녹내장의 원인이나 초기 증상 등에 대해서 자세히 살펴보면 녹내장 예방 방법도 중요합니다.제일 먼저 운동이 있고 운동 여부에 따라서 안압의 차이가 굉장히 크다고 할 수 있습니다.꾸준한 유산소 운동은 안압 강하에 도움이 될 수 있으며, 복압이 증가하는 운동에 해당하는 역기 사용 또는 복근 운동 등 나체 운동은 안압 상승이 우려되므로 최대한 피해주시기 바랍니다.또 수면 자세에도 영향이 있는데 정자세로 눕거나 옆으로 누워있는 자세는 안압 증가를 일으켜 최대한 피해주세요.이외에도 잦은 음주, 흡연은 눈 건강을 악화시키므로 세심한 주의를 기울여 주시기 바랍니다.녹내장을 위한 가장 중요한 방법은 정기검진과 조기진단입니다.큰 초기 증상이 없는 만큼 방치로 인한 실명까지도 우려될 수 있으므로 꾸준히 눈검진을 통해 안압을 체크해 주셔야 하며 시야, 시신경검사도 정기적으로 하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.
우리가 살아가면서 매일 1분 1초 사용하는 신체 부위 중 하나인 눈! 눈은 시각적인 정보로 우리에게 많은 것을 전달해주기 때문에 매우 중요하다고 할 수 있습니다.이러한 눈이 불편해지면 생활 속에서의 다양한 불편을 야기할 수 있습니다.그래서 오늘은 녹내장의 원인과 초기 증상 등에 대한 눈 건강 관리에 도움이 되는 정보를 알아보려고 합니다.
녹내장이란? 녹내장의 원인은 안압, 안구를 유지하고 있는 압력의 상승으로 나타나는 질환을 말합니다.안압이 상승하게 되면 시신경이 서서히 손상되어 시야 결손이 나타납니다.평균 안압의 경우 10~21mmHG인데 이상 수치로 넘어가게 되면 후방 안압 때문에 시신경이 눌려 허혈로 인한 녹내장 증상이 나타나는 것입니다.
이 밖에 녹내장의 원인은 여러 가지가 있는데 그 중에서 가장 대표적인 것은 혈액순환입니다.혈액순환이 원활하지 않기 때문에 많은 분들이 고혈압, 당뇨병 등에 시달릴 수 있고 그 질환은 고도 근시인 분들에게도 흔히 볼 수 있는 질환이라고 할 수 있습니다.과거에는 노화 증상으로 여겨졌지만 최근에는 전자기기 사용량 증가 등 여러 문제로 인해 2030년대 젊은 연령층에서도 녹내장 증상이 자주 나타나고 있습니다.
이런 녹내장의 원인의 여러 가지처럼 녹내장의 초기 증상도 굉장히 많다고 알려져 있습니다.급성 녹내장, 만성 녹내장으로 나뉘며 증상도 각기 다릅니다.먼저 급성 녹내장의 경우 안압 증가로 두통, 구토, 충혈 등이 나타날 수 있고 만성 녹내장은 시신경 파괴로 초기 증상이 매우 드문 경우로 간과할 수도 있습니다.하지만 녹내장 말기부터 시야가 좁아지면서 실명에 대한 부분도 우려될 수 있기 때문에 정기적인 눈 검진을 통해 꾸준히 눈 상태를 확인할 필요가 있습니다.
녹내장의 원인이나 초기 증상 등에 대해서 자세히 살펴보면 녹내장 예방 방법도 중요합니다.제일 먼저 운동이 있고 운동 여부에 따라서 안압의 차이가 굉장히 크다고 할 수 있습니다.꾸준한 유산소 운동은 안압 강하에 도움이 될 수 있으며, 복압이 증가하는 운동에 해당하는 역기 사용 또는 복근 운동 등 나체 운동은 안압 상승이 우려되므로 최대한 피해주시기 바랍니다.또 수면 자세에도 영향이 있는데 정자세로 눕거나 옆으로 누워있는 자세는 안압 증가를 일으켜 최대한 피해주세요.이외에도 잦은 음주, 흡연은 눈 건강을 악화시키므로 세심한 주의를 기울여 주시기 바랍니다.녹내장을 위한 가장 중요한 방법은 정기검진과 조기진단입니다.큰 초기 증상이 없는 만큼 방치로 인한 실명까지도 우려될 수 있으므로 꾸준히 눈검진을 통해 안압을 체크해 주셔야 하며 시야, 시신경검사도 정기적으로 하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.
