브레이브걸스 유정이 높은 우울감을 드러냈다. 지난 25일 방송된 KBS 2TV ‘빼꼼’ 9회에서는 멤버들이 스트레스, 우울, 불안검사 및 심리상담을 받으며 마음을 치유하는 시간을 가졌다. 또한 ‘여알못’의 다이터도 부담없이 만들어 먹을 수 있는 김신영표의 ‘초간단 오므라이스 레시피’부터 키친타올만 있으면 가능한 누워서 하는 코어 운동법까지 알려줘 ‘빼꼼’ 시청자들에게 유익한 시간을 선사했다.
이날 방송에서 반장 김신영은 다이어트 정체기, 육아, 바쁜 스케줄, 음악 작업 등 여러 이유로 다이어트를 하는데 스트레스를 받고 있는 ‘빼꼼’ 멤버들을 위해 스트레스, 우울, 불안 검사와 심리 상담을 받을 것을 제안했다. 마음대로 먹지 못하고 규칙적인 운동을 해야 하는 등 평소처럼 생활하지 못하는 데서 오는 다이어트 스트레스는 심할 경우 우울감에 빠질 수 있다. 이는 다이어트를 하는 많은 사람들의 공통된 고민이기도 하다. 다이어트 자체가 스트레스가 되면 다이어트에 성공할 수 없기 때문에 멤버들은 검사와 상담을 통해 자신을 돌아봤다.
검사 결과는 의외였다. 호쾌함이 매력인 큰언니 하재숙이 스트레스가 가장 높은 멤버 1위로 꼽혔고, 늘 밝은 미소로 분위기를 밝게 한 유정이 우울감이 가장 높은 멤버였다. 또한 소탈한 ‘센 언니’ 매력의 배윤정이 불안도 높게 나오는 등 의외의 결과가 ‘빼꼼’ 멤버들을 놀라게 했다.
전문의는 야식을 즐기다 불면증이 있는 하재숙에게 수면 다이어트라는 것이 있을 정도로 수면은 중요하다. 불면증이 있는 분들에게는 퇴근 후 욕조에 목욕하거나 가벼운 산책을 하는 등 먹는 루틴을 깨는 활동을 권한다. 퇴근 후 냉장고 문을 여는 고리를 끊어버린다고 말했다.
우울감이 높았던 유정은 “내 시간을 내 맘대로 쓰지 못하는 게 힘들다. 또 아이돌 수명이 그리 길지 않을 것 같아 나 혼자만의 길을 찾아야 하는데 방법을 모르겠다. 브레이브걸스가 끝나면 내 인생도 끝날 것 같고, 또 예전처럼 일이 없는 것 같고, 그러면 ‘나는 뭘 해야 하지?’라는 생각에 생각이 굉장히 많아진다”고 토로했다. 그리고 지금까지 유정은 스스로에게 보상을 하고 긴장을 푸는 방법으로 ‘보상 음식’을 먹는 것으로 해결했다고 한다. 이에 전문의는 “자신을 위로할 수 있는 음식 목록을 만들어라”고 조언했다.
또 불안 점수가 높았다 배·윤정은 “아이를 낳다 보면 댄서라는 직업을 계속할 수 없다는 것을 느꼈다. 아이를 낳아 봐야 알 수 없는 현실이 많다. 내가 하기 싫다고 해서 그만둘 수 있지 않기 때문에 공포가 있다”고 털어놓았다. 그리고”식욕을 잘 참다가 밤이 되면 폭발한다. 그리고 음식을 먹고 후회하고, 그래서 스트레스가 계속된다”이라고 말했다. 이에 대한 전문의는 “뭐 먹을지도 중요하지만 몇시에 먹을지도 중요하므로 식사 계획을 세운다”이라고 말했다.고·배추는 정체기가 왔었다고 전하면서”고기가 눈에 띄게 살을 빼야 하지만 어느 순간 마르지 않으니까 스트레스를 받는다. 또 제 스타일이 무엇이든 극단적이다”와 자신의 성격에 언급하고 이에 대한 전문의는 “자기 파괴적인 측면이 있다. 자기 파괴 유형은 저에게는 좋은 것이 아니라 무의식적으로 유해한 것을 취한다. 나에게 가장 유리한 것만 선택하는 이기적 삶이 필요하다”라고 조언했다.음악 작업에 고립된 생활을 보내고 있는 박·뭉치은 허탈함을 음식으로 채웠다는 것. 이에 대한 전문의는 “음식이 친구인 음식에서 위안을 받는 것이다. 이런 유형은 어떤 식으로든 소통해야 한다”고 말했다. 일쥬아타ー은 남이 추천 음식을 거절하지 못하는 고민을 털어놓았다. 이에 대한 전문의는 ” 착한 여자 콤플렉스가 있는 것 같다. ” 먹지 않는다”겠다는 의사 표현이 어렵다. 이런 분들은 자기 주장 훈련이 필요하다”라고 말했다.이날 회원들은 더 건강에 다이어트를 하기 때문에 외모가 아닌 마음을 들여다볼 시간을 가졌다. ” 고팠다”멤버의 검사 결과를 바탕으로 상담을 통해서 반드시 날씬하고 있어야 괜찮은 사람이 아니라 외모가 뒷받침돼야 인정되는 것도 아니고 외모가 뛰어나야 남에게 사랑 받는 것이 없다는 메시지를 전했다. 그리고 긴장감이 높은 유형, 식욕 조절을 할 수 없는 타입, 자기 파괴적인 타입, 음식을 거절하지 않는 타입, 외로울 때에 음식을 찾는 타입 등 다양한 타입에 맞는 다이어트 방법까지 가세하면서 현재 다이어트 중인 시청자에게 유익한 정보까지 전했다.뿐만 아니라 김신영의 ‘초간단 오므라이스’ 레시피도 공개됐다. “칼도 필요 없다”고 말한 김신영은 시중에 나와 있는 볶음밥용 채소를 이용하는 요령으로 각종 채소 손질의 수고를 단번에 덜어줬다. 열량이 높은 햄 대신 소가슴살이나 안심과 같은 지방이 적은 부위의 다진 고기를 사용하고 즉석 현미밥을 이용하는 등 간단하지만 맛과 건강을 한 번에 잡은 ‘초간단 오므라이스’를 완성했다. 또한 키친타올만 있으면 최대한 누워서 할 수 있는 코어운동으로 TV를 보면서도 쉽게 따라할 수 있는 운동법까지 전해 시청자들에게 알찬 시간을 선사했다. 브레이브걸스 유정 프로파일프로필더 보기 유정신체 163cm 소속 그룹 브레이브걸스 소속사 브레이브엔터테인먼트 학력 성신여대 미디어커뮤니케이션학과 데뷔 2016년 브레이브걸스 싱글앨범 [바뀌었다]수상 2017년 맥심어워즈 충격 베이글상 사이트 인스타그램, 트위터, 페이스북, 유튜브, 틱톡, V LIVE 작품 공연, 방송, 곡, 앨범