후두염 치료 호흡기 질환 예방법
더운 여름이 끝나면 아침저녁으로 일교차가 커질 때쯤에는 반갑지 않은 질환이 있습니다
누구나 1회씩 진단받는 후두염은 목감기처럼 가볍게 지나가는 경우도 있지만 주기적으로 목의 따끔따끔 붓기를 나타내기도 합니다.
후두는 목 중앙에 위치한 호흡기관입니다.음식물을 삼키거나 이물질 등이 폐와 기도로 흡입되지 않도록 하는 역할을 하며 음성의 높낮이 조절을 돕는 기관이기도 합니다.
오늘은 호흡기 질환인 후두염의 치료와 예방법에 대해 알아보겠습니다.
호흡기 질환 중 후두염과 기관지염은 바이러스와 세균으로 염증이 발생하면서 나타나는 질환입니다.
후두염은 감기 증상으로 나타날 수 있으며 인두에 염증이 생기면 기침과 목소리의 변형도 함께 찾아옵니다.
상기도 호흡기 질환은 인두, 후두, 기관지 염증을 구분하기 어렵기 때문에 상기도 호흡기 질환을 상기도 감염이라고 부릅니다.
모든 감염성 질환은 면역력이 저하되었을 때 발생합니다.따라서 면역력을 높이고, 제대로 후두염 치료를 받아야 합병증을 예방할 수 있습니다.
후두염의 원인 : 감염성과 비감염성으로 나눌 수 있습니다.
비감염성의 원인은 대부분 위산이 역류하여 발생하는 후두염으로, 술이나 흡연 알레르기 등이 원인일 수 있습니다.
감염성의 원인은 면역력이 떨어지면 바이러스와 세균에 의해 염증이 생기며 후두염이 발생합니다.
후두염은 후두를 포함한 모든 기관에 염증이 발생한 상태로 염증으로 인해 후두가 붉게 부어 발열과 통증을 동반합니다.
후두염 증상 : 갈증/갈증/갈증/성량감소 인후통/이물감/만성피로
염증으로 인해 후두가 좁아지고 기침이 더 심해지는 등의 증상이 있습니다.
숨을 쉴 때 천성이 들리고 숨을 들이마실 때마다 가슴뼈와 갈비뼈 사이에 깊이 들어가는 증상을 나타냅니다.
열은 심하지 않지만 낮보다 밤에 증상이 심해지는 경우가 많으며, 증상이 빨리 악화된 후 일주일 이내에 증상이 조금씩 좋아질 수도 있습니다.
14일 이상 증상이 지속되거나 쉰 목소리가 계속되는 경우에는 폐렴과 기관지염, 중이염 등의 합병증으로 증상이 커질 수 있습니다.
후두염은 목의 이물감 때문에 목이 뻣뻣해질 때가 많아요.
그래서 헛기침을 많이 하게 되는데 염증 부위와 원인에 따라 증상이 다를 수 있습니다.
초기 후두염은 감기와 증상과 비슷하지만 목이 따끔거리고 기침을 하는 증상이 특징입니다.
후두염의 원인은 면역력 저하에 의한 것으로 후두염 치료를 면역력 보강으로 치료해야 합니다.
후두염 예방 및 관리 :
01 목을 촉촉하게 유지
목이 마르면 후두에 악영향을 미칠 수밖에 없습니다
특히 후두의 점막이 공기와 접촉하기 때문에 목이 건조하면 점막이 자극되어 상처받기 쉽고 목소리까지 변형되기 쉽습니다.
따라서 충분한 수분 섭취는 후두 관리에 중요합니다.
02 휴식
저희 매장의 목은 계속 쓰고 있기 때문에 가끔은 휴식이 필요합니다.
말하고, 음식을 먹고 호흡을 하는 등 후두는 모든 영향을 직접적으로 받고 있기 때문에
평소보다 목을 많이 사용했다면 침묵요법 등의 방법으로 목의 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
03 자신에게 맞는 음역
목을 많이 쓰는 직업을 가진 사람은 성대 질환에 걸리기 쉽습니다.
목소리를 많이 사용하는 이유도 있지만, 자신이 가지고 있는 음역대 조절이 안되면 목에 부담을 느끼기 쉽고, 목의 피로도 빨리 풀릴 수밖에 없습니다.
그래서 나에게 맞는 음역대를 찾아서 발성 습관을 가질 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다
04 자극을 피해야 해
기관지에 자극을 주는 흡연은 수천가지 이상의 독성물질을 가지고 있어 기관지 점막에 악영향을 미쳐
점막을 건조시키는 커피나 기름진 음식은 위산 역류를 유발하므로 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
05 개인위생관리
후두염은 바이러스와 세균에 의한 감염성 호흡기 질환입니다
환절기에는 발생률이 높기 때문에 사람들이 많이 모이는 장소를 가급적 피합니다.외출 후에는 양치질과 손발을 깨끗이 씻고 개인위생에 유의하세요.
06 실내공기
기침이나 이야기를 할 때, 호흡기 질환을 만드는 타액이나 바이러스는 감염으로 이어지기 쉽습니다.
실내 공기를 규칙적으로 환기시켜 실내 공기를 바꾸는 것이 호흡기 질환을 만드는 바이러스를 배출하는 적절한 방법입니다.
또한 실내 공기청정기를 사용하여 실내 공기를 정화하는 것도 좋은 방법이다.
07 마스크생활화
호흡기 질환은 감염성이 높기 때문에 여러 사람이 사용하는 곳에서는 마스크를 생활화해야 합니다.
남을위한배려차원에서손수건을미리준비하시고기침과재채기가나올때는입과코를가리고기침과재채기를하는습관을기르시면됩니다.
후두염에 도움이 되는 3가지 음식 :
매실의 염증과 붓기 개선에 좋은 매실은 해열작용과 해독작용을 도와주고 갈증을 심하게 느끼면 매실차가 갈증을 해소시켜줍니다.
2 석채소염 및 살균작용과 대사를 원활하게 해주기 때문에 다양한 방법으로 음식에 활용하여 계속 섭취하면 좋습니다.
3 도라지 사포닌이 풍부하여 기관지 기능을 원활하게 하며, 목의 통증을 완화하고 염증을 개선합니다.
후두염은 면역력이 저하되면 발생할 수 있기 때문에 면역력을 높이는 후두염 치료를 받으셔야 예방 및 합병증을 방지할 수 있습니다.
본점은 폐와 기관지의 염증을 배출하고 폐기능 회복 및 면역력을 보강하는 한방처방으로 후두염 치료를 시행하고 있습니다.
폐 기능을 보강하여 감염에 대한 저항력이 높아지고 면역력도 증강시킬 수 있습니다.
체질별 맞춤 처방으로 호흡기 질환에 도움이 될 경우 사랑이 꽃피는 한의원에 내원하세요.
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후두염 치료
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