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이번 포스팅은 고혈압에 좋은 구멍들을 포스팅하려고 합니다!
고혈압이란 성인에게 있어서 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다.고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 각종 합병증을 유발하여 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없기 때문에 혈압을 측정하기 전까지는 진단을 받지 않으며, 진단을 받아도 증상이 없어 치료의 필요성을 느끼지 못합니다.[네이버 지식백과] 고혈압 [hypertension] (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털)
그러면 일상생활에서도 할 수 있는 고혈압을 낮추는 마사지!
간단하게 한번 알려드릴게요:)
카자이케아나
바람지혈은 귀 뒷부분에서 튀어나온 뼈 끝과 뒷목 중앙 사이의 1/3 지점입니다!
이 부위를 1회씩 자극해 주면 머리를 맑게 하고 두통을 완화시켜 줍니다!
고혈압에 좋은 혈 중 하나로 풍지혈이 목과 머리가 연결되어 있는 지점으로 편두통의 현기증, 눈의 피로, 목의 뭉침을 완화하는데 도움을 주는 혈입니다!
계속 5초 정도 누르고 나서 풀듯이 반복하세요:) 양계혈
엄지손가락을 세웠을 때 움푹 패인 홈이 양계열 혈이에요!
양계혈의 경혈은 혈액순환에 도움을 주며 고혈압 초기에 자극하면 좋다.
꽃병이 있거나 기분이 안 좋을 때 한번씩 눌러주세요.고혈압에 좋은 경혈 양계입니다!류셍아나
엄지발바닥에서 엄지뼈가 끝나자마자 안에 위치한 용천혈
용천은 피가 흐르는 통로 역할을 하는데 용천혈좌를 자극해 주면 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 안정적으로 유지하는 효과가 있는 고혈압에 좋은 구멍입니다!
손이나 볼펜 끝으로 꾹꾹 눌러주시고, 그것이 힘들면 경혈 패치나 쌀알을 붙여두면, 걸을 때마다 자극이 되어 좋습니다! 예풍혈
예풍혈 자국은 귀 뒤쪽과 턱 끝이 만나는 포인트입니다!
예풍혈은 너무 세게 자극하기보다 부드럽게 자극해야 하는 구멍이에요!
지그시 누르거나 문지르면 머리에 통하는 혈액순환을 도와 두통 및 피로고혈압에 좋은 혈입니다.! 어깨
두통과피로그리고고혈압저희엄마는혈액순환이잘되어야하는데그것을막거나너무힘이들면오히려혈액순환을방해하고통증을느낄수도있습니다
항상 아픈 목이나 어깨, 승모근이 뻣뻣하게 굳어 있으면 혈액순환을 방해하고 어깨의 통증이나 목, 두통까지 올 수 있으므로 때때로 어깨를 풀어 혈액순환을 원활하게 해주세요!