안녕하세요. #야탑역필라티스 아리아 요가야탑역점 매니저입니다.^^햇살이 강해서 그런지 몸에 힘이 별로 들어가지 않는듯한 요즘 ㅠㅠ..아직 7월 초순입니다만 이제 더위에 약할것같습니다.ㅠㅠ그래도 힘내! 즐거운 정보 공유해야겠죠?!오늘은 열대과일인 파파야의 효능에 대해 알아보려고 합니다.
TMI로 파파야 하면 저는 가수 파파야가 떠오르네요.. 제 말을 들어보고 사랑 만드는 노래가 정말 좋았는데..! 열대과일 파파야는 콜럼버스가 파파야를 처음 맛본 후 달콤한 향기에 반해 천사의 열매라고 표현할 정도로 맛이 뛰어나다고 합니다.파파야를 먹어본 적이 없어서 맛이 무척 궁금하네요.(웃음)
파파야의 효능 첫 번째는 변비에 좋다는 거예요현대인들이 많이 겪는 변비…! 변비 때문에 배가 아프고 속이 더부룩하면 삶의 질이 떨어지는 기분입니다.파파야에는 수용성 식이섬유가 많이 포함되어 있어 장을 활발하게 하고 변비 해소를 돕는다고 합니다.저처럼 변비를 가지신 분에게 좋을만한 효능이군요!
#야탑역 필라테스 아요가야탑역점과 함께 알아보는 파파야의 효능!두 번째는 소화와 피부미용에 좋아요!파파야에 들어있는 파파야 효소는 단백질 소화를 촉진시켜 변비 예방에도 좋을 뿐만 아니라 소화제에도 좋다고 합니다!또한 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어 기미, 트러블, 잡티 등에도 좋다고 합니다!
파파야의 효능 세 번째는 리코펜이 풍부해서 콜레스테롤 개선에 좋다고 하는데, 리코펜은 항암 효과가 있다고 알려진 성분으로 암의 진행 속도를 느리게 해준다고 합니다.특히 파파야는 멕시코의 한 대학 연구팀에 따르면 파파야가 유방암 세포에 항암 효과를 보였다고 합니다!또한 파파야에는 칼파인이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 콜레스테롤을 제거하는 효과가 있다고 합니다.
그렇다면 파파야를 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요?파파야 유즙 알레르기가 있는 분들과 파파야는 차가운 성질의 과일이기 때문에 평소 몸이 차가운 분들에게는 주의가 필요하고, 임산부의 경우는 파파야가 자궁 수축작용을 하기 때문에 이 점도 주의해야 한다고 합니다.또한 과잉섭취의 경우 파파야에 있는 파파야 성분에 따라 복통, 메스꺼움, 졸음, 심한 경우 식도에 궤양 등이 생길 수 있다고 하므로 과잉섭취는 NO!
#야탑역필라테스아리아요가 야탑역점과 함께 파파야의 효능에 대해 알아보았습니다.좋은 정보가 됐을까요?내일도 알찬 정보와 함께 돌아오겠습니다^^건강한 모습으로내일 만나요.
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