저는 팔근운동기구 손목터널증후군에 좋아요.
직장인이라면 누구나 겪는 만성병이라고 하면 요통, 어깨 통증, 손목 통증이라고 생각합니다.
특히 마우스나 키보드를 오래 치면 손목이 뻐근하고 부어오르는 현상까지 발생하잖아요!바로 이게 손목터널증후군…
저도 이런 증상을 겪고 있었기 때문에 어떻게 하면 손목을 건강하게 관리할 수 있을지 고민한 것 같습니다.
물론 이학요법 등의 방법도 있다고 생각합니다만, 그것은 잠시 나아지는 것만으로 제 실질적인 손목 건강에는 도움이 되지 않습니다.손목을 튼튼하게 관리해야겠다고 생각해서 이번에 전완근 운동기구를 구입해서 운동을 시작해봤어요!
사실 운동이라고 하기에는 조금 부끄럽지만 그래도 의외로 손목에 힘도 들어가고 예전에 비해 손목이 튼튼해지는 것 같아서 저는 굉장히 만족합니다.
가격도 저렴하기 때문에 저처럼 손목이 약한 직장인 분들 혹은 평소 배드민턴, 골프, 테니스 등의 취미생활을 가지고 있으며 손목에 강한 악력이 필요하신 분들은 전완근 운동을 통해 손목관리를 해보는 것을 추천드립니다!
제가 사용하는 전완근 운동기구는 건강한 제품입니다!손목운동, 손가락 스트레칭이 가능한 운동기구이지만 7천원대에 구입할 수 있어 가격도 매우 저렴합니다~
저는 아직 시작한지 얼마 안된 초보라서 강도 조절을 좀 약하게 해서 손목 강화 운동을 하는 편인데요!
15kg~60kg까지 편하게 돌려주기만 하면 쉽게 강도조절이 가능하기 때문에 제 난이도에 맞게 강도조절을 하면 되니까 운동효과도 높일 수 있어서 정말 좋았어요!
크기도 너무 컴팩트한 편이라 방에 두기도 편하고 직장에 두기도 너무 편해요~
작은 사이즈에 비해 강철 스프링의 탄력이 매우 좋기 때문에 안정감 있기 전에 팔 근육 트레이닝 기구를 사용할 수 있었습니다.
게다가 인장력이 매우 강도가 높은 우수한 강소재로 제작되어 오랫동안 사용해도 장력의 변화가 거의 없기 때문에 한번 구입하면 오랫동안 사용할 수 있다는 장점을 가지고 있는 제품입니다.
아무래도 거의 매일을 사용하고 있는 제품으로, 자주 사용하고 있기 때문에 고장이 빨라지면 어떡하지?걱정하게 되었습니다.
그러나 헤르츠 전완근 운동기구는 내구성이 뛰어난 친환경 소재로 만들어져 안심할 수 있고 손잡이 부분도 미끄럼 방지 효과가 뛰어난 논슬립 패드로 제작되어 땀에도 미끄러지지 않고 사용하는데 어려움이 없었습니다.
저는 보통 하루에 10분씩 한 번, 혹은 시간이 더 있다며 두 번 정도 계속 손목운동을 하고 있습니다.확실히 운동을 하다 보면 손목 근육이 튼튼해진 탓인지 예전에 비해 욱신욱신했던 손목이 좋아지는 느낌이 들어 앞으로도 계속 전완근 운동기구를 사용하여 제 건강을 관리해보려고 합니다.
힘든 운동도 아니고, 일을 하면서 잠깐 쉬는 동안 머리를 식힐 겸 악력운동을 해도 되고, 집에서 TV를 보는 동안에도 좋은 운동이기 때문에 편하게 할 수 있기 때문에 여러분도 일상생활 속에서 아무 문제 없이 시작할 수 있는 운동이라고 생각해요!
전완근 운동기구를 처음 사용하시는 분은 악력을 주는 힘이 분산되지 않아 손가락이 많이 아플 수 있다고 합니다!
저도 처음에 할 때는 손가락에 힘이 너무 많이 들어가 손가락이 저리고 아픈 증상이 생겨서 이게 맞나 싶었거든요.
그래서 인터넷으로 전완근 운동기구의 사용법을 쳐본 후 올바른 방법으로 운동을 진행하고 있습니다.
손가락에 너무 힘을 주는 것보다 전체적으로 힘이 분산되도록 올바른 방법으로 잡는 것이 좋고 손가락보다는 손목에 힘을 준다고 생각하면서 운동을 하면 운동 효과가 확실히 높아지거든요!
악력 운동을 통해 손목 강화도 할 수 있지만 전완근 운동에도 도움이 된다는 사실을 알고 있었나요?전완근 운동기구는 조금 낯설지도 모르지만 손에 쥐는 손의 힘이 약하거나 팔의 힘이 약한 분에게 도움이 될 것입니다.
팔은 손목을 안쪽, 바깥쪽으로 구부리거나 무언가를 잡는 힘, 즉 악력을 내는 부위이기 때문에 손목과 함께 팔의 힘도 중요하다. 말할 수 있는데요.
특히 악력은 팔씨름을 할 때 중요하고 바벨의 무게를 올리고 근육운동을 할 때에도 악력이 중요하기 때문에 열심히 헬스 트레이닝을 하시는 분들은 악력운동도 필수적으로 하고 있다고 합니다!
저는 아직 근육운동에 흥미를 가지고 있지 않기 때문에 저와 거리가 조금 먼 일이지만 그래도 지금 이렇게 악력을 키우게 되면 손목 건강을 물론 나중에 무거운 물건을 들어 올려야 하는 일이 생겼을 때 확실히 도움이 된다고 생각하고 꾸준한 관리를 잊지 않도록 하겠습니다!
언제 어디서나 부담없이 사용할 수 있는 헤르츠한 제품은 사용 시 소음도 거의 나지 않기 때문에 주변 공기를 읽지 않고 운동을 할 수 있다는 점도 매우 마음에 들었습니다.
0-5dB로 도서관 책 넘기는 소리보다 작아 일상생활 속에서 편하게 사용할 수 있어 스프링 삐걱거리는 소리가 신경이 쓰이지 않고 회사에서도 눈치 보지 않고 사용할 수 있어 얼마나 좋을지 모르겠습니다.
뭐든지 꾸준히 하는게 좋다고 해서 저는 악력운동을 매일 하려고 노력하고 있어요.크기가 작고 항상 들고 다니기 쉬워 의식하지 않아도 눈에 띄게 습관적으로 하다 보니 부담 없는 운동을 할 수 있어 빠짐없이 악력 강화가 가능한 것 같습니다.
저처럼 손목이 자주 아프거나 손목터널증후군이 걱정돼 손목 건강을 지켜야 한다고 생각한 분이라면 병원을 다니는 것도 좋지만 실질적인 원인을 해결하는 것이 좋을 것 같아요!
손목 근육을 붙여서 튼튼해지면 손목 터널 증후군을 예방할 수 있으므로 간단한 방법으로 손목 건강을 지켜보는 것은 어떻습니까?
가격대도 합리적이어서 부담없이 구입할 수 있으니 더 알려드리고 싶어요!
그럼 여러분도 헬스장에 가기 전에 팔근 운동 기구를 사용하여 건강한 손목을 잡아보세요.
업체에서 제품을 제공받아 작성된 리뷰입니다.
https://smartstore.naver.com/hottemstory/products/4835309846 소프트 핸드그립 악력기 : 헬독스 smartstore.naver.com
● 전완근 운동기구 ‘헬닥 악력기’로 손목 건강 보호
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