녹내장 환자는 커피가 독이다?녹내장은 평생 꾸준한 치료를 통해 안압을 관리하고 녹내장의 진행을 늦추는 것이 중요합니다.
시신경이 견딜 수 있는 안압보다 높으면 시신경이 손상되고 시야가 점차 좁아져 방치할 경우 결국 실명에 이르기 때문입니다.
일상생활 속에서 무심히 하는 행동이 안압 상승을 유발할 수 있으므로 약물 점안 등 적극적인 치료뿐만 아니라 평소 생활방식이나 습관이 안압에 영향을 미치지 않는지 점검하고 개선해야 합니다.
3잔 이상의 과잉 섭취는 피하지 않으면 녹내장이라고 해서 커피를 끊을 필요는 없습니다. 성인의 하루 카페인 섭취량은 400mg으로 하루 한두 잔의 커피는 안압에 큰 영향을 미치지 않습니다.
다만 카페인을 과다 섭취하면 안압이 상승하므로 3잔 이상의 과잉 섭취는 피해야 합니다.
한두 잔 이상에서는 비카페인 커피, 카페인이 포함되어 있지 않은 차를 마시면 좋아요. 과도한 음주도 녹내장 진행에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어 자제하는 것이 좋으며 흡연은 저산소증을 유발하여 장기적으로 시신경에 손상을 줄 수 있으므로 녹내장으로 진단된 경우 금연하는 것이 좋습니다.
안압을 낮추는 데 도움이 되는 운동 가벼운 조깅, 걷기, 수영과 같은 유산소 운동은 안압을 낮추는 데 도움을 주고 녹내장 환자도 안심하고 할 수 있는 운동입니다.
그러나 수영을 할 때 수경의 크기가 작거나 얼굴을 꽉 조이면 안압 상승의 원인이 되므로 적합한 수경을 선택해야 합니다.