안녕하세요, 오늘은 당뇨병 고혈압 관리에 필요한 체중 관리 및 식단 관리를 위해 마실 수 있는 좋은 차를 3가지 준비했습니다.
차를 마시면서 건강한 몸과 마음의 여유까지 가졌으면 더 좋겠습니다.
- 마태차 남미에서는 물의 여하에 즐겨 마시는 마태차는 세계 3대 차라고 불릴 정도로 주목 받고 있습니다.마테차는 체지방 분해와 식욕 억제 효과가 있습니다.영양소가 풍부하여 포만감을 빨리 느끼게 하고 장운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 좋다고 합니다.또한 갑작스러운 체중 감량, 다이어트로 피부 주름, 처짐 등을 방지하는 효과도 있다고 하네요.
- 2. 귤피차는 콜레스테롤 함량을 낮추고 소화를 촉진시켜 몸에 있는 체지방을 분해하는 효능이 있습니다.내용물보다 비타민이 많기 때문에 감기 예방과 면역력 증진에도 도움이 됩니다.꾸준히 섭취하면 효과가 있기 때문에 겨울 동안 지속적으로 마시면 향긋한 향과 함께 면역력도 좋아질 것입니다.다만 일반적으로 판매되고 있는 귤에는 농약이 많이 뿌려지고 칠해져 절이기 때문에 가능하면 귤피 자동차용도의 귤을 유기농 귤에 따라 사서 말리는 것이 좋습니다.
- 3. 우엉차는 독소를 제거하고 혈액을 맑게 하여 노폐물 배출에 도움을 준다고 합니다.부종을 억제하여 부종이 지속되어 살이 찌는 것을 방지하고 콜레스테롤과 지방을 분해하여 다이어트에 효과가 있습니다.또한 섬유질이 풍부하여 장운동을 돕고 배변활동을 원활하게 합니다. 김밥에도 우엉김밥이 있지요? 참치 김밥보다 칼로리도 낮고, 체중 관리에 도움이 될 것 같네요. ^^
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