왜 스피루리나 또는 클로렐라를 먹어야 할까?앞서 말씀드린 것처럼 단백질을 비롯한 균형 잡힌 영양소가 포함되어 있기 때문에 면역 기능이 저하되거나 성장기나 체력이 저하된 분들에게는 도움이 됩니다. 물론 개인적인 차이는 당연히 고려해서 저에게 맞는 영양제를 찾는 게 무엇보다 우선이지만요.저도 아이들 아토피랑 비염 때문에 어렸을 때 잠시 먹였는데 그렇다고 알레르기 체질이 개선됐다고는 할 수 없는데 성장에 좀 도움이 됐을까요?지금은 아이를 키워놓고 엄마의 면역 저하로 또 엽록소를 찾게 됐어요.#엽록소 #클로렐라 #클로렐라효능 #스피루리나 #스피루리나효능
dnevozhai, 출처 Unsplash
바다가 주는 완전한 영양소 스피루리나와 클로렐라 효과
이미 오래전부터 바닷속에 존재하는 엽록소는 클로렐라와 스피릴나입니다.초록색 알약이나 분말로 된 모양을 보신 분들도 계실 거고 처음 들어보는 생소한 이름일 수도 있겠지만 저는 아이들이 아토피를 앓기 훨씬 전에 면역에 도움이 된다고 해서 아이들과 함께 먹어본 적이 있습니다.잠시 잊고 있었는데 요즘 갱년기 때문인지 점점 면역 기능이 떨어지고 있다는 것을 인지하면서 다시 먹어볼까 고민하고 있습니다.그래서 오늘은 구매 사이트를 클릭하기 전에 기억을 더듬어 클로렐라와 스피루리나의 효능에 대해 언급하고자 합니다.
Ben_Kerckx, 출처 Pixabay
클로렐라 효능
단세포 녹조류에서 일종의 플랑크톤입니다.식물보다 바닷속 플라크톤이 가지고 있는 엽록소가 4~5배 이상 많다는 것이 장점입니다.엽록소 뿐만 아니라 마그네슘, 아연, 구리, 칼륨, 칼슘, 비타민B1, B12, 비타민C, 엽산 등 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있습니다. 하나 – 해독작용, 실제로 많은 중금속을 비롯한 독성물질의 해독작용에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.두울-항산화 기능, 체내 활성산소가 노화, 즉 산화를 촉진시키는 과정에서 클로렐라는 산화를 억제시키는 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.세엣-콜레스테롤 조절 혈압 강하와 함께 콜레스테롤을 감소시키는 데 의미 있는 효능이 있다고 합니다.국내에서는 클로렐라의 기능성을 피부 건강, 항산화, 면역력 증진 그리고 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 된다고 기능성을 인정하고 있습니다.ckstockphoto, 출처 Pixabay스피루리나 효능다세포 녹조류입니다.클로렐라와 스피루리나 모두 엽록소를 풍부하게 가지고 있어 미래의 식량으로 지정될 정도로 완벽한 영양소를 가지고 있다고 합니다.첫 번째 – 해독 작용 클로렐라와 마찬가지로 다양한 중금속 및 독성 물질의 해독 작용과 세포 재생에 도움이 됩니다.둘째, 빈혈 예방 스피루리나의 엽록소 구조가 헤모글로빈과 비슷한 것과 포함된 엽산, b12 등이 모두 적혈구를 생성하는 데 도움이 되고 빈혈 예방에도 좋습니다.셋째, 항염, 소염 효과 퇴행성 관절염 등의 염증이나 통증에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.넷째-콜레스테롤,혈당조절이다.다섯 번째 – 뇌 기능, 치매 조절 파킨슨이나 알츠하이머 같은 치매 관련 질환에도 도움이 된다고 합니다.스피루리나 역시 국내 식품의약품안전처에서는 피부 건강, 항산화, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 된다고 기능성을 인정받았습니다.누치카쿠, ►►픽사베이클로렐라나 스피루리나는 구성 성분인 단백질 함량이 50~60% 정도로 높습니다. 그 밖에 비타민과 미네랄 등 균형 잡힌 영양소를 가지고 있어 미래의 식량이나 우주인의 식량으로 관심과 연구가 진행되고 있습니다.그중에서도 스피루리나는 세포벽이 없고 클로렐라보다는 소화 흡수력이 조금 좋은 것으로 알려져 있습니다.요즘은 자연이 아닌 인공재배를 해서 제품으로 만들고 있기 때문에 최대한 유기농이나 엽록소양을 선택해서 제품을 선택하면 좋을 것 같습니다.潤沢なunssuashpl처,pliful출su왜 스피루리나 또는 클로렐라를 먹어야 할까?앞서 말씀드린 것처럼 단백질을 비롯한 균형 잡힌 영양소가 포함되어 있기 때문에 면역 기능이 저하되거나 성장기나 체력이 저하된 분들에게는 도움이 됩니다. 물론 개인적인 차이는 당연히 고려해서 저에게 맞는 영양제를 찾는 게 무엇보다 우선이지만요.저도 아이들 아토피랑 비염 때문에 어렸을 때 잠시 먹였는데 그렇다고 알레르기 체질이 개선됐다고는 할 수 없는데 성장에 좀 도움이 됐을까요?지금은 아이를 키워놓고 엄마의 면역 저하로 또 엽록소를 찾게 됐어요.#엽록소 #클로렐라 #클로렐라효능 #스피루리나 #스피루리나효능