안녕하세요! 오늘은 피부 탄력 영양제를 한번 뚝딱 정리하는 글을 써보려고 합니다! 평소에 피부 관리에 관심이 많고 안티에이징 관리도 사전에 잘 하고 이런 영양제 종류도 많이 찾아봤거든요. 공부를 시작하고 나서 좋다고 생각했는데, 의학적으로 의미가 없는 영양제도 있다는 사실도 알게 되었습니다. 제가 직접 사용해보고 효과가 있었던 제품에 대한 내용도 있으니 끝까지 잘 읽어주시면 감사하겠습니다1. 황산화영양제, 피부 탄력영양제라고 하면 가장 일반적인 종류 중 하나입니다! 코큐텐(CoQ10) ̀ 유비쿼터스라고도 불립니다.코큐텐 자체가 몸 내부에서 에너지를 만드는 데 필요한 주요 물질입니다. 코큐텐 자체에서도 강력한 황산화제 역할을 하고 있습니다.미토콘드리아라는 세포에서 에너지를 만들어내는 데 여기에 관여하는 바가 상당히 있습니다.이는 심장 건강과 함께 세포 손상 방지에 크게 기여하고 있습니다.코큐텐은 소의 심장, 간계의 가슴살, 참치 등에 포함되어 있다고 알려져 있습니다만. 충분한 효과를 얻기 위해서는 굉장히 많은 양을 섭취해야 하기 때문에 보충제의 형태로 먹는 것입니다. 저도 now사의 코큐텐을 먹고 있습니다. 아이허브에서 구매하고 있어요~비타민 Ee 코큐텐과 마찬가지로 황산화 기능을 가진 영양제입니다.마찬가지로 세포 손상 방지와 심장 건강에 도움이 됩니다. 코큐텐과는 달리 세포 내의 에너지 생산에는 관여하지 않습니다. 그러나 비타민류는 과다복용 시 수반되는 부작용이 있으므로 반드시 안내되는 용량만큼 복용해야 합니다. 두통, 소화장애, 지루성 두드러기가 생길 수 있으며 심한 경우 신장 문제로 발전할 수도 있습니다. 비타민 성분은 개인적인 우려가 있어서 저는 코큐텐을 섭취하고 있습니다. :)2. 먹는 콜라겐 이너뷰티 아이템으로 정말 유명하잖아요.시중에 판매되는 제품도 굉장히 많고요. 그런데 이 먹는 콜라겐이 사실 큰 효과가 없다는 충격적인 사실… 저는 피부과 의사 선생님이 쓴 칼럼을 통해서 알게 됐는데요. 그 이유는 소화 과정과 깊은 관련이 있습니다. 우리가 음식을 섭취하게 되면 식도를 따라 위에 들렀다가 결국 장까지 가잖아요. 그러면 장에서 필요한 영양소를 흡수해서 나머지를 배출하는 건데요.장에서 영양소를 흡수하기 위해서는 아주 잘게 쪼개야 합니다.탄수화물이 포도당으로 분해되는 건 중학교 때 다 배우잖아요! 그런 거죠. 콜라겐을 먹고 숫자를 늘리려면 콜라겐 자체의 형태를 유지해야 하는데 이게 장에 들어가면 결국 다 깨지는 거죠. 그래서 콜라겐이 아닌 아미노산의 형태로 섭취할 수 있습니다.그러니까 의사들은 효과가 없다고 보게 되는 거죠.실제로 피부의 탄력에 효과를 내기 위해서는 아미노산 형태로 흡수되면서 다시 콜라겐에 재합성되어 진피층으로 이동해야 합니다.펩티드 형태로 유지되고 흡수되고 피부의 진피층에서 콜라겐화되어야 먹고 효과가 나타납니다!피부에 관심 있는 분은 여기까지 읽고, 하하하!하셨을텐데.나도 그랬어요.특히 후자의 “펩티드 형태로 흡수”이 부분이 티용 거에요!진피층에 펩티드를 흡수하면 되죠?3. 비솔아지렐린 크림 그래서 저는 먹는 콜라겐은 안 따요.펩타이드가 듬뿍 들어있는 크림을 직접 도포하면서 콜라겐 케어를 하고 있습니다. 좀 더 흡수량이 많고 싶었기 때문에, 꼼수를 부려본 거예요.펩타이드 종류가 정말 방대하기 때문에 그중에서 최대한 입자가 미세한 것을 선택했습니다.그래서 뽑힌 게 아지렐린이었어요.아지렐린은 입자가 굉장히 미세한 게 특징이고 각질층에서 흡수되는 펩타이드 종류거든요. 각질층으로 흡수된다는 것은 진피까지 도달하는 양을 늘릴 수 있다는 의미도 된다고 생각하거든요.일반적으로 펩타이드 성분이 10,000mm 정도 들어있는 반면에 비솔은 40,400mm가 들어있습니다. 주름에 도움이 되는 성분의 최대치를 넣고 있는 것으로 보입니다.그 덕분인지 바르면 내부에서 밀착감이 나와요. 추가적인 도움으로 아데노신이 함께 함유되어 있습니다. 아데노신 성분의 특징은 세포의 활성화를 돕는 것입니다.펩타이드와 함께 배합하면 두 가지 시너지 효과가 상당히 있습니다.그 덕분인지 바르면 내부에서 밀착감이 나와요. 추가적인 도움으로 아데노신이 함께 함유되어 있습니다. 아데노신 성분의 특징은 세포의 활성화를 돕는 것입니다.펩타이드와 함께 배합하면 두 가지 시너지 효과가 상당히 있습니다.그 밖에도 마시는 히알루론산이나 맥주 효모 등 종류도 많은데요. 너무 과도한 영양제 섭취는 오히려 간 건강에 좋지 않기 때문에 꼭 필요하다고 생각되거나 안전한 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.자, 지금까지 피부 탄력 영양제 총정리에 대해서 정리를 해봤는데요! 솔직히 코큐텐이나 종합비타민 등을 섭취하고 보습·링클케어 제품을 꾸준히 바르는 것이 영양제의 양을 늘리는 것보다 좋다고 생각합니다. 규칙적인 수면이나 운동 등의 생활 습관은 덤입니다! 다음에도 좋은 정보 있으면 다 정리해서 가져올게요~ <하단택> #피부탄력영양제 #피부영양제 #황산화영양제 추천 *소정의 원고료를 받고 작성했습니다.https://www.youtube.com/watch?v=vexugCArcG4&pp=ygVF7ZS867aA7JeQIO2DhOugpeyeiOuKlCDsmIHslpHsoJzrpbwg7LSd7KCV66asISAoZnQuIOuwlOultOuKlCDtgazrprwp