구취의 원인이 되는 편도 결석에 대해 들어 본 적이 있습니까?편도결석은 편도 내에서 상피 조직의 파편이 축적되어 생기는 노란 알갱이입니다. 이 노란 알갱이가 입냄새의 주범이기도 합니다. 오늘은 편도결석의 원인과 제거 방법 그리고 입냄새의 원인이 되는 여러 가지 이유에 대해서 알아보겠습니다.
편도결석은 입안에 노란 입자가 생기는 질환이기 때문에 육안으로도 확인이 가능합니다. 가끔 메스꺼움이나 기침이 심할 때, 이를 닦을 때 노란 알갱이가 튀어나오기도 한다고 합니다. 이것은 구취, 인후통, 귀 통증 등을 동반할 수 있습니다. 침을 삼킬 때 목에 이물질이 묻은 것 같은 느낌이 들거나 목이 가려워질 수도 있다고 합니다.
이런 증상이 나타나는 편도결석의 원인으로 대표적인 것은 만성 편도염입니다. 편도염을 자주 앓게 되면 편도선에 있는 편도선이라는 작은 구멍이 커지게 됩니다. 음식을 섭취할 때 음식 찌꺼기가 이 부위에 끼면서 세균이 잘 번식할 수 있는 환경이 됩니다. 그래서 그 세균이 뭉치면서 작은 알갱이를 형성하고 이를 편도결석이라고 부른다고 합니다. 이러한 이유로 편도결석은 구강 위생이 불량한 사람이나 비염, 부비강염으로 후비루가 있는 사람에게 나타날 가능성이 높다고 알려져 있습니다.
구취의 원인이 되는 편도결석 제거 방법으로는 다음과 같은 것이 있으니 참고하시기 바랍니다.
- 양치질을 할 때 목을 벌린 채 ‘아~’ 소리를 내며 양치질을 하면 편도결석 제거와 예방에 도움이 된다고 합니다.
- 2. 면봉 편도결석이 있는 곳을 거울로 확인하고 깨끗한 면봉을 사용하여 편도결석이 있는 곳을 가볍게 누릅니다. 너무 많이 누르면 목에 편도선이 손상될 수 있으므로 조심스럽게 긁듯이 제거하는 것이 좋습니다.
- 3. 흡입기 흡입기에 물을 채운 후 편도결석이 있는 곳에 사용하거나 도구를 사용하여 집중적으로 물을 분사하면 편도결석이 망가져 제거될 수 있다고 합니다.
- 4. 편도선 구멍을 막는 것은 재발 방지에 도움이 되는 방법으로 편도선 구멍을 약으로 막아 평평하게 하는 것입니다. 사람에 따라서는 별다른 효과가 없을 수도 있다고 합니다.
- 5. 편도절제 편도염을 5~6회 이상 앓거나 매년 3회 이상 편도염을 앓고 있다면 편도 자체를 없애고 편도결석도 발생하지 않도록 하는 것이 좋은 방법일 수 있습니다.
위와 같은 방법으로 편도결석을 제거할 수 있습니다. 그런데 편도결석 이외에도 입냄새의 원인이 되는 여러 가지 이유가 있습니다. 어떤 이유가 있는지 살펴보겠습니다.
체중 조절을 위해 탄수화물 섭취량을 극도로 제한하는 경우
체중 조절을 위해 극단적으로 탄수화물 섭취를 제한하면 입냄새가 심해진다고 합니다. 그 이유는 지방을 분해할 때 분비되는 케톤체라는 물질에 아세톤이 함유되어 있는데 이 아세톤이 에너지원으로 사용되지 않고 호흡으로 배출되기 때문입니다. 이 과정에서 아세톤이 나쁜 냄새를 만들어 입냄새가 날 수 있습니다.
건조한 구강 상태
입안이 건조해지면 입냄새가 날 수 있어요. 아침에 일어났을 때 입냄새가 나는 이유도 이런 것 같아요. 밤새 수분이 빠지고 입이 건조해져서 결국 입냄새가 난다고 합니다. 이때는 평소에 습관적으로 물을 마시고 입을 건조시키지 않도록 하는 것이 좋다고 합니다.
구강 질환
잇몸 염증이나 충치, 치석 등의 구강질환으로 인해 구강 내 세균의 활동이 활발해져 입냄새가 더욱 심해질 수 있다고 합니다. 구강질환으로 인해 입냄새가 심해진 경우 칫솔질만으로는 해결이 어려우며 전문기관을 통해 해결하는 것이 좋다고 합니다.
역류성 식도염
위장의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 역류성 식도염에 걸리면 위에 쌓여 있는 음식이 올라와서 메스꺼움을 유발할 수 있다고 합니다. 이를 완화하기 위해서는 평소 생활습관을 개선하는 것이 필수적입니다.
입냄새의 원인 마지막으로 아까 위에서 자세히 설명한 편도결석을 들 수 있습니다. 더불어 입냄새를 없애는 5가지 방법에 대해 알려드리겠습니다.
- 식후에 입안에 낀 음식 찌꺼기는 20분이면 부패하기 시작합니다. 그래서 식사 후에는 반드시 양치질을 하시는 것이 좋습니다. 1일 3회, 3분 이상, 식후 3분 이내가 좋다고 합니다.
- – 이를 닦을 때는 혀에 낀 설태까지 꼼꼼히 닦아내는 것이 좋습니다. 혀에 낀 세균이 입냄새를 유발할 수 있기 때문에 혀 둘레 사이에 있는 찌꺼기도 철저히 제거하는 것이 좋다고 합니다.
- – 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋습니다. 꼭꼭 씹어 먹으면 침 분비가 활발해져 입안이 깨끗해지고 소화작용에도 도움이 됩니다. 위장에서 가스가 발산되는 것을 막는 데 도움이 된다고 합니다.
- – 혀 운동을 하면 침 분비량이 증가하고 구강 내 자정 작용이 활발해집니다. 그래서 평소에 다른 사람과 대화를 많이 하는 것이 좋다고 합니다.
- – 긴장이나 피로가 쌓이면 침 분비가 줄어들고 입냄새가 날 수 있기 때문에 스트레스를 잘 조절하는 것이 좋다고 합니다.
지금까지 입냄새의 원인이 되는 편도결석의 원인과 제거 방법 그리고 입냄새 제거 방법까지 알아봤습니다. 갑자기 입냄새가 심해진 경우에는 위와 같은 원인을 의심하시고 입냄새 제거 방법도 참고하시어 활용해보시기 바랍니다.