안녕하세요 건강원료를 탐구하는 영양설계사 김영양입니다!
- 위 건강이야기
오늘은 위 건강에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다.아마 들어보셨을 텐데 세계에서 위암 환자가 가장 많은 나라가 바로 한국이라고 하네요.
이유는 아주 많습니다. 바로 떠올리기만 해도 힘들고 자극적인 식습관, 스트레스, 만성피로, 야근, 음주 등 위 건강을 해치는 요인을 마치 일부러 하는 듯한 느낌까지 듭니다.
지금 이 순간에도 현대인들은 피로감을 극복하고자 공복에 커피를 마시고 스트레스를 해소하기 위해 자극적인 음식, 술을 찾곤 합니다.
위암, 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등이 자연스럽게 따라올 수밖에 없는 조건입니다.
2. 감초 효능
그래서인지 최근에는 감초 효능도 큰 이슈로 떠오르고 있습니다.감초는 예로부터 해독작용, 항균, 항염 등의 성질을 가지고 있어 여러 부분에서 널리 사용되어 왔습니다.특히 헬리코박터균의 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다.그리고 이런 특징 때문에 위 질환을 자주 앓는 한국인들 사이에서 화제를 모으고 있는 것입니다.이 부분은 아래에서 다시 한 번 자세히 다루겠습니다.
3. 감초와 영양제
개인적인 생각으로는 감초 효능을 그대로 느끼기 위해서는 건강기능식품, 즉 영양제 형태로 먹는 것이 좋을 것 같습니다.
감초를 오래 달여 먹거나 식품의 형태로 먹는다고 해서 이 효능이 없어지는 것은 아니지만 식품에 함유된 성분을 체내에서 흡수하는 데는 한계가 있습니다.
또 인간은 배변활동을 합니다.성분이 흡수되는 양에도 한계가 있는데 그나마 배변활동으로 배출되니 저 같은 사람에게는 영양제를 권할 수밖에 없어요!
3-1. 스페인 감초 추출물
보통 위 건강에 좋은 영양젤을 보면 감초가 ‘스페인 감초 추출물’이라는 명칭으로 포함되어 있습니다.
이는 앞서 언급한 감초 효능의 역할을 하는 기능성 원료입니다.
위 점막 내 헬리코박터균이 증식하지 않도록 억제하고 위 점막을 보호하는 역할을 합니다.
헬리코박터균은 쉽게 말하면 위에 생기는 모든 문제를 일으키는 주요 원인입니다.전염성이 높고 찌개 등을 공유하는 한식 문화에서도 쉽게 감염될 수 있으며, 외형이 바뀌어 한 번 생기면 쉽게 제거되지 않는 매우 골치 아픈 균입니다.
통상 헬리코박터균에 감염되면 급성 위염 등이 나타나기 전에도 말했듯이, 한 번 생기면 없어지기 어렵고 재발하기 쉽습니다.만성화된다는거죠.만성 위염은 암을 일으킵니다.초반 부분에 언급한 한국인의 위암 발병률이 높은 이유도 여기서 볼 수 있죠.
그래서 많은 위영양제에 스페인 감초 추출물 성분을 넣는 거죠.균이 더 이상 증식하지 못하도록 막아주니까요.
인체적용시험 자료도 준비해 두었으니 참고해 보세요.
3-2 스트레스 개선 탁월한 홍경천 엑기스
그런데 생각해보면 우리 위 건강이 나빠지는 건 단지 ‘균’ 때문만은 아닐 겁니다.만병의 근원이라 불리는 것이 있습니다.스트레스입니다.
스트레스는 정말 모든 질병을 일으키는 원인이에요.굳이 말하자면 심적인 문제에 해당하지만 마음의 병에 취약한 인간은 그 심적인 문제 때문에 신체에도 병을 키웁니다.
게다가 스트레스는 다른 요인을 더 일으킵니다.이것을풀기위해서마시는술,자극적인음식(안주)등이대표적인예라고할수있죠.
따라서 위 건강을 케어해주는 영양제를 선택할 때는 스트레스 부분을 함께 해소해주는 성분이 함유되어 있는지도 체크하는 것이 중요합니다.
저는 ‘홍경천 엑기스’를 확인하도록 하겠습니다.아마 수면 쪽 보충제에서 많이 볼 수 있는 성분이므로 고민을 가지고 계신 분은 익숙할지도 모릅니다.
홍경천 추출물은 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 주는 기능성 원료입니다.실제로 스트레스와 피로를 가진 시험자를 대상으로 홍경 추출물을 한 달가량 꾸준히 섭취하게 한 결과 스트레스 호르몬인 ‘코티솔 농도’가 감소했다는 연구결과가 존재합니다.심적인 문제로만 생각했던 스트레스를 영양제로도 관리할 수 있다는 것이 증명된 것입니다.
4) 최종정리
이쯤에서 정리해 보겠습니다.우리가 고민하고 있는 위 관련 질환의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.1. 헬리코박터균 감염/2. 스트레스
따라서 감초 효능이 함유된 건강기능식품을 선택할 때는 이 두 가지 원인을 근본적으로 관리할 수 있는 스페인의 감초 추출물-홍경천 추출물이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
5. 김영양’s PICK
이런 기준을 바탕으로 영양제를 하나 들어보겠습니다.어쨌든 영양제는 매일 꾸준히 먹어야 하기 때문에 가격대가 너무 높지 않고 앞서 말한 기능성 원료가 다 들어있고 또 건강기능식품 인증마크가 있는 제품을 꼽아봤을 때 파이팅 뉴트리 제품인 ‘위이지 케어’가 좋을 것 같습니다.쉽게 위 건강을 케어해 준다는 느낌의 이름이 인상적이네요.
각각의 기능성 원료가 그 효능을 발휘할 수 있도록 하루에 꼭 먹어야 할 양도 충족하고 가격적인 부분에서도 부담이 없기 때문에 상당히 괜찮을 것 같습니다.
부원료를 보겠습니다.위 건강에서 빼놓을 수 없는 양배추 농축 분말에 역류성 식도염 증상에 좋은 올리브 잎 선인장 혼합 분말까지 들어있네요.아! 전문가들 사이에서 많이 듣지만 ‘잘 빠진 보충제’라는 느낌이 듭니다.
단, 보충제가 아니기 때문에 단기간에 증상 호전이 잘 나타나지 않는다는 점은 염두에 둘 필요가 있습니다.
사람마다 결과가 다를 수 있으며, 함께 복용하는 약물에 따라 다른 증상이 나타날 수 있으니 혼란스럽다면 댓글로 문의하시거나 가까운 전문의를 통해 확인 후 드시는 것이 좋습니다. 6. 마무리
오늘은 감초 효능에 대해 살펴보면서 이를 제대로 누릴 수 있도록 영양제 고르는 법까지 다뤄봤습니다.
성분에 대해 공부하는 제가 굳이 약이 아닌 영양젤을 추천하는 이유는 위 관련 약은 단기간 복용만으로 끝나야 하기 때문입니다.장기간 복용은 오히려 위의 기능을 저하시키는 요인이 됩니다.내원했을 때 단기간에 치아만 처방해주는 이유도 이 때문입니다.
그러나 위 질환은 만성화하기 쉽기 때문에 오랫동안 해야 할 싸움입니다.따라서 건강한 생활습관을 유지하는 노력에 좀 더 도움이 되고자 영양제를 언급해 보았습니다.
위 건강을 좀 더 복합적으로 관리해 주시길 바라면서 오늘 포스팅은 여기서 마치겠습니다.편하게 지내세요. 감사합니다!
언급한 제품에 관해 자세한 내용이 궁금하다면 상세페이지를 참고해주세요.파이팅 뉴트리 www.phytonutri.kr
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