니다.
구강 위생 관리
평소 구강위생을 철저히 관리하면 예방도 가능합니다.
하루 세 번 이를 닦는 것은 물론 양치질만으로는 미세한 균과 음식물까지 모두 제거할 수 없기 때문에 보조용품을 함께 사용하면 좋습니다.
치간은 치간칫솔이나 치실로 닦아 눈에 보이지 않는 해로운 것까지 모두 제거하려면 아침저녁으로 양치질을 하는 것도 좋습니다.
편도염아이스크림을먹으면빨리낫는다는것처럼잘못된정보로증상이더악화될수있기때문에확실한대처방법을찾아실천하는것이좋다고합니다.
자연스럽게 좋아지는 경우가 많다고 해서 방치해도 된다는 것은 아니기 때문에, 오랜 시간이 지나도 좋아지지 않을 때는 내원하는 것을 권장합니다.
빨리 낫는 것보다 예방하는 것이 중요하므로 평소부터 잘 관리하고 건강을 유지하세요.