나는 그레이브스병이 꽤 심할 때 눈병증까지 와서 눈에 스테로이드 주사도 맞고 그다음에 영양제를 찾기 시작했어.
목마른 자가 우물을 찾자.
항진증 환자는 요오드를 조심해야 하지만 대부분의 종합비타민에는 요오드가 일정량 함유돼 있어 찾기가 힘들었다.
소량은 상관없다고 하지만 그레이브스병에 눈병증까지 앓고 있다면 조금의 요오드도 용납할 수 없다는 것은 경험해 본 사람만이 알고 있을 것입니다. 검정
그레이브스병+눈병 환자에게 딱 맞는 ‘티베이직 플러스’라는 영양제를 알고 복용하면서 나름대로 효과가 있다는 느낌!!! 이런 효과를 느껴. 둔한 편인데도 좋아져서 열치미 복용했는데 최근 들어 뭔가 부족함을 느꼈다.
처음 아플 때는 술도 끊고 카페인, 밀가루, 해조류 섭취까지 신경 썼는데.재발하고 나서는 눈에 보이는 것이 없도록 살았다^_^
갑상선 기능 항진증에 가장 좋은 것은 나쁜 일을 하지 않는 것이다 흐흐흐흐 이것만으로도 중간 이상은 감소….> 술, 밀가루, 카페인, 인스턴트 금지 >> 스트레스 금지, 피곤하지 않다.
그래도 나눠먹었어!!!
복직 이후 저녁은 육퇴후 밤 11시쯤 컵라면, 봉지라면 번갈아 먹고…………………….?
주2회정도는 맥주나 와인… 위스키…^^;;; 주말에는 남편, 가족과 또 술을 마신다^^….
죄책감이 쌓이면 가끔 점심으로 닭가슴살 샐러드 먹기를 반복했다.
게다가 4살짜리는 아직 잠이 안와서 새벽에 잠도 잘 깨서.. 운동은 당연히 못하고.. 캬캬캬~
그러다 보니 몸의 피로는 계속 쌓이고 면역력이 전혀 좋아지지 않는 환경이었다.
면역력이 떨어진 상태에서 대상포진에 안면마비까지 오면 잠에서 깼어 TT 소를 잃고 외양간을 고치는 표본!!!!!!!!!!!
이제부터 영양제를 먹자!!!
앞으로 홍삼을 계속 먹어볼게!! 오빠 감기 걸리면 홍삼 먹으면 갑자기 병원을 알아!!! 우리 엄마도 홍삼을 좋아한다고 항상 말씀하셨는데.. 정신없었던 나는…. 간식(?) 먹듯이 생각나면 한달에 한두번 먹었어… 이게 무슨 소용이야?
아무튼 홍삼에!!2! 영양제까지 남용할 생각*______________________________________________________________*
*티베이직과 비교 후 부족한 영양제 추가 구매 결정
셀레늄:200기준/추가구매필요x마그네슘:400기준/300부족,칼슘포함제품으로 추가구매오메가3:일반인은1000mg,항진증은2000mg필요/1000mg부족,추가구매비타D:5000IU부족,추가구매*티베이직에없는영양제코큐텐:200mg/추가구매비타민B:추가구매유산균:추가구매
용량이 부족해서 결국 다 사는 느낌이에요.티베이직 다 먹으면 셀레늄만 추가로 구입해서 앞으로는 따로 먹을 예정입니다.
!!!!!! 최종추가 필요한 영양제 리스트!!! 1. 칼슘+마그네슘2. 비타민D3+K23. 오메가34. 코큐텐5. 비타균 B6. 유산균
아이허브에서 샀고 카트 공유 링크가 있어 첨부합니다.
쇼핑 카트 링크 : https://iherb.co/PZiawCt3 만가지 이상의 유명 건강 제품을 최고의 가치로 제공합니다.iherb.co을 그대로 넣은 후 필요없는 것만 삭제하시면 될 것 같습니다.흐흐흐(남편은 코큐텐 100mg, 나는 200mg짜리를 복용하려고 각각 구입했고 아이 오메가도 하나 있다)
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아래는 메모용으로 써져 있으니 시간 되시는 분만 읽어주세요.~다음은 영양제 먹은 후기로 오겠습니다.
- 가격 정보
- 영양제 정보
- 최저[비타민B, 유산균, 마그네슘, 셀레늄]은 기본!!!
셀레늄 : 200 mcg/아점저상관 X/식후 섭취/흡수율을 높이려면 나눠 먹는 것이 권장/염증개선/아연으로 서로 흡수방해/비타민C 메가도스를 할 경우 4시간 텀 필요/초과섭취시 부작용이 심하므로 정량 지키기/브라질 견과류를 먹을 경우 추가섭취 X/공복시 어지럼증을 유발할 수 있으며, 이런 경우 충분한 양의 수분을 섭취할 것
비타민 B: 피로회복/B1과 B12가 중요
마그네슘+칼슘: 400mg/항진증 환자는 몸이 항상 긴장하고 있으며 스트레스로 인해 몸에 마그네슘이 고갈돼 몸의 긴장을 완화하고 숙면을 돕는다.
오메가3: 일반인은 1g이면 충분, 항진증 환자는 2g이 좋다/아침·만식 후 각각 1알씩/항염, 뇌기능지원, 안구건조증 개선
코큐텐: 30대는 100mg, 40대부터는 200mg 섭취하면 활력 있는 생활/항진증 환자는 심장 기능이 약하므로 30대라도 200mg 권장/아침 식사 후 (저녁에 섭취하면 잠이 오지 않을 수 있음)
비타민D3+K2: 아침식사를 하면 아침 식사 후 거르려면 점심 식사 후 추천