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오십견이란 어깨 관절이 굳어지면서 어깨를 사용하는 것이 자유롭지 못하고 통증도 동반되는 증상을 말합니다. 50세 이상의 환자가 대다수를 차지하고 있기 때문에 노화가 주된 원인이라고 보고 있습니다. “하지만 최근에는 다양한 연령대에서도 오십견의 증상을 호소하는 분들이 많아져 발생 연대를 특정해 놓기는 어렵습니다.” 또한 회전근개 손상으로 인해 이차성으로 경직되어 생길 수 있으므로 모든 연령대가 유의하도록 합니다.
오십견의 대표적인 증상은 어깨 통증이나 어깨 관절의 결림, 야간 통증 등을 들 수 있습니다. 특히 밤 통증이 더욱 심해져 수면에 지장을 초래하기 때문에 생활 패턴에 지장이 생기기도 합니다. 가능한 한 #오십견 수술이나 증상 예방 등의 방법으로 증상 회복을 목표로 하는 것이 중요합니다.
주로 어깨 바깥쪽과 앞쪽이 아프기 시작하면 오십견일 가능성이 높네요 주로 어깨 주변에 통증이 오지만 가끔 회전근개손상 또는 경추디스크의 영향을 받아 팔꿈치, 손까지 통증이 올 수 있습니다. 이 경우 통증을 유발하는 근본적인 원인을 찾기 위해 정밀한 검사를 해야 합니다.
만약 손을 뻗어 물건을 잡거나 젓가락을 사용하는 등 세세한 동작에도 제한이 있으면 빨리 내원하십시오. 이럴 경우 MRI검사에서 어깨 내부를 살펴보면 어깨 관절을 감싸고 있던 관절막이 두꺼워져 오그라들었거나 관절 주변 조직이 달라붙어 유착했을 가능성이 크기 때문입니다.
간혹 오십견은 자가회복이 가능한 질환이다, 오십견의 수술 및 증상예방 없이도 시간이 지나면 낫게 되어 있다, 라고 생각하는 분들이 많이 계십니다. 하지만 별다른 조치 없이 그대로 방치하면 절대 스스로 회복할 수 없는데요. 잠시 통증이 누그러지는 것처럼 느껴지는 것은 해방기에 접어들었기 때문입니다. 굳어 있던 어깨 관절이 유연해지는 시기에 통증이 서서히 사라지는 것처럼 느껴집니다만, 다시 어깨를 과도하게 사용하는 경우 통증이 재발해 버립니다.
오십견은 3단계로 나누어 진행하고 있습니다. 통증이 발생한 초기라면 완전히 관절이 굳어지기 전의 상태에서 어깨를 사용하는데 큰 문제가 없으며 통증도 일시적으로 나타납니다. 1단계 통증의 증상입니다. 하지만 3 ~ 6 개월 정도 지나면 제 2 단계로 넘어가 버립니다.
동결기라고 하는데요. 어깨 통증이 심해지는 단계로, 주로 이 시점에서 내원하시는 분들이 많습니다. 그 이유는 가만히 있어도 어깨가 아파지고, 팔을 올리거나 뒤로 돌리거나 하는 것이 어렵기 때문입니다. 머리를 빗질하거나 갈아 입거나 자세에 영향을 주어, #오십견의 수술과 증상 예방에 흥미를 나타내고 있습니다.
하지만 이것도 방치해두시는 분들이 계세요. 6~12개월 이상 방치할 경우, 방금 설명 드린 해방기로 넘어가게 됩니다. 통증이 해결되었다고 생각할 단계군요. 그러나 통증이 사라졌다고 해서 절대 해결된 것은 아니며 관절운동 범위가 제한되는 후유증을 일으킬 수 있기 때문에 신속하게 치료하는 것이 좋습니다.
수술은 염증을 제거하고 관절낭을 넓히는 방법으로 이루어집니다. 이때 견봉이 뾰족하게 튀어나와 어깨 내부를 자극하고 있다면 가볍게 정돈해 주어야 합니다. 어깨 봉으로 회전근이 손상되었을 가능성이 높기 때문에 회전근 뚜껑의 상태까지 자세히 조사하는 것이 좋습니다.
오십견의 증상을 예방하기 위해서는 스트레칭을 계속하여 줄어든 관절낭의 이완이나 근육경직을 풀어주는 것이 좋습니다. 무리하게 진행하면 오히려 어깨가 자극을 받아 더 큰 데미지를 생각할 수 있습니다. 움직일 때 뭉침이 느껴지는 각도까지 진행하여 점진적으로 운동범위를 늘리는 것이 좋습니다. 스트레칭 후에는 어깨의 긴장을 풀기 위해 온찜질을 하는 것도 도움이 됩니다. 또한 평소부터 올바른 자세를 유지하는 것이 증상 예방에 효과적인 결과를 가져옵니다.