안녕하세요. 제가 좋아하는 사림남에서 이천수 아내 심하은 씨가 깻잎 다이어트 얘기를 했어요.
다음으로 넘어갈 수 없네요!!저는 깻잎을 너무 좋아하거든요.허브도 좋아하고 청량한 향이 너무 좋아요.
심하은)
우리 엄마가 깻잎 먹고 16kg 빠졌어.지금 나보다 더 말랐어.엄마 고향 고흥 아줌마들 다 깻잎만 먹는대. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예전에 주말농장 했을 때 깻잎을 엄청 키웠는데 잘 자라서 맛있어요.지금은 집에서 상추를 키우고 있는데 상추가 자랐으니 깻잎을 키워야겠네요!
살림살이가 좋은 이천수 아내 심하은 다이어트 깻잎
예전에 모델이었던 심하은 씨는 주은이가 큰딸, 그리고 쌍둥이 남매 3명의 임신출산을 겪으면서 84kg까지 체중이 늘었습니다.
출산후 – 16kg 경이롭다 다이어트에 성공해서 이미 날씬한 몸매이지만
아이를 키우기 위해 계속 집에 있었고 또 이전 모델을 본업하게 되어 다이어트에 돌입했습니다.
심하은)
패션쇼에 서게 됐는데 허리 사이즈를 좀 작게 얘기했어요.그래서 꼭 다이어트를 해야 해요.
이천수 아내 심하은 곰잎 다이어트 식단 효능
예전에 연애할 때는 허리 치수가 21인치라는 심하은 씨 지금도 충분히 예쁜데 그래서 다이어트 운동 그리고 다이어트 메뉴 깻잎으로 병행했어요.
https://m.smartstore.nave r.com/yogasunny/products/6422196752 [써니 요가] 요가 필라테스 강사입니다. 건강을 지키는 데 앞장서겠습니다. smartstore.naver.com
다이어트 운동에 관해서는 따로 게시했습니다.이번에는 지독한 다이어트 메뉴 깻잎의 효능입니다.
깻잎은 식탁의 명약으로 알려져 있습니다.생깻잎은 세계에서 유일하게 대한민국만 섭취한다고 합니다.외국에서는 깻잎을 향 때문에 한국의 허브 정도로 알고 있습니다.
깻잎의 효능
깻잎 다이어트
생깻잎 칼로리 41kcal 찐 깻잎 칼로리 30kcal 삶은 깻잎 칼로리 24kcal
일단 깻잎 자체가 허브처럼 향이 강하잖아요.그래서 식욕을 돋우기보다는 식욕을 가라앉혀줍니다.
깻잎 자체가 칼로리가 굉장히 낮고 깻잎 속의 페릴케톤 성분은 식욕을 낮추는 효과가 있습니다.
식이섬유가 풍부해 포만감이 금방 채워지고 조금만 먹어도 배가 부르고 장 운동을 촉진시켜 화장실을 자주 가게 해줍니다.
칼슘 철분이 풍부합니다.
깻잎의 효능 두 번째는 칼슘이 풍부합니다.비타민 ACK 칼슘 칼륨 철분 등이 풍부하지만 그 중에서도 칼슘과 철분이 풍부합니다.
칼슘은 시금치 4배, 우유 2배 정도이기 때문에 여성이나 성장기 아이들에게도 아주 좋습니다.
항암 효과
강력한 천연 항암 효과를 자랑하는 피톨 성분이 암세포를 억제하고 면역력을 강화합니다.피톨은 암세포의 발생과 전이를 억제하는 강력한 항암작용을 합니다.
눈에 좋아요.
깻잎에는 루테인 베타카로틴과 안토시아닌이 풍부해 눈 건강에 좋습니다.안구건조증과 시력보호에 효과적입니다.
피부에 좋아요 노화를 막아줍니다.
깻잎 효능 다섯 번째는 깻잎에는 폴리페놀과 베타카로틴 성분이 있어서 체내 노화를 유발하는 활성산소의 활동을 억제하고 노화를 방지합니다.
또한 들깨 속 로즈마인산과 루테올린 성분이 멜라닌 색소 생성을 억제하여 기미와 주근깨를 예방하고 피부를 깨끗하게 합니다.
지독한 깻잎 다이어트 메뉴도 중요하지만 다이어트 운동가로 간단한 거 오늘 이거 한번 해보세요!
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