몸에 좋은 차 좀 잡으세요.더워지고 있습니다만, 아직 저녁에는 바람이 시원합니다.그럴 때는 주전자에 물을 끓여서 차 한 잔이 좋습니다.특히 저는 요즘 6시 이후 금식하고 있어서 차를 자주 마시는데 저처럼 몸에 좋은 차를 마시면서 건강관리를 하시는 분들이 늘어난 것 같습니다.
건강에 좋은 차가 너무 많잖아요.
또한 단숨에 마음이 안정되는 차도 많고 몸에 좋다는 차에 대해 이야기해보려고 합니다.
제일 먼저 알아보는 차는 녹차입니다.
시중에서 가장 쉽게 접할 수 있는 차가 아닐까 생각합니다.특히 이를 꾸준히 섭취하면 체중 감량에 도움이 되기도 합니다.
녹차에는 비타민 C 성분이 다량 함유되어 피부에도 좋고 혈관 관리도 뛰어나 동맥경화에도 매우 좋은 차로 알려져 있어요.
게다가 피부의 노화를 방지합니다.녹차에 있는 비타민C 성분으로 스트레스 완화에 도움을 주고 심신 안정과 불면증까지 완화시킬 수 있다고 합니다.
두번째로 알 수 있는 몸에 좋은 차는 귤피차입니다.
주로 겨울에 많이 섭취하는 차이지만 겨울에 자주 먹는 귤 때문일 것입니다.
귤껍질을 이용하여 만드는 귤껍질차는 귤껍질에 무수한 영양성분이 함유되어 있기 때문인데, 기력회복이나 에너지를 충전시켜 주기 때문에 기운이 떨어진다고 느낄 때 섭취하면 매우 좋은 차라고 알고 있습니다.
또한 달고 싱그러운 맛을 가지고 있어 인기가 높습니다.
세번째로 알 수 있는 몸에 좋은 차는 우엉차입니다.
여러분 아시다시피 우엉은 우리 몸에 아주 많은 도움을 줍니다.특히 여성분들에게 큰 도움이 되는데 그 이유는 여기 있는 사포닌 성분 때문입니다.
사포닌에는 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있는데, 이들 성분이 여성에게 나타나는 월경통에도 매우 좋다고 합니다.
통증 개선은 물론 자궁 근종 예방에도 좋다고 하므로 즐길 수 있어요.게다가 빈혈에도 좋아요.이것은 철분 성분이 들어있기 때문이라고 합니다.
따라서 우엉차를 꾸준히 섭취하게 되면 건강에 많은 도움을 받을 수 있습니다.
네 번째로 알 수 있는 몸에 좋은 차는 도라지차입니다.
도라지차 하면 기관지에 좋은 차라고 이미 알려져 있잖아요.
꾸준히 섭취하면 기관지를 보호하는 것은 물론 면역력까지 증진시켜 주기 때문에 감기 예방과 건강관리를 하려면 도라지 차량을 가까이 두는 것이 좋습니다.
마지막으로 알아보는 몸에 좋은 차는 산수유차라고 할 수 있습니다.아직 산수유차는 한번도 마셔본 적이 없는 것 같아요.꽃만 봤어요.^^
산수유차에는 비타민과 유기산 성분이 매우 많이 함유되어 고혈압과 관절염, 당뇨병에 매우 좋다고 합니다.꾸준히 섭취하면 심신안정에 도움이 되고 불면증까지 완화시켜 신장기능까지 강화시켜 준다고 하니 찾아 마셔봅니다.
이렇게 몸에 좋은 차 5개를 알아봤는데
이외에도 돼지 감자차와 구기자차, 보리차, 메밀차, 홍삼차 등 정말 다양한 차가 있습니다.몸에 좋은 것들이 정말 많아요.그쵸?
더워졌다고 차가운 것만 마시지 말고 몸에 좋은 따뜻한 차를 마시며 건강을 지켜봅시다.
🙂