수능이 코앞으로 다가오면서 하루 종일 책만 보고 있는 수험생.
야근이 일상이 되어 하루종일 컴퓨터만 보고 있는 직장인
등하교 시 출퇴근 지하철, 버스에서 스마트폰만 보는 사람들
하루 24시간이 모자라 눈을 쓰는 현대인의 눈 건강을 지키기 위해서는 무엇을 해야 할까요.
눈의 기능 저하의 가장 심각한 원인은 TV, 컴퓨터, 스마트폰에서 나오는 블루라이트입니다. 블루라이트는 시신경이 모여 있는 망막까지 도달하기 때문에 눈 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 코로나19 확산으로 비대면 활동이 증가하고 스마트기기 활용이 늘어난 요즘 우리의 눈은 점점 어두워지고 그 기능을 잃어갑니다. 이를 막기 위해 필수 섭취해야 할 성분이 #루테인입니다.루테인이란? 루테인은 시력의 90%를 담당하는 황반의 주요 구성 물질로 강한 빛과 외부 유해 요인으로부터 눈을 보호해 줍니다. 항산화 효능이 있어 비타민A의 효능을 더욱 증폭시키고 황반의 변화로 오는 시력저해를 막아 안구건조증, 노안뿐만 아니라 3대 실명질환으로 알려진 녹내장, 백내장, 황반변성을 예방하는 중요한 역할을 합니다.루테인이 함유된 음식은?
루테인은 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않으므로 음식을 통해 보충해야 합니다. 일반적으로 채소나 과일 등 주황색, 녹색 음식으로 섭취할 수 있습니다. 대표적인 녹황색 음식으로 케일, 시금치, 양배추, 상추, 귤, 파프리카, 당근, 블루베리 등이 있습니다. 그러나 음식만으로는 루테인 섭취에 한계가 있으므로 건강기능식품(눈 영양제)을 따로 선택하는 것이 좋습니다.
루테인+아스타크산틴에 비타민A, 비타민D까지!하루 1하트로 눈 건강 조심하세요
눈 보조 식품으로 CMG제약에서 발매된 건강기능식품 ‘눈건강플러스’를 추천합니다. 메리골드 꽃 추출물이 하루 최대 권장량인 20mg 함유되어 있습니다. 눈 건강을 위해서는 루테인뿐만 아니라 아스타크산틴 성분을 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 이 제품에는 아스타크산틴 성분도 하루 섭취 권장량의 4mg 함유되어 있습니다. 아스타크산틴은 눈 근육의 수축·이완 조절 기능을 돕고 망막의 모세혈관 혈류량을 증가시켜 눈의 피로와 초점 조절 능력 등을 개선하는데 효과적입니다. ‘눈건강플러스’에는 각막 표면과 시력을 보호해 주는 비타민A, 망막 손상 및 황반변성 예방에 도움을 주는 비타민D를 비롯해 빛을 감지하는 단백질인 로돕신의 생성을 촉진하는 빌베리 추출물도 추가돼 눈 건강을 복합적으로 관리할 수 있습니다.
하트모양의 캡슐로 트렌디함을 살리고 알약이 타사 제품의 절반 크기라 목넘김도 편한 ‘눈건강플러스’. 황반의 색소밀도를 증가시켜 눈부심, 시력저하와 같은 증상을 개선하고 식약처로부터 기능성을 인정받았다니 안심하고 복용하실 수 있겠죠?
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눈은 외부에 노출된 신체기관이므로 자극에 약하고 한번 손상되면 회복이 어려워 평소 꾸준한 관리가 중요합니다. 무언가를 볼 수 있다는 행복이 주는 중요성을 깨닫고 다같이 눈 건강을 지키기 위해 루테인을 섭취하면 어떨까요?
