혈액순환건강과 건조한 눈개선에 도움을 주는 오메가3 효능·제품 추천
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혈액순환건강과 건조한 눈개선에 도움을 주는 오메가3 효능·제품 추천
Health info:오메가3 효능
연말이 다가올수록 작업량이 많아지면서 잦은 야근에 시달리고 있어 피로감이 점점 쌓이는 것을 느끼게 되었습니다. 특히 주말에 충분한 휴식을 취했음에도 손발이 저리고 다리가 평소보다 특별히 부는 것이 혈액 순환이 좋지 않는 느낌이 들었습니다.확실히 10대 때는 체력도 좋고 건강에 대한 걱정을 별로 할 필요는 없었지만 지금은 조금이라도 무리하거나 스트레스를 해소하기 위해서 느끼하고 자극적인 음식을 먹으면 혈액 순환이 안 좋아요.사실 이러한 식생활 습관 자체가 혈액 중에 존재하는 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 높이고 이 높아진 콜레스테롤과 중성 지방은 혈관을 좁히거나 막고 혈액 순환을 방해한답니다.이를 대수롭지 않으면, 나중에 고혈압, 고지혈증 등 심혈관 질환의 위험에 노출될 가능성이 있어 고등어 같은 등 푸른 생선이나 해조류, 정어리, 식물성 오일 등 불포화 지방산의 섭취가 필요합니다 평소 불포화 지방산의 섭취가 어려울 경우 건강 기능 식품 등으로 보완하는 것도 좋은 방법이에요.
저는 불포화지방산의 대표 성분인 오메가3가 떠올라서 오메가3의 효능에 대해서 알아봤습니다. 오메가3의 효능은 혈액순환 개선은 물론 건조한 눈 개선에도 도움이 된다고 합니까?가뜩이나 컴퓨터나 스마트폰 같은 전가기기를 장시간 사용하면 눈이 껌벅거리는 느낌을 많이 느꼈는데 오메가3 효능은 눈 건강에도 도움이 된다고 하니까 정말 다행이라는 생각이 들었습니다.일단 오메가3의 종류는 EPA와 DHA로 나뉜다고 합니다. EPA는 고등어연어, 참치, 정어리 등 어류에서 추출하여 효소를 통해 체내에서 DHA로 전환되는 DHA의 전구체를 말합니다.
DHA는 해양조류, 고등어, 연어, 참치 등 어류에서 추출되며 DHA를 충분히 섭취하고자 하는 경우 DHA의 전구체인 EPA를 함께 강화하여 섭취하거나 DHA가 강화된 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다.시중에는 수많은 오메가3 제품군이 판매되고 있어 고르는 과정에서 많은 어려움을 겪었지만 저는 기능성과 주원료, 함량, 그리고 식약처 인증 여부 등을 고려해 솔가오메가3700이 가장 적합하다고 판단했습니다.위 내용은 건강정보 전달을 위해 작성되었으며 아래 소개해드리는 제품은 질병 예방 및 치료를 목적으로 하는 의약품이 아님을 참고하시기 바랍니다.위 내용은 건강정보 전달을 위해 작성되었으며 아래 소개해드리는 제품은 질병 예방 및 치료를 목적으로 하는 의약품이 아님을 참고하시기 바랍니다.창립 75주년을 맞은 솔가는 건강기능식품 업계에서 나름대로 오랜 역사를 자랑하는 브랜드로 비타민 브랜드 평판 1위를 차지할 정도로 한국뿐만 아니라 세계적으로 인지도와 신뢰도가 높은 기업이라고 합니다.많은 오메가3 제품군 중에서도 솔가오메가3700을 선택한 이유는 오메가3 함량이 높은 것은 고사하고 다른 제품에 비해 중금속 및 산패 우려가 가장 적기 때문이었습니다.저는 오메가3를 선택할 때 EPA와 DHA의 함량 비율을 가장 중요하게 생각하고 있는데 솔가오메가37001캡슐(1,250mg)에는 700mg이 함유되어 있어 하루에 한캡슐로 충분한 양의 오메가3를 섭취할 수 있습니다.일반적으로 오메가3를 추출할 때는 대형 어종일수록 중금속과 미량의 오염물질을 가지고 있을 확률이 높기 때문에 중금속 노출을 최소화하기 위해서는 먹이사슬 하위 단계에 있는 원료를 사용하는 것이 안전합니다.중금속 함유량을 안전한 수준으로 관리하고 있기 때문에 임신 전후 수유부도 안심하고 섭취할 수 있다고 하네요. 단, 출산 예정일 1, 2개월 전에는 혈액 응고가 지연될 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.솔가오메가3는 멸치, 정어리와 같은 소형 어종을 원료로 한 정제 어유를 100% 사용한 것은 물론 분자 증류 추출 방식으로 중금속, 독소, PCBs, 다이옥신 등과 함께 포화지방 및 기타 바람직하지 않은 화합물을 모두 제거했기 때문에 중금속 걱정 없이 섭취할 수 있어 매우 좋았습니다.특히 오메가3 기준 중에서도 가장 엄격한 GOED Monograph 기준에 따라 생산된 Cold water fish 원료를 사용했기 때문에 중금속에 대해 보다 엄격한 기준을 갖추고 있다고 할 수 있습니다.여기서 GOED Monograph란 오메가3의 중금속, 오염물질, 제조과정에서 생성되는 유해물질 등에 대한 기준을 엄격히 마련해 소비자에게 안전한 제품을 제공하기 위해 설립된 글로벌 조직을 말합니다.보통 오메가3는 빛이나 열, 수분에 의해서 산패하기 쉬운 특성을 가지고 있기 때문에 변질되기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.그런데 솔가 오메가 3700은 빛과 열, 수분으로부터 영양 성분을 보호하는 갈색 유리병 용기로 되어 있기 때문에 산패 걱정을 하지 않아도 되기 때문에 굉장히 안심이 됩니다.또 고급스러운 금장 라벨 디자인도 한몫을 했는데요. 디자인 자체가 고급스러워서 소중한 사람이나 주변 지인들에게 선물하기에도 전혀 손색이 없거든요.섭취 방법은 1일 1회 1캡슐을 물과 함께 섭취하면 되는데 1일 1알로오메가3 하루 권장량 100% 이상 충족하는 제품이어서 좋았습니다. 캡슐 자체가 그렇게 크지 않아서 목넘김이 부담스럽지 않고 오메가3에서 나오는 특유의 비린내가 거의 없어 간편하게 섭취할 수 있었습니다.만약 간편하게 오메가3를 하고 싶으신 분들이나 육류 위주의 식사를 하시거나 건조한 눈 건강 개선을 원하시거나 간편한 섭취로 혈액순환 개선이나 중성지질 개선에 도움을 주고 싶으신 분들이라면 솔가오메가3를 추천드립니다.오메가-3700EPA&DHA(60캡슐/2개월) 쏠라이프몰 www.solife.co.kr리뷰한 이 제품과 솔가, 네이처스 바운티, 소바스 제품은 모두 솔가 통합몰 솔라이프에서 구입할 수 있다고 하니 사이트에 접속해 보세요. !Cold water fish 원 #오메가3 #오메가3효능 #오메가3추천 #오메가3효과 #EPA #DHA #혈액순환영양제 #쏠라이프 #SOLIFE #솔가 #솔가오메가3 #솔가오메가 #집들이선물 #비타민추천 #필수영양제