이번에는 푸알차의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 차는 중국 웨이난성의 보이 지역 이름에서 유래되었다고 합니다. 윈난 지역에서 내려오는 특유의 차량이지만 중국의 10대 명차 중 하나이기도 합니다. 남서부에 위치하고 있으나 사계절 내내 습윤한 기후가 특징이며 비옥한 토양이 좋은 환경이라 품질이 매우 좋습니다.
안에 들어있는 갈산 성분은 효과가 있어 대중들에게도 잘 알려져 있습니다. 색상은 진한 갈색, 검정색으로 풍부한 향과 맛이 납니다. 효모균을 이용하여 발효되며 고농도의 카테킨과 플라보노이드, 폴리페놀 등이 많이 함유되어 있어 몸에 유익한 점이 많습니다.
보이차의 효능 체중 중 감량 첫 번째로 알려드릴 점은 살을 뺄 때 마시면 좋은 다이어트 차 중 하나입니다. 폴리페놀이 들어 있어서 체내에 축적된 중성지방을 몸 밖으로 배출하는 기능을 합니다. 갈산은 녹차에 비해 10배나 많은 양이 들어 있어 지방이 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다. 그리고 담즙과 결합하여 흡수를 억제하는 일을 합니다.
신경안정 테아닌은 정서 안정에 도움이 됩니다. 신경적으로 문제가 되어 나타나는 불안감, 우울증이 있으면 두통이 생기고 기억력, 인지력을 저하시킬 수 있습니다. 이때 푸알차를 준비하면 이런 증상을 완화할 수 있습니다.
혈관 콜레스테롤은 몸에 있는 필요 요소인데 그 중에서 나쁜 종류는 혈류를 따라 흐르다 동맥벽에 쌓여 흐름을 방해하고 혈압을 높여 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 차를 마시면 콜레스테롤, 중성지방 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다.
노화 활성산소라는 것은 인체 대사 과정에서 만들어지는 노폐물인데 세포 파괴를 해서 노화를 일으키는 물질입니다. 푸알차는 카테킨이 있는데 체내에 염증을 일으키는 것을 없애주기 때문에 이를 막을 수 있습니다.
당뇨병이 풍부한 타닌은 몸에서 혈당이 급격히 상승하는 것을 막고 수치를 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 특히 당뇨병은 인슐린 분비가 잘 안 되는데 식후에 푸알차를 꾸준히 섭취하면 혈당이 급격히 증가하는 것을 막을 수 있습니다.
집중력 테아닌은 알파파 뇌파의 증가로 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 마음을 편안하게 하고, 한창 공부하는 학생들을 돕습니다. 카페인 흡수가 빠른 것을 막기 때문에 체내 농도를 조절하는 효과도 있습니다.
장에 유익한 균이 많이 들어 있어서 장 문제를 잘 만들 수 있습니다. 뿐만 아니라 신진대사가 잘 되도록 해서 변비에 좋고 소화작용을 도어장 건강에 신경 쓸 수 있습니다. 또 장 연동 운동을 돕고 노폐물을 배출해 줍니다.
수족냉증은 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 몸이 차가워야 혈액순환이 잘 됩니다. 또 배 밑이 차고 복통, 설사가 잦은 사람도 꾸준히 먹으면 배를 따뜻하게 하고 소화기관 문제로 인한 통증을 감소시킬 수 있습니다. 체내의 냉기를 없애 평상시의 체온을 올리기도 합니다.
항산화 작용, 우리 몸은 활성산소 때문에 세포가 파괴되고 노화 촉진이 일어나는데 항산화 성분의 경우 이를 억제해 줍니다. 또 인체의 신진대사를 촉진할 수 있습니다.
성인병 비타민, 미네랄 등 다양한 물질은 혈압 수치를 줄이고 몸속 피의 흐름을 좋게 해줍니다. 그리고 중성지방을 분해해서 혈관 청소를 해주기도 합니다. 분해하는 효소인 리파아제 활성화를 통해 동맥경화 등 각종 성인병을 예방할 수 있습니다.
보이차의 부작용이 이렇게 유익한 점이 많았는데 주의해야 할 점도 있습니다. 먼저 과식하면 위가 아프고 머리 통증, 설사 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 하루 적정 섭취량은 3~5g 정도인데 커피 티스푼으로 1스푼 정도의 양이라고 보시면 됩니다.
그리고 안에 카페인이 들어 있어서 너무 많이 먹으면 속쓰림이나 불면증이 생길 수 있다는 것을 알아두세요. 또 탄닌의 경우 철분 흡수율을 낮추기 때문에 철분제를 먹고 있는 사람은 시간차를 두고 먹도록 합니다.
지금까지 보이차의 효능에 대해 정리해 보았습니다. 혹시 접해보지 못한 종류라면 이번 기회를 통해 체크해보는 것도 좋을 것 같습니다. 이런 다이어트를 위해서 건강한 몸을 만들어 봅시다. 그럼 준비한 내용은 여기까지 하겠습니다.