답답하고 날카로운 목, 먼지가 많거나 지친 다음날에는 반드시 편도선이 부었을 때 어려움을 겪습니다.특히 외부 더위를 견디지 못하고 냉방을 하는 요즘은 더 자주 나타나는 변화인데 대체적으로 편도선은 무엇이며 관리는 어떻게 해야 하는지 해당 정보가 필요하다면 오늘 전해드릴 이야기를 잘 살펴보세요.
편도선이란? 림프절에 해당하는 기관으로 4종류가 집합되어 있는 모습인데, 설편도, 구개편도, 인두편도, 이관편도 그것입니다. 입안을 보면 입천장에 가까운 것이 인두편도 주변을 덮고 있는 것이 이관, 양날개 모양이 입천장, 혀의 가장 안쪽 부분이 설편도에 해당하는데 톤실이라고 불리는 부위로 사람, 포유류 등이 비슷한 모양을 하고 있습니다. 면역조직에 해당하는 편도선은 염증을 일으키면 붓거나 통증이 발생하는 등의 증상이 나타납니다.
(주요 변화1) 육안으로 관찰할 때 붉어지는 홍반2), 목과 목 주변부 통증3), 턱밑 통통하게 닿는 멍4), 부어오른 부위 누를 때 통증5), 염증으로 인해 부은 경우 입안을 관찰할 때 하얗게 되거나 궤양성 상처가 두드러진다6), 심해지는 입냄새7), 목 이물감8) 발열
편도선이 붓는 이유1) 스트레스와 피로 누적, 평소 과도한 업무나 일상의 스트레스는 물론 육체의 피로가 누적된 경우 면역력이 저하되고 편도선이 부었을 때 불쾌감을 느낄 수 있습니다.
2) 내외 온도차 에어컨과 같은 냉방기를 자주 사용하는 계절에는 특히 외기와 실내 공기의 온도차가 심해져 면역이 저하되기 쉬워 기관지 관련 이슈 위험성이 증가합니다.
3) 목감기, 편도염 등의 바이러스성, 세균성 질환으로 목 안에 염증이 발생할 경우 세균이나 외부 바이러스의 침입을 막는 역할을 하는 편도선이 붓는 변화를 가져올 수 있습니다.
4) 편도결석 쌀알만한 희거나 노란결석이 생긴 경우 입 냄새가 심해지고 목이 붓거나 아픈 증상이 나타날 수 있습니다. 물치아 등으로 제거하는 방법이 있으며 예방을 위해서는 평소 구강청결을 중요시해야 합니다.
5) 아데노이드 비대증 유아기 이후 지속적으로 퇴화해 크기가 줄어드는 것이 일반적이지만 편도선의 크기가 작아지지 않아 다양한 불편, 장애를 초래할 수 있습니다. 이를 아데노이드 비대증이라고 하며, 코가 잘 막히거나 콧물이 목으로 넘어가는 것, 수면 중 무호흡이나 심한 코골이가 함께 나타날 수 있습니다.
6) 성대결절, 평소 말하는 직업을 갖거나 심하게 외치는 등 성대를 혹사했을 때 결절이 발생할 수 있으며 목에서 쉰 소리, 목소리의 변화를 수반합니다.
7) 갑상선 관련 질환의 갑상선 결절이 발생할 경우 덩어리가 닿거나 통증이 있고 붓기 쉬워집니다. 갑상선의 위치가 편도선에 가깝기 때문에 만성적으로 편도선에 변화가 나타난다면 확인해봐야 합니다.
주변에서 흔히 볼 수 있는 것이 갑상선의 증상이 아닐까 생각합니다. 특히 땀을 많이 흘리는 등 표면에 뚜렷하게 나타나는 변화가 있는 갑상선기능항진증(이하 갑상선항진증)의 경우 그 증상이 상당히 많아 조금만 신경을 쓰면 초반에 알아차리기 어렵지 않을 것 같은데 원인부터 꼼꼼히 확인해 보겠습니다. 갑상선은 갑상선은 손으로 목 앞부분을 만졌을 때 쉽게 특정할 수 있는 목 중앙 부위에 위치하며 내분비선에 해당하며 나비와 비슷한 형태인 것으로 알려져 있습니다. 색깔은 갈색에 가깝고 좌, 우로 구분하여 우엽/…in.naver.com
편도선 관리방법1) 차갑지 않은 물을 자주 마시는 것이 너무 뜨겁거나 차가운 물은 염증이나 기타 원인에 대한 악화를 초래할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 건조하지 않도록 습윤한 환경을 조성하기 위한 수분의 적절한 보충입니다. 100도 이상 끓인 물을 식혀 미지근한 물로 섭취하는 것이 바람직하며, 보리차는 물을 대체할 수 있는 차 중 하나이니 참고하시기 바랍니다.
2) 휴식과 수면체의 컨디션을 회복하는 것도 부종을 해소하는 데 도움이 됩니다. 특히 하루 7~8시간 정도의 적절한 수면 습관과 함께 피로를 느꼈을 때 조금이라도 휴식하는 노력이 필요합니다.
3) 온도와 습도 조절 및 환기 냉방을 가동할 경우 목을 수건으로 가볍게 감싸거나 얇은 카디건 등으로 체온을 보호하고 55~60% 정도의 실내 습도를 유지하기 위해 노력합니다. 찬 공기를 만들어내는 에어컨이나 선풍기를 장시간 가동하면 실내 공기의 질도 탁해질 수 있으므로 주기적으로 환기시키고 가습기 등을 활용하여 습도, 온도 조절에 힘씁니다.
4) 구강 청결 편도결석 및 기타 염증성 질환 예방을 위해서는 식후 양치질, 양치질을 생활화하고, 목의 불쾌감이 있는 경우 소금물 가글이나 병원 처방 가글액을 활용하여 충분히 씻어내고 관리하는 것이 중요합니다.
5) 목 건강에 도움이 되는 음식 섭취 – 생강, 유자, 레몬, 매실, 꿀, 배, 도라지, 맥문동, 무, 구기자, 칼린, 오미자, 부추, 표고버섯, 통밀가루, 당근, 달걀(흰살), 마늘, 양파, 미역, 파뿌리, 대추
6) 이런 건 피해주세요.- 흡연 – 음주 – 카페인 섭취 – 기름진 음식 – 과로 – 미세먼지가 많은 환경 – 과도한 목 사용
생각보다 다양한 편도선이 붓는 이유에 대해 관리할 수 있는 편도선이 부었을 때의 관리방법은 생활 속에서 꾸준히 실천하는 것이 가장 바람직하다고 생각됩니다.특히 습관적으로 발생하는 경우 금연, 금주는 필수적이며 충분한 휴식과 영양섭취를 통해 면역을 회복하고 건강을 지켜주시기 바랍니다. 또한, 질병의 원인이 의심될 경우 내원을 통해 정확하게 검사하고 치료하는 것이 우선임을 기억하시기 바랍니다.
갑자기 심해진 입냄새, 그냥 마스크 때문일 거라고 생각했는데 편도결석이 원인이었다면? 자기 자신은 물론 타인에게 불쾌감을 주는 심한 입냄새, 양치질을 자주 하고 관리하는데도 언제부터인가 심해지면 편도선 결석이 의심됩니다. 평소와 다른 냄새와 이물감이 있는 경우에는 한번 체크해 보면 좋은 편도결석 빼는 방법 3가지와 그 원인 및 증상을 정리하오니 참고하시기 바랍니다. 편도결석의 원인 – 만성 편도염, 편도선 염증 – 음식물 끼임 – 구강 미청결(청결상태 불량) – 비염, 축농증, 코감기 등의 목 양쪽… in.naver.com