마스크를 하고 있는 사이에, 부쩍 우리의 구취에 신경을 쓰게 되는 일이 증가하고 있습니다. 마스크를 하루종일 착용했기 때문에 평소 느끼지 못했던 입냄새가 느껴지는데, 특히 구취가 심한 경우에는 편도결석이 발생하기도 합니다.
편도결석은 우리 입안의 목젖 양쪽에 있는 편도선에 불규칙한 움푹 패인 곳이 생기고, 그 움푹 패인 곳에 음식물 찌꺼기와 함께 점액, 후비루 등이 합쳐져서 우리 입안에 살고 있거나 밖에서 들어온 박테리아, 세균 등이 그 덩어리에 기생하여 석회화되면서 부패가 진행되므로 심한 냄새와 함께 석회질 덩어리가 생기게 됩니다.건강상 큰 문제는 나타나지 않는 경우가 대부분이지만 부패 과정을 거치기 때문에 심한 입냄새가 만들어지기도 합니다. 때로는 편도 결석에 의해 편도가 크게 부어 음식이나 침을 삼키기 어려운 경우가 있습니다.
이러한 편도결석을 제거하는 방법은 보통 눈에 보이는 곳에 있으면 면봉이나 칫솔 뒷면을 이용하여 주위를 눌러 제거하는 방법도 있으나, 깊숙히 들어가 있거나 크기가 크면 편도결석을 떼어내어 오히려 상처가 생기고 그 상처에 세균이 침입하여 염증을 일으킬 수 있으므로 가급적 인위적으로 빼는 것은 권하지 않습니다.
편도 결석을 제거하는 방법은 가글을 이용하는 방법도 있지만, 염수 가글이나 일반적인 우리가 사용하는 가글을 이용하여 자주 가글을 하면서 가글을 할 수 있게 하고 때로는 식초를 이용한 가글을 통해 가글을 만들기도 합니다.대부분의 경우 편도결석은 편도결색을 따로 취하는 방법을 사용하지 않고 음식물과 함께 소화기관에 들어가기도 하며 기침이나 재채기를 하면 입 안쪽 근육이 수축과 이완되면서 튀어나오기도 합니다.편도 결석이 생기는 원인
편도결석을 떼는 방법보다 더 중요한 것은 왜 편도결석이 생기는지를 알아야 재발을 막을 수 있어요 편도 결석의 주된 원인은 큰 편도선을 선천적으로 가지고 있는 경우나 만성 부비강염, 만성 편도염을 가지고 있는 경우 등이 있습니다. 그리고 평소 입안의 위생 관리를 게을리하고 있는 사람에게도 발생하기 쉽습니다.결국 편도 결석은 여러 부스러기에 세균이나 박테리아가 축적된 물질을 먹으면서 냄새를 만들고 석회화하는 것이니까요. 위생관리를 잘하면 편도선 구덩이에 음식물 찌꺼기 등을 고일 수 있지만 양치질이나 양치질을 할 때 빠져나갈 수도 있고 냄새를 심하게 유발하지도 않습니다.그리고 편도 결석이 생기지 않도록 유지하는 것이 매우 중요한 것입니다.
우선 이를 닦을 때 혀 안쪽의 박테리아를 제거하는 것도 포함하여 정성스럽게 구석구석 이를 닦아주세요. 그리고 흡연 중이면 편도 결석이 생기는데, 흡연도 큰 역할을 하기 때문에 담배는 끊는 것이 좋아요. 치석도 흡연을 하는 사람에 의해 더 빨리 자란다는 연구결과가 많은데 담배에 들어있는 각종 화학성분이 더 쉽게 석회화를 진행시켜 나쁜 박테리아의 활성도를 높이기 때문이죠. 그리고 입안이 촉촉하도록 수시로 물을 마셔주는 것도 좋은 방법이죠. 물을 자주 마시면 입안에 세균이 씻겨나가 편도혈 안에 음식물 찌꺼기가 고이지 않게 씻겨요.평소 프로폴리스를 꾸준히 섭취하는 것도 편도결석의 발생을 예방하고 입안의 세균을 관리하는 데도 매우 좋은 방법입니다.일반적으로 알려진 편도결석 제외 방법 = 편도결석은 대부분 편도선에 큰 차이는 없지만 악취와 불쾌감, 이물감 등이 있으므로 제거를 원합니다. 보통 가정에서 직접 편도결석을 빼거나 병원에서 진찰을 받기도 합니다.가글
소금물로 힘껏 양치질을 하는 것으로 편도 결석을 빼는 방법이 있습니다. 가장 안전하면서 목 건강을 지키는 방법이기도 합니다. 소금물은 천일염을 사용하여 한 컵에 소금 절반의 티스푼을 잘 녹인 후 1일 2회 아침 저녁까지 양치질을 하십시오.냄새 제거에 도움을 주며 입안의 박테리아 및 세균을 정리하여 씻어내는데 도움을 줍니다.기침과 재채기
기침이나 재채기를 할 필요는 없지만 편도결석이 입 밖으로 튀어나와 버리는 경우가 대부분 기침을 하거나 재채기를 할 때입니다. 기침이나 재채기를 하면 입안의 근육이 수축되어 갑자기 느슨해지는데, 이때 강한 압력에 의해 편도결석이 튀어나와 버리는 경우가 많습니다.칫솔 뒷면이나 면봉을 이용하여
위험한 방법 중 하나이긴 하지만 눈에 보이는 깊지 않은 편도결석을 빼는 방법은 면봉이나 칫솔 뒷면을 이용하여 편도결석 주변의 편도를 눌러 여드름을 짜내게 하고 편도결석을 제거하는 방법입니다. 하지만 너무 힘을 주면 주변 피부가 찢어지고 상처가 생겨 감염될 수 있으니 이 방법에 주의하세요.항생제나 프로폴리스
때로는 항생제나 프로폴리스가 편도결석의 생성을 막을 수 있기 때문에 편도결석의 발생이나 성장에 중요한 역할을 하는 박테리아 수를 줄이기 위해 사용되기도 합니다.다만 항생제는 입안의 박테리아만을 죽이는 것이 아니라, 위와 장 내부에 있는 유익균까지 모두 죽일 수 있기 때문에 추천하고 싶지 않아요. 한편 프로폴리스는 유익균을 위협하지 않고 우리 몸에 해로운 박테리아 및 세균 등을 잡아주는 항균 기능을 가지고 있어 면역력 증강과 함께 건강을 위해서도 복용할 수 있는 좋은 옵션입니다.
프로폴리스를 선택할 때는 플라보노이드 함유량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋지만 플라보노이드가 프로폴리스의 효능을 결정하는 중요한 요소이기 때문입니다. 저는 더 네이처 뉴질랜드 프로폴리스를 섭취하고 있는데, 하루 섭취량 기준으로는 플라보노이드 함유량이 140mg이므로 아마 시판 제품 중 가장 높지 않을까 생각됩니다. 편도결석 제거방법 때문에 프로폴리스를 먹는 것이 아니라 몸 전체의 면역력과 항상성을 위해 꾸준히 복용하고 있는데 만성 부비동염이 있었는데 그 때문에 불편함이 많이 줄어서 약을 복용하지 않아도 잘 관리되고 있습니다.병원 진료
병원에서는 보다 근본적인 편도 결석을 제거하는데, 편도선의 구멍을 레이저로 막아버리거나 편도선이 선천적으로 큰 경우에는 편도 자체를 절제하여 편도 결석의 발생 자체를 미연에 방지할 수 있습니다. 단, 편도선의 효용성에 대한 의견 차이가 의료계에도 있기 때문에, 편도선 절제가 필요한 경우가 아니면 편도 절제술에 대해 권장하지는 않는다고 생각합니다. 보통 편도절제술은 편도결석의 지속적인 재발로 인해서 목구멍과 편도 등에 다른 문제가 지속적으로 생기는 경우에 추천하는 시술입니다.
평소에 구강 내 위생에 대해 신경을 써주시는 게 가장 좋은 예방법입니다 식후 양치질과 함께 치실 사용, 그리고 물을 자주 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 편도 결석 방법에 대해서 알려드렸습니다^^ 좋은 하루 되세요