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최근에는 식생활 문화에 많은 변화가 있기 때문에 칼로리가 높고 지방 함량이 높은 음식을 먹는 경우가 많을 수 있습니다. 집에서 식사 횟수가 줄었을 뿐만 아니라 배달 음식을 먹는 일도 늘고 있기 때문입니다.
이에 더해 활동량은 부족해 스트레스를 많이 받는 생활을 하거나 생활습관까지 규칙적이지 않아 고지혈증 발병률도 늘고 있는 추세라고 인천노인요양병원은 설명합니다.
고지혈증이라는 것은 혈액 속에 있는 지방, 즉 콜레스테롤이나 중성지방 등이 과도하게 축적되어 있는 상태를 말합니다. 처음에는 별다른 증상을 느끼지 못하다가 혈관에 염증이 심해져 각종 질환이 나타나게 되는 것이 그 특징이라고 할 수 있습니다.
혈액 속의 지방이 많아 발생하는 질환으로는 협심증이나 심근경색, 그리고 뇌출혈 등이 있습니다. 이러한 질환은 매우 위험한 상황을 만들어내거나 생명에 심각한 위협을 주는 질환이라고 할 수 있습니다.
그런데 앞서 언급했듯이 전조 증상을 알아차리기가 쉽지 않은 만큼 평소 관리를 하는 것이 무엇보다 중요할 수 있습니다. 이런 증상이 더 심각한 연령층이 노인층이라고 할 수 있을 것으로 인천노인요양병원은 보고 있습니다.
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인격 질환으로 분류되지만 더 젊은 층에서도 많은 발병률이 있는 것은 사실입니다. 젊은 사람은 노인보다 활동량이 더 많을 수 있지만 노인은 그에 비해 활동하는 양이 현저히 줄어들 뿐만 아니라 이 밖에도 각종 기저질환을 가지고 있는 경우가 많기 때문에 더욱 신경을 써야 합니다.
고령자에게 가장 중요한 것은 식단 관리라고 할 수 있습니다. 물론 건강한 식사를 하면서 적당한 운동을 병행하면 더 좋은 결과가 나올 수도 있습니다. 고지혈증을 앓고 있는 환자의 가족이나 주변 지인들은 이에 대한 정보를 알고 있으면 도움이 된다고 인천노인요양병원은 말합니다.
고지혈에 도움이 되는 음식 중에는 홍삼이 있습니다. 홍삼이 간에 쌓인 지방을 줄일 수 있다는 연구결과는 혈액 속 지방성분도 그 영향을 받을 수 있다는 가능성에 따라 고지혈증에도 도움이 되는 음식이라고 할 수 있습니다. 물론 홍삼의 유익함은 매우 다양하며, 이에 대한 정보가 생겨나기 시작하면서 홍삼을 꾸준히 복용하고 있는 사람이 많습니다. 홍삼이 고지혈증에 도움이 되는 이유는 그 안에 들어있는 사포닌이라는 성분 때문입니다.
사포닌은 콜레스테롤을 억제하고 혈액순환을 도와 피로를 해소하는데 도움을 주는 성분입니다. 홍삼은 이렇지만 기능이 탁월한 식품이라고 할 수 있습니다. 하지만 시중에서 판매하는 제품에는 이 사포닌 성분이 터무니없이 적은 제품이 있습니다.
만약 고지혈증에 도움이 필요한 분이라면 사포닌 성분이 얼마나 함유되어 있는지 잘 살펴보시고 구입하시면 도움이 됩니다. 시중에 판매되는 제품이 많은 만큼 그 안전성도 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 검증된 원료를 사용하고 있는지, 식품의약품안전처의 허가는 정상적으로 받았는지 등을 꼼꼼히 살펴본 후 사용하는 것이 더 안전한 방법이라고 할 수 있습니다.
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지혈증을 앓고 있는 어르신에게는 홍삼뿐만 아니라 도움이 되는 다른 식품도 꾸준히 제공하는 것이 좋습니다. 무조건 몸에 좋다고 무작정 복용하거나 먹는 것보다는 정확한 성분이나 도움이 되는 성분 등을 잘 파악하는 것이 중요합니다.
하지만 일반인들이 이런 정보를 수집하기가 어렵기 때문에 전문적인 도움이 필요하기도 합니다. 환자가 먹는 음식이나 활동 범위의 활동 방법 등은 반드시 환자의 건강 상태 등을 고려하면서 하는 것이 좋습니다. 잘못된 정보나 상식으로 진행하면 환자에게 오히려 독이 될 수 있기 때문입니다.
최근에는 각종 요양병원이나 요양원 등을 통해 도움이 되는 음식에 대한 조언을 얻을 수 있기 때문에 이를 잘 활용하는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 좋은 음식을 먹으면서 건강을 위한 운동을 하는 것은 무엇보다 좋은 방법이라고 할 수 있으며, 노인의 건강 상태와 관절 등의 문제를 고려하여 적절한 운동법을 적용한다면 보다 건강하게 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.
인천광역시 연수구 벚꽃로 114
