안녕하세요. 어르신들의 편안한 노후를 고민하는 아리아케어 방문요양 평택 송탄센터입니다.
주말에는 미세먼지로 힘들었는데 오늘은 갑자기 동장군이 찾아온 것처럼 날씨가 쌀쌀해졌어요.고령자도, 개호보호사도, 보호자도 건강관리에 유의해 주십시오. ^^
오늘은 눈 밑 떨림의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
눈 밑이 떨리면 마그네슘이 부족한 걸로 알고 계시죠?맞아요, 실제로 마그네슘이 부족하면 의지와는 관계없이 눈 아래의 떨림이나 근경련이 일어날 수 있습니다.
하지만 그 이유 외에 눈밑 떨림에는 다른 원인이 있기 때문에 그 부분에 대해 포스팅해 보려고 합니다.
잘 한 번 읽어보세요. ^^
출처 : 헬스조선
눈 밑에 떨리는 증상이 생기면 우선 마그네슘 부족을 떠올린다. 실제로 신경 전달에 관여하는 마그네슘이 부족하면 의지와는 관계없이 눈 아래의 떨림이나 근경련이 나타날 수 있습니다.피곤하거나 탈수 증상이 있는 경우는 마그네슘이 부족하게 되어 눈 아래의 떨림이 심해집니다만. 그러나 마그네슘 제제를 한 달 정도 섭취한 뒤에도 이런 증상이 사라지지 않는다면 다른 원인을 의심해 봐야 한다. 마그네슘 부족 외에 눈 아래의 떨림을 유발하는 원인에 대해 알아 봅시다.
피로 스트레스
피로·스트레스는 눈밑 떨림의 주된 원인입니다. 피로물질인 젖산이 쌓이면 근육이 수축하거나 떨리는 등 근육경련이 자주 나타나며 과도한 스트레스와 피로 누적 등으로 인한 전해질 불균형이 원인이 될 수 있습니다. 전해질 균형이 깨지게 되면 근육의 수축과 이완에도 영향을 미치기 때문입니다. 체력이 약한 사람일수록 눈 아래의 떨림 증상이 자주 나오는 것도 그 이유입니다만. 증상을 완화하기 위해서는 충분한 휴식과 규칙적인 운동으로 체력을 기르는 것이 중요합니다.
눈 주위의 근육 이상
눈 주변의 근육에 피로가 쌓여도 떨림 증상이 나타날 수 있어요. 특히 최근에는 컴퓨터나 스마트폰 사용이 증가함에 따라 눈 주변의 근육 피로도가 높아지고, 이로 인해 눈밑 떨림이 생기는 경우도 늘고 있습니다. 눈 주변 근육 피로를 해소하려면 눈 주변에 따뜻한 온찜질을 하거나 PC와 스마트폰 사용량을 줄여야 합니다. 꼭 기억해주세요 ^^
카페인
카페인 또한 눈 아래의 떨림을 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다. 정확한 메커니즘은 해명되지 않았지만 카페인이 안면 신경을 자극하여 떨림 증상이 나타난다는 것입니다. 단 카페인에 의한 눈의 떨림은 일시적이고 시간이 지나면 좋아질 수 있습니다. 카페인이 의심될 때는 커피를 끊으세요.
갑상샘 항진증
갑상선 기능 항진증이 원인이 될 수도 있습니다. 갑상선 호르몬이 지나치게 많은 갑상선 기능 항진증이나 부갑상선 호르몬에 이상이 생기면 신경이 흥분되며, 이로 인해 눈 밑이 떨립니다. 갑상선 기능 항진증이 원인인 경우, 한쪽이 아닌 양쪽 눈이 떨리는 양상을 나타냅니다.
이러한 원인이 해결된 후에도 계속해서 눈 밑 떨림 증상이 사라지지 않거나 증상이 심히 불편하다면 안과를 방문하여 정확한 원인을 파악하고 치료를 받도록 합니다.
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