건강한 척추관절을 만드는 곳, 콕통 클리닉입니다.
콕통 클리닉 블로그는 항상 환자의 건강을 위해 매일 정보 업데이트를 하고 있습니다. 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 가끔 손목이 저리고 아파요. 아마 많은 직장인이나 주부, 손목을 많이 사용하는 직업군에서 흔히 볼 수 있는 증상일 것입니다. 반복 손목 사용으로 인한 통증은 손목 터널 증후군을 의심할 수 있습니다.
손목터널증후군이란? 뭘까요?(손근관증후군)
손목 앞 피부 조직 아래에는 뼈와 인대에 의해 형성되어 있는 작은 통로가 있습니다. 여기서 힘줄을 둘러싸고 있는 활액막이나 활액막 내부에 생긴 염증을 말합니다. 통로가 좁아지면서 내부 압력이 증가하면 신경이 손상돼 손바닥이나 손가락에 이상이 나타납니다. 근육이나 관절을 많이 사용하거나 힘줄 파열, 포도상구균 또는 결핵균 감염에 의해서도 염증이 생길 수 있습니다. 손목터널증후군 증상
초기에는 엄지, 검지, 중지, 손바닥 부위가 저리고 타는 듯한 통증이 있다. 심해질수록 야간통이 나타나고 자는 동안 아프고 잠에서 깨는 일이 잦아진다. 손목과 손등 부위가 붓고 열이 난다. 통증과 부종, 그리고 관절운동 장애와 근력 약화가 동반된다. 주먹을 쥐거나 손으로 병뚜껑을 여는 등의 동작에 힘을 쓰지 않는다. 무리하게 손에 힘이 들어가는 일을 많이 하다 보면 손목 질환에 걸릴 가능성이 높습니다. 환자 중에는 남성보다 여성이 더 많은데 인대와 뼈가 약해지는 출산 여성과 특히 중년 여성에게서 흔히 볼 수 있습니다. 하지만 최근에는 남성 환자도 급속히 늘고 있습니다. 장시간 사용하는 컴퓨터와 스마트폰을 큰 원인으로 보고 있습니다. 손목터널증후군 치료
손목터널증후군은 엑스레이로 진단되지 않고 초음파나 MRI로 진단합니다. (초기라면 보통 MRI까지 필요없으므로 초음파 검사로 확인합니다.) 처음에는 약물치료나 물리치료로 상태를 호전시키고 인대상태가 심하거나 만성화되면 체외충격파를 시행합니다.체외 충격파 에너지를 그 부위에 전달합니다. 연속적으로 4~6회 정도 진행하면 인대가 원래 상태만큼 결과를 초래할 수 있어 오래된 손목 통증에 효과적입니다. 치료 시기를 놓친 경우 시술이나 수술을 하더라도 근육 기능을 완전히 회복하기 어려울 수 있습니다.
치료사례케이스 1페이지 | 콕통증클리닉(콕마취통의학과의원) 용인, 분당, 판교, 척추, 목디스크, 디스크, 신경성형술, 어깨, 대상포진, 도수, 척추병원, 재활의학과, 재활, 협착증, 콕통증클리닉 kokhospital.com
▲ 콕통클리닉 손목/손(손목터널증후군) 비수술치료 사례페이지 손목터널증후군 예방법
▲ 콕통클리닉 손목/손(손목터널증후군) 비수술치료 사례페이지 손목터널증후군 예방법
관절에 무리가 가지 않도록 평소 가볍게 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 주먹을 쥔 피는 동작을 반복하거나 주먹을 살짝 쥔 상태에서 동그랗게 돌려 스트레칭을 하는 것이 효과적입니다. 장시간 일을 할 때는 중간중간 휴식 시간을 갖는 것이 중요합니다. 특히 긴 스마트폰 사용은 자제해주세요 🙂
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