손목터널증후군 원인 및 한방치료는 어떻게

손목터널증후군 원인 및 한방치료는 어떻게

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남편들은 적어도 하루의 절반을 가사노동에 임하게 됩니다. ‘가사노동? 그게 그냥 집안일 아니야?’라고 생각하시는 분들도 있겠지만 사실 달지는 않습니다. 가사노동이 만만하지 않은 이유는 손목을 비롯한 근골격계에 문제를 일으키기 쉽기 때문입니다.

요리, 설거지, 청소, 세탁 등 집안에서 일어나는 대부분의 일들은 손목의 힘을 필요로 합니다. 무엇보다 반복해야 하기 때문에 통증에 시달리는 주부들이 많죠.

세탁을 한 후 짜서 손목이 욱신욱신하거나 욱신욱신해서 깜짝 놀란 경험을 가지고 있는 분들이 많을 것입니다. 손목터널증후군일 가능성이 높은 만큼 만성화되기 전에 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다.

너무 많이 사용하면 부서지는 손목

요리를 할 때 손을 쓰거나 빨래를 할 때 손을 쓰는 등 집안일을 하려면 어쩔 수 없이 손과 손목의 힘을 이용해야 합니다. 요즘은 집안일을 도와주는 기계가 많지만 아직도 많은 주부들이 손으로 직접 집안일을 하는 경우가 많습니다.

좋은 기계도 많이 사용하면 금방 닳듯이 손목도 자주 사용하면 그 기능을 잃어버릴 수도 있습니다. 손목터널증후군의 원인은 그래서 발생하게 되는데요. 손목터널이라고도 불리는 손목터널은 신경이 통하는 통로입니다. 이 손목터널 주변에는 근육과 인대가 위치해 있습니다.

지나치게 손목을 사용하면 근육과 인대가 자극을 받아 부어오릅니다. 부은 근육과 인대가 손목 터널을 압박하고 내부 압력도 동시에 증가합니다. 그러면 안의 신경도 무사할 리가 없어요. 통증은 이런 과정에서 발생하는 건데요.

손목터널증후군이 나타나면 손가락 엄지손가락, 검지, 그리고 손바닥에 타는 듯한 통증이나 따끔따끔한 통증을 느낄 수 있습니다. 실제로 많은 주부들 중에서 손가락이 타는 것 같다고 호소해서 한의원 등 의료기관의 도움을 받는 분들이 적지 않죠.

가만히 있어도 손이 아프고 타는 듯한 느낌이 들기 때문에 주의가 필요합니다. 압박을 받는 신경을 한방 치료로 정상으로 되돌리는 것이 필요할 것입니다.

내 손과 손목을 지키는 법

주부들은 손목, 손가락 통증이 있어도 초기에 치료를 받지 않고 방치하는 경우가 적지 않습니다. 따라서 증상이 심해진 채 한의원 등 의료기관의 도움을 요청하는 경우가 많습니다.

손목 통증을 비롯한 모든 질환은 초기에 대처하는 것이 중요합니다. 견딜 수 있다고 생각하고 경미한 통증을 방치하지 말고 원인을 찾아 치료하는 것이 필요할 것입니다.

손목터널증후군의 원인과 증상은 한방치료로 도움을 받을 수 있습니다. 침, 약침, 한약, 뜸, 부항 등 다양한 치료를 활용하여 증상을 바로잡을 수 있습니다.

어떤 치료가 효과적인지 알기 위해서는 의료진과 충분한 상담을 거치는 것이 좋습니다. 증상이나 상태에 맞는 치료 계획으로 통증을 빠른 시일 내에 개선할 수 있기 때문입니다.

특히 침은 손목 주변의 경혈을 자극하여 경혈을 풀고 기혈 순환을 촉진합니다. 혈액순환이 잘 되면 부어오른 손목터널 주변 근육과 인대도 진정될 수 있고 손목터널 내 신경도 압박에서 벗어날 수 있습니다.

또한 약침은 염증을 빠르게 제거하고 근육 이완에 효과적이며 한약도 통증을 치료하는 데 도움이 됩니다. 평소 집안일을 자주 해서 손목 통증이 생기거나 명절이 지난 후 갑자기 손목 통증이 생긴 경우 지체 없이 손목터널증후군 개선에 필요한 치료를 받는 것이 도움이 됩니다.

손목 통증을 예방하기 위해서는 가급적 손목 사용을 줄이는 것이 좋지만 주부의 경우 손목 사용을 줄이기는 쉽지 않습니다. 집안일을 할 때 손목이 필요 없는 경우가 없기 때문입니다.

집안일을 한 후에는 손목 스트레칭으로 긴장된 근육을 푸는 것이 좋습니다. 손목 건강은 집안일을 할 때만 필요한 것이 아니라 내 일상의 질을 높이는 데도 중요한 역할을 합니다.

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