암 고혈압 당뇨병 억제 체온은 1도
송재광 작가 | 다온북스
책소개 이책이 속한 분야 : 건강>건강일반>건강상식건강>병치료/예방>성인병
체온 1도에서 선재광 원장은 바로 그 착각이 우리 몸을 병들게 하고 있다고 경고한다.대한민국의 피해 독일 전문 한의사이자 고혈압 전문인 선재광 원장은 그동안 고지혈증, 당뇨병, 암, 뇌경색, 심근경색, 비만 등 각종 만성질환인 생활습관병으로 고통받는 환자들을 치료해 왔으며 이들의 근본적인 치료를 위해서는 정상 체온과 깨끗한 피의 절실함을 깨달았다. 그는 체온 상승만으로 어떻게 암 고혈압 당뇨를 극복할 수 있는지를 연구한 끝에 누구나 쉽게 냉기를 없애고 체온을 올려 병을 고치는 방법을 내놓았다. 이 놀라운 경험은 MBN 엄지의 제왕 체온 1도의 기적 편에서 출연진과 체험진을 통해 객관적인 검증까지 거쳐 큰 반향을 일으키며 체온에 대한 관심을 모으고 있다. 이 책에서 보여 주는 체온상승요법은 오랫동안 만성질환에 시달려 온 환자들에게 획기적인 건강지침이 될 것이다.
저자소개 저자: 송재광
저자가 속한 분야 : 의사 / 의료인 > 한의사 / 한의학자 저자 송재광은 대한민국 피해 독일 전문 한의사이자 고혈압 전문 한의사이다.부친의 고혈압 투병을 계기로 고혈압 연구에 오랫동안 매진해 왔다.고혈압 연구는 자연스럽게 고지혈증, 당뇨병, 암, 뇌경색, 심근경색, 비만 등 각종 만성질환인 생활습관병으로 범위가 확대됐고 이들의 근본 치료를 위해서는 정상 체온과 깨끗한 피의 절실함을 깨달았다. 현대인이 원인 불명의 각종 면역질환에 시달리고 있는 이유는 정상보다 낮은 체온 1도 때문이다. 몸이 따뜻해지면 혈액순환이 좋아져 혈액 내 노폐물이 쌓이지 않고 혈액이 깨끗하면 머리부터 발끝까지 필요물질이 공급돼 몸이 자연스럽게 제 기능을 발휘할 수 있어 체온도 높아진다. 피가 맑아지려면 무엇보다 몸이 차가워져서는 안 된다.
그는 체온 상승만으로 어떻게 암 고혈압 당뇨를 극복할 수 있는지를 연구한 끝에 오랫동안 만성질환에 시달렸던 환자들에게 건강을 되찾았다. 이 놀라운 경험은 MBN[엄지의 제왕]’체온 1도의 기적’ 편에서 출연진과 체험진을 통해 객관적인 검증까지 거쳐 큰 반향을 불러일으키며 체온에 대한 관심을 모았다.
송재관 원장은 ‘내경경락진단기(IEMD)’를 개발하여 5,000명 이상의 고혈압 환자를 진단하고 고혈압의 원인을 4가지로 밝혀냈으며, 각 원인에 따른 한약과의 침술·툼법 등 치료법을 개발하였다. 고혈압 암 당뇨 치료에 도움이 되는 운동요법을 연구하기 위해 중국의 진각, 무단산의 화산, 황산, 부피와 한국의 팔공산 등에서 진가태극권, 무태극권, 경락도의 태극권을 전수받았다. 고혈압 분석방법 및 해석법 관련 2건의 특허를 받았고, 기존 뜸의 단점인 연기와 냄새를 없애고 열전달률과 안전성을 높인 ‘별뜸’을 자체 개발했으며, 8건(15종)의 국내외 특허도 받았다. 또한 가정에서 손쉽게 체온을 상승시킬 수 있는 ‘도자기 마사지기(배 마사지기, 목침질기)’를 에릭스와 공동 개발하여 특허를 받았다.
그는 동국대 한의대를 졸업하고 같은 대학에서 원전의사학 석박사 학위를 받았다.그는 서울의 대한한방병원 원장을 지냈으며 현재 서울대한한의원 원장으로 있다.동국대 한의대 겸임교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장, 한방고혈압연구회 회장을 맡고 있다.
저서로는 《정결주스》, 《고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다》, 《서양의학이 밝혀지지 않은 고혈압의 원인》, 《네 가지 유형으로 본 고혈압의 치료》, 《경락이론과 임상적 활용》, 《내경경경락이론적 활용》, 《내경락치료학》, 《내경락지혜》, 《운기통합 플랫폼의 침술》, 《내경락진기》, 《내경락》의 임상활용과 《생명의학》, 《생명의학》, 《생명의학》, 《생명의학》,
목차가지고 열은 생명의 시작이다
1장 건강의 적신호, 저체온증, 현대인의 90%는 저체온인 체온은 왜 중요한지 혼란에 빠진 뇌가 체온을 떨어뜨리는 삶과 죽음을 가르는 체온 1도 체온이 떨어지면 피가 텅텅 비는 몸이 예전과 같지 않다면 수족냉증에서 암까지 만병의 원인이 되는 저체온·저체온증 여부를 조사하라.
두 장의 이유 없이 아프면 저체온을 의심하면 저체온을 만들고 있는 생활습관 체온이 떨어지면 면역력도 떨어진 다열과 땀이 많은 체질이 더 위험하다 찬 것을 선호하면 비만이 되는 저체온에 의해 나타나는 단계별 증상
3장 냉기만 하면 피가 맑아지는 피가 맑은 사람은 병이 없고 열이 나면 피가 맑아진다=암이 생기는 장기 vs. 암이 피하는 장기 당뇨는 추위에 대한 신체 반응이라고 혈압이나 탁한 피가 원인이다 뇌졸중의 원인은 차가운 하반신 면역력을 키우고 싶다면 몸부터 따뜻하게 하라.
4장 체온을 올려 병을 이긴 사람 : 『엄지의 제왕』 『체온 프로젝트 3주간의 기적』 체온 1도의 기적, 열이 몸을 살린다.췌장암 4기에 병원 포기 선고를 딛고 체온 상승으로 일어나 우울증을 극복하고 삶의 의지와 웃음을 되찾는 과정에서 남모르는 고통 다한증, 체온 상승이 해결책이었다.악수를 못할 정도였던 수족냉증에서 3주 만에 풀려나 지긋지긋한 혈압약을 끊고 활기를 되찾아 준 체온 1도 체온과 혈액관리만으로 당뇨병을 극복한 사람들.
제5장 체온업 3주 프로젝트 : 실천편 체온상승요법 1 : 족욕, 반신욕 체온상승요법 2 : 배와 목찜질 체온상승요법 3 : 뜸들이기치료 체온상승요법 4 : 음식
6장 ‘냉증을 제거하고 병을 고치는 청혈 습관’ ‘저체온을 부르는 환경을 바꿔라’ ‘몸을 식히는 과식 습관을 버려라’ ‘몸을 식히는 음식’ vs. 데우는 음식 미네랄에 주목하라 스트레스를 없애면 냉기도 사라지는 움직이기 싫을 정도로 근육 운동이 필요하다.
출판사 서평 MBN [엄지의 제왕] ‘체온 1도의 기적’ 편 방영 화제!
체온을 1도 올리는 것만으로 고혈압, 당뇨, 암, 류머티즘이 사라진다!몸속의 숨은 냉기 없애고 병 고치는 체온 1도의 기적
오늘부터 체온을 1도만 올려라!
생사를 결정짓는 체온 1도가 낮아지면?
암세포는 35도에서 가장 왕성하게 증식한다.추위에 대한 대응으로 고혈압, 당뇨병이 나타난다.류머티즘을 비롯한 자가면역 질환이 증가한다.건강의 척도, 체온! 지금 당신의 체온은 정상입니까?
최근 50년간 체온은 한번도 낮아졌다!현재 대부분의 사람은 35도대의 저체온 상태에서 살고 있다. 우리가 당연하게 여겨온 정상체온 36.5도가 더 이상 당연하지 않게 된 것이다! 그럼에도 우리는 여전히 자신이 정상체온인 줄 착각하며 살고 있다.
신간 체온 1도에서 선재광 원장은 바로 그 착각이 우리 몸을 병들게 하고 있다고 경고한다.저자는 MBN 엄지의 제왕 체온 1도의 기적 편을 내보내면서 현대인 중 저체온증이 많다는 최근의 의학 통계를 내놓았다. 열이 높고 땀을 잘 흘리고 인삼도 잘 안 받고, 겨울에도 반팔만 입을 정도로 몸이 차갑다고 생각해 본 적이 없다는 등 자신이 저체온일 리 없다고 확신했다. 그러나 체온계로 실제 측정해 본 결과 패널은 모두 저체온이었고 그 자리에 있던 스태프들도 모두 3536도로 정상 체온에 미치지 못했다. 내 몸이 따뜻한 느낌과 체온은 별개의 문제다
저자는 현대인이 원인 불명의 각종 면역질환에 시달리는 이유를 정상보다 낮은 체온 1도 때문이라고 진단한다.건강한 인체는 36.5도로 최적의 상태를 유지한다. 최적의 상태를 유지한다는 것은 모든 장기가 활발하게 움직이며 면역체계가 제대로 작동해 방어능력을 발휘한다는 뜻이다. 그러나 체온이 떨어지면 혈액순환에 장애가 생겨 면역력이 떨어지고 면역력이 떨어지면서 혈액이 더 탁해져 순환에 더 문제가 생기고 이는 다시 곳곳에 혈액이 닿지 않아 몸을 더 차게 한다.
따라서 체온이 낮아져 면역력이 떨어지면 거의 모든 병에 노출된다. 가볍게는 감기에서 천식, 아토피 피부염처럼 한번 발병하면 완치하기 어려운 알레르기 질환에 걸리기 쉽다. 게다가 암 고혈압 당뇨병까지 모두 낮은 체온이 원인이다. 그까짓 체온은 1도 정도라고 넘어갈 일이 아니다. 생사를 가르는 체온 1도다.
대한민국의 피해 독일 전문 한의사이자 고혈압 전문인 선재광 원장은 그동안 고지혈증, 당뇨병, 암, 뇌경색, 심근경색, 비만 등 각종 만성질환인 생활습관병으로 고통받는 환자들을 치료해 왔으며 이들의 근본적인 치료를 위해서는 정상 체온과 깨끗한 피의 절실함을 깨달았다. 그는 체온 상승만으로 어떻게 암 고혈압 당뇨를 극복할 수 있는지를 연구한 끝에 누구나 쉽게 냉기를 없애고 체온을 올려 병을 고치는 방법을 내놓았다. 이 놀라운 경험은 MBN 엄지의 제왕 체온 1도의 기적 편에서 출연진과 체험진을 통해 객관적인 검증까지 거쳐 큰 반향을 일으키며 체온에 대한 관심을 모으고 있다. 이 책에서 보여 주는 체온상승요법은 오랫동안 만성질환에 시달려 온 환자들에게 획기적인 건강지침이 될 것이다.
내용 소개 약 없이 고혈압, 당뇨, 암을 치료하는 체온 1도의 기적!
췌장암 우울증 불면증 수족냉증으로 당뇨 고혈압에 시달리던 사람들이 단 3주간의 체온 올리기 처방만으로 놀라운 변화를 겪었다. 선재광 원장이 만성질환 환자들을 고친 핵심 비결은 바로 체온 1도 올리기였다.
이 놀라운 경험은 MBN 엄지의 제왕 체온 1도의 기적 편에서 출연진과 체험진을 통해 객관적인 검증까지 마쳤다.저체온 자가진단부터 생활 속에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 체온상승요법까지 약 없이 고혈압, 당뇨, 암을 잡아내는 자연치유력의 비밀이 전격 공개된다!
★오늘부터 시작하자! 체온을 1도 올리는 3주 프로젝트
특별한 약을 복용하거나 특별한 요법을 하는 것은 아니다.돈이 많이 드는 것도 아니고 시간이 많이 드는 것도 아니다. 다만 하루에 1, 2시간, 체온 상승 요법 4가지를 3주만 실천하면 된다. 3주는 체세포의 평균수명에 기인한다. 우리 몸은 3주마다 다시 태어나기 때문이다.
-체온상승요법1:족욕, 반신욕은 38~40도의 따뜻한 물에 가슴 아래까지 담가 10분 정도 휴식을 취하는 방법이다. 이제 곧 배와 하체가 따뜻해지고 온몸의 열기가
암 고혈압 당뇨병 억제 체온은 1도
송재광 작가 | 다온북스
책소개 이책이 속한 분야 : 건강>건강일반>건강상식건강>병치료/예방>성인병
체온 1도에서 선재광 원장은 바로 그 착각이 우리 몸을 병들게 하고 있다고 경고한다.대한민국의 피해 독일 전문 한의사이자 고혈압 전문인 선재광 원장은 그동안 고지혈증, 당뇨병, 암, 뇌경색, 심근경색, 비만 등 각종 만성질환인 생활습관병으로 고통받는 환자들을 치료해 왔으며 이들의 근본적인 치료를 위해서는 정상 체온과 깨끗한 피의 절실함을 깨달았다. 그는 체온 상승만으로 어떻게 암 고혈압 당뇨를 극복할 수 있는지를 연구한 끝에 누구나 쉽게 냉기를 없애고 체온을 올려 병을 고치는 방법을 내놓았다. 이 놀라운 경험은 MBN 엄지의 제왕 체온 1도의 기적 편에서 출연진과 체험진을 통해 객관적인 검증까지 거쳐 큰 반향을 일으키며 체온에 대한 관심을 모으고 있다. 이 책에서 보여 주는 체온상승요법은 오랫동안 만성질환에 시달려 온 환자들에게 획기적인 건강지침이 될 것이다.
저자소개 저자: 송재광
저자가 속한 분야 : 의사 / 의료인 > 한의사 / 한의학자 저자 송재광은 대한민국 피해 독일 전문 한의사이자 고혈압 전문 한의사이다.부친의 고혈압 투병을 계기로 고혈압 연구에 오랫동안 매진해 왔다.고혈압 연구는 자연스럽게 고지혈증, 당뇨병, 암, 뇌경색, 심근경색, 비만 등 각종 만성질환인 생활습관병으로 범위가 확대됐고 이들의 근본 치료를 위해서는 정상 체온과 깨끗한 피의 절실함을 깨달았다. 현대인이 원인 불명의 각종 면역질환에 시달리고 있는 이유는 정상보다 낮은 체온 1도 때문이다. 몸이 따뜻해지면 혈액순환이 좋아져 혈액 내 노폐물이 쌓이지 않고 혈액이 깨끗하면 머리부터 발끝까지 필요물질이 공급돼 몸이 자연스럽게 제 기능을 발휘할 수 있어 체온도 높아진다. 피가 맑아지려면 무엇보다 몸이 차가워져서는 안 된다.
그는 체온 상승만으로 어떻게 암 고혈압 당뇨를 극복할 수 있는지를 연구한 끝에 오랫동안 만성질환에 시달렸던 환자들에게 건강을 되찾았다. 이 놀라운 경험은 MBN[엄지의 제왕]’체온 1도의 기적’ 편에서 출연진과 체험진을 통해 객관적인 검증까지 거쳐 큰 반향을 불러일으키며 체온에 대한 관심을 모았다.
송재관 원장은 ‘내경경락진단기(IEMD)’를 개발하여 5,000명 이상의 고혈압 환자를 진단하고 고혈압의 원인을 4가지로 밝혀냈으며, 각 원인에 따른 한약과의 침술·툼법 등 치료법을 개발하였다. 고혈압 암 당뇨 치료에 도움이 되는 운동요법을 연구하기 위해 중국의 진각, 무단산의 화산, 황산, 부피와 한국의 팔공산 등에서 진가태극권, 무태극권, 경락도의 태극권을 전수받았다. 고혈압 분석방법 및 해석법 관련 2건의 특허를 받았고, 기존 뜸의 단점인 연기와 냄새를 없애고 열전달률과 안전성을 높인 ‘별뜸’을 자체 개발했으며, 8건(15종)의 국내외 특허도 받았다. 또한 가정에서 손쉽게 체온을 상승시킬 수 있는 ‘도자기 마사지기(배 마사지기, 목침질기)’를 에릭스와 공동 개발하여 특허를 받았다.
그는 동국대 한의대를 졸업하고 같은 대학에서 원전의사학 석박사 학위를 받았다.그는 서울의 대한한방병원 원장을 지냈으며 현재 서울대한한의원 원장으로 있다.동국대 한의대 겸임교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장, 한방고혈압연구회 회장을 맡고 있다.
저서로는 《정결주스》, 《고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다》, 《서양의학이 밝혀지지 않은 고혈압의 원인》, 《네 가지 유형으로 본 고혈압의 치료》, 《경락이론과 임상적 활용》, 《내경경경락이론적 활용》, 《내경락치료학》, 《내경락지혜》, 《운기통합 플랫폼의 침술》, 《내경락진기》, 《내경락》의 임상활용과 《생명의학》, 《생명의학》, 《생명의학》, 《생명의학》,
목차가지고 열은 생명의 시작이다
1장 건강의 적신호, 저체온증, 현대인의 90%는 저체온인 체온은 왜 중요한지 혼란에 빠진 뇌가 체온을 떨어뜨리는 삶과 죽음을 가르는 체온 1도 체온이 떨어지면 피가 텅텅 비는 몸이 예전과 같지 않다면 수족냉증에서 암까지 만병의 원인이 되는 저체온·저체온증 여부를 조사하라.
두 장의 이유 없이 아프면 저체온을 의심하면 저체온을 만들고 있는 생활습관 체온이 떨어지면 면역력도 떨어진 다열과 땀이 많은 체질이 더 위험하다 찬 것을 선호하면 비만이 되는 저체온에 의해 나타나는 단계별 증상
3장 냉기만 하면 피가 맑아지는 피가 맑은 사람은 병이 없고 열이 나면 피가 맑아진다=암이 생기는 장기 vs. 암이 피하는 장기 당뇨는 추위에 대한 신체 반응이라고 혈압이나 탁한 피가 원인이다 뇌졸중의 원인은 차가운 하반신 면역력을 키우고 싶다면 몸부터 따뜻하게 하라.
4장 체온을 올려 병을 이긴 사람 : 『엄지의 제왕』 『체온 프로젝트 3주간의 기적』 체온 1도의 기적, 열이 몸을 살린다.췌장암 4기에 병원 포기 선고를 딛고 체온 상승으로 일어나 우울증을 극복하고 삶의 의지와 웃음을 되찾는 과정에서 남모르는 고통 다한증, 체온 상승이 해결책이었다.악수를 못할 정도였던 수족냉증에서 3주 만에 풀려나 지긋지긋한 혈압약을 끊고 활기를 되찾아 준 체온 1도 체온과 혈액관리만으로 당뇨병을 극복한 사람들.
제5장 체온업 3주 프로젝트 : 실천편 체온상승요법 1 : 족욕, 반신욕 체온상승요법 2 : 배와 목찜질 체온상승요법 3 : 뜸들이기치료 체온상승요법 4 : 음식
6장 ‘냉증을 제거하고 병을 고치는 청혈 습관’ ‘저체온을 부르는 환경을 바꿔라’ ‘몸을 식히는 과식 습관을 버려라’ ‘몸을 식히는 음식’ vs. 데우는 음식 미네랄에 주목하라 스트레스를 없애면 냉기도 사라지는 움직이기 싫을 정도로 근육 운동이 필요하다.
출판사 서평 MBN [엄지의 제왕] ‘체온 1도의 기적’ 편 방영 화제!
체온을 1도 올리는 것만으로 고혈압, 당뇨, 암, 류머티즘이 사라진다!몸속의 숨은 냉기 없애고 병 고치는 체온 1도의 기적
오늘부터 체온을 1도만 올려라!
생사를 결정짓는 체온 1도가 낮아지면?
암세포는 35도에서 가장 왕성하게 증식한다.추위에 대한 대응으로 고혈압, 당뇨병이 나타난다.류머티즘을 비롯한 자가면역 질환이 증가한다.건강의 척도, 체온! 지금 당신의 체온은 정상입니까?
최근 50년간 체온은 한번도 낮아졌다!현재 대부분의 사람은 35도대의 저체온 상태에서 살고 있다. 우리가 당연하게 여겨온 정상체온 36.5도가 더 이상 당연하지 않게 된 것이다! 그럼에도 우리는 여전히 자신이 정상체온인 줄 착각하며 살고 있다.
신간 체온 1도에서 선재광 원장은 바로 그 착각이 우리 몸을 병들게 하고 있다고 경고한다.저자는 MBN 엄지의 제왕 체온 1도의 기적 편을 내보내면서 현대인 중 저체온증이 많다는 최근의 의학 통계를 내놓았다. 열이 높고 땀을 잘 흘리고 인삼도 잘 안 받고, 겨울에도 반팔만 입을 정도로 몸이 차갑다고 생각해 본 적이 없다는 등 자신이 저체온일 리 없다고 확신했다. 그러나 체온계로 실제 측정해 본 결과 패널은 모두 저체온이었고 그 자리에 있던 스태프들도 모두 3536도로 정상 체온에 미치지 못했다. 내 몸이 따뜻한 느낌과 체온은 별개의 문제다
저자는 현대인이 원인 불명의 각종 면역질환에 시달리는 이유를 정상보다 낮은 체온 1도 때문이라고 진단한다.건강한 인체는 36.5도로 최적의 상태를 유지한다. 최적의 상태를 유지한다는 것은 모든 장기가 활발하게 움직이며 면역체계가 제대로 작동해 방어능력을 발휘한다는 뜻이다. 그러나 체온이 떨어지면 혈액순환에 장애가 생겨 면역력이 떨어지고 면역력이 떨어지면서 혈액이 더 탁해져 순환에 더 문제가 생기고 이는 다시 곳곳에 혈액이 닿지 않아 몸을 더 차게 한다.
따라서 체온이 낮아져 면역력이 떨어지면 거의 모든 병에 노출된다. 가볍게는 감기에서 천식, 아토피 피부염처럼 한번 발병하면 완치하기 어려운 알레르기 질환에 걸리기 쉽다. 게다가 암 고혈압 당뇨병까지 모두 낮은 체온이 원인이다. 그까짓 체온은 1도 정도라고 넘어갈 일이 아니다. 생사를 가르는 체온 1도다.
대한민국의 피해 독일 전문 한의사이자 고혈압 전문인 선재광 원장은 그동안 고지혈증, 당뇨병, 암, 뇌경색, 심근경색, 비만 등 각종 만성질환인 생활습관병으로 고통받는 환자들을 치료해 왔으며 이들의 근본적인 치료를 위해서는 정상 체온과 깨끗한 피의 절실함을 깨달았다. 그는 체온 상승만으로 어떻게 암 고혈압 당뇨를 극복할 수 있는지를 연구한 끝에 누구나 쉽게 냉기를 없애고 체온을 올려 병을 고치는 방법을 내놓았다. 이 놀라운 경험은 MBN 엄지의 제왕 체온 1도의 기적 편에서 출연진과 체험진을 통해 객관적인 검증까지 거쳐 큰 반향을 일으키며 체온에 대한 관심을 모으고 있다. 이 책에서 보여 주는 체온상승요법은 오랫동안 만성질환에 시달려 온 환자들에게 획기적인 건강지침이 될 것이다.
내용 소개 약 없이 고혈압, 당뇨, 암을 치료하는 체온 1도의 기적!
췌장암 우울증 불면증 수족냉증으로 당뇨 고혈압에 시달리던 사람들이 단 3주간의 체온 올리기 처방만으로 놀라운 변화를 겪었다. 선재광 원장이 만성질환 환자들을 고친 핵심 비결은 바로 체온 1도 올리기였다.
이 놀라운 경험은 MBN 엄지의 제왕 체온 1도의 기적 편에서 출연진과 체험진을 통해 객관적인 검증까지 마쳤다.저체온 자가진단부터 생활 속에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 체온상승요법까지 약 없이 고혈압, 당뇨, 암을 잡아내는 자연치유력의 비밀이 전격 공개된다!
★오늘부터 시작하자! 체온을 1도 올리는 3주 프로젝트
특별한 약을 복용하거나 특별한 요법을 하는 것은 아니다.돈이 많이 드는 것도 아니고 시간이 많이 드는 것도 아니다. 다만 하루에 1, 2시간, 체온 상승 요법 4가지를 3주만 실천하면 된다. 3주는 체세포의 평균수명에 기인한다. 우리 몸은 3주마다 다시 태어나기 때문이다.
-체온상승요법1:족욕, 반신욕은 38~40도의 따뜻한 물에 가슴 아래까지 담가 10분 정도 휴식을 취하는 방법이다. 이제 곧 배와 하체가 따뜻해지고 온몸의 열기가