영국 가디언(The Guardian)지 기자 출신 올리버 버크먼(Oliver Burkeman)은 삶에 도움이 되는 글을 주로 쓰는 칼럼니스트로, 그가 지금까지 쓴 칼럼 중 시간에 대한 생각을 모아 책에 낸 것이 바로 <4000주>라는 책이다. 이 책에는 시간에 대한 몇 가지 중요한 이야기가 소개되어 있습니다. 구소련의 실패한 효율성 실험 구소련은 효율적인 생산을 위해 대규모 사회실험을 진행했는데, 그것은 바로 과학적 관리법으로 유명한 미국의 윈즐로 테일러(Frederick Winslow Taylor)에서 영감을 얻어 “과학경영”을 도입한 것이었다. 스탈린(joseph_stalin)의 수석 경제학자였던 유리 라린은 1929년 공장을 1년 내내 쉬지 않고 매일 가동한다는 원대한 목표를 세우고 일주일을 주 7일에서 주 5일로 바꾸고 노동자들에게는 매주 하루 휴식을 제공했는데, 나라 전체가 5개조로 돌아가면서 쉬는 것을 구상한 것이었습니다. 유리 라린은 이 방법이 사회시설의 혼잡을 줄이고 생산성을 높일 수 있어 일석이조가 된다고 판단했지만 실제로는 사회가 엉망이 되면서 결국 1940년 폐지되고 말았습니다. 이 정책은 왜 실패했을까. 이 정책으로 인해 부부와 아이들을 포함한 가족이 모두 같은 날 모여 앉아 휴식을 즐길 수 없었기 때문이다. 오늘 할 일을 효과적으로 포기하는 방법.이메일 답장을 빨리 하지 않는다.만약이메일을받았을때빨리답장을한다면더많은이메일을받을수있는놀라운(?)경험을할것이다. 이는 이메일을 보낸 사람이 처음 답장을 한 사람과 더 많은 대화를 나눌 기회를 얻기 위해서라고 하는데, 이러한 효과를 효율성 함정(efficiency trap) 또는 골대 이동 효과(goalpost-shifteffect)라고 부른다고 합니다. 여기서 골대 이동 효과란 목표가 끝없이 변경되어 열심히 뛰는 사람들이 오히려 불공평해지는 것을 의미하는데, 2009년 덴마크의 한 골키퍼가 상대보다 유리하기 위해 골대를 몰래 이동시킨 데서 유래되었다고 합니다. 자신을 속이지 않는 많은 사람들이 “아, 이번 주만 끝나면 월급이 들어온다”, “아이 발표만 하면 휴가를 갈 수 있다”, “아이 프로젝트만 끝나면 승진할 수 있다”, “아이 등교시키고 커피 한 잔 하자.같은 생각과 함께 원치 않는 일을 하면서 주어진 시간을 보낸다. 하지만 그 사이 우리는 인생의 4000주라는 시간이 점점 단축된다는 것을 깨닫지 못하고 있습니다. 특정 결과에 대해 보상을 기대하며 삶을 흐르는 것을 ‘도구주의적 삶’이라는 말로 표현하는데 철학자 마르틴 하이데거(Martin Heideger)는 이를 ‘몰락’이라는 말로 꼬집었다. 즉 중요하지도 않고 필요도 없는 바쁘기 때문에 다가오는 죽음을 외면하고 시간을 낭비하는 모습에 따끔한 충고를 한 것이다. 남들은 잊고 나에게 집중하는 것, FOMO(fear of missing out)란 남들이 무언가를 하고 있을 때 그 사람들이 하는 일에 들어가지 않으면 극도의 고립감을 느끼는 것을 가리키는 용어로 남들이 사니까 나도 사야 하고 남들이 여행을 가니 나도 가야 하고 남들이 아이를 좋은 학원에 보내니 우리 아이도 보내야 한다는 등의 현상을 뜻하는 말이다. 이 포모라는 용어는 1996년 마케팅 전략가 댄 허먼이 확립했다고 하는데, 이와는 반대되는 말로 조모(joy of missing out)라는 용어도 있다. 할머니는 남과 상관없이 현재를 즐기고 순간에 집중하는 즐거움을 뜻하는 말이다. 나를 만날 시간 확보, 나에게 주어진 4000주를 어떻게 가치 있게 보낼지는 결국 선택의 문제로 쏠리지만 주어진 선택지 중 무엇을 선택하고 어떻게 집중하느냐가 중요하다는 의미다. 이에 버크먼은 다음과 같이 조언했다. 나에게 먼저 투자해라.-다른 사람을 만나도록 나를 만나는 시간을 만들어라. 열심히 일하고 아이를 잘 키우면 언젠가 어느 먼 미래에 나만의 시간이 온다는 보장은 절대 없다. 오늘 일정표에도 자신과 만나는 시간을 적어봐라.해야 할 일을 제한하시오.- 많은 사람들이 다양한 할 일 목록을 펼쳐 이것저것 해보고 포기하지도 않은 채 미루는 습관이 있다. 그러나 미루는 것이 포기하는 것보다 못하다. 세 가지 일만 골라서 그 중 하나를 끝까지 해낼 때까지 다른 일을 하지 마라. 선택과 집중에 대한 버핏의 교훈 다음은 세계적인 투자자인 워런 버핏과 관련된 우화라고 한다. 2022년 기준 100조원에 달하는 막대한 부를 보유한 버핏에게 비행기 조종사가 한 질문과 그 답이라는데 선택과 집중의 중요성에 대한 큰 깨달음을 얻을 수 있다. 파일럿 : – 일의 우선순위를 어떻게 정해서 부자가 되었습니까?버핏: – 인생에서 가장 원하고 원하는 것 25개를 먼저 정하세요.파일럿: – 25개를 동시에 실천하면 되나요?버핏: – 절대 아니에요! 무슨 수를 써서라도 20개를 바로 버리세요! 이야기가 우화인 만큼 워런 버핏이 정말 이렇게 말했는지는 모르겠지만 저자는 이 이야기를 통해 ‘중간 우선순위의 유혹’에 빠지지 않는 것이 성공의 길이라는 것을 알리고 싶었던 것 같다. 우리에게 필요한 것은 인생이 단 한 번뿐이라는 사실을 항상 인식하는 자세이며, 이를 위해 그저 하고 싶은 수많은 일을 용감하게 잘라낼 필요가 있다. 인간은 주어진 것을 다 처리할 수 없는 존재이기 때문에 에너지를 쏟아야 할 것을 매우 잘 선별하는 것이 중요하다. 지치지 않는 습관 만들기, 우리 삶에서 원하는 것을 이루기 위해서는 지치지 않는 것이 정말 중요한데, 이를 위해 체력을 기르고 공부를 하며 내가 하고 싶은 것을 적극적으로 찾아야 한다. 또한 이를 습관화하는 것이 정말 중요한데 다음 몇 가지 원칙이 도움이 될 것이다. 제1원칙 – 아침시간을 확보하는 것 제2원칙 – ‘Be Present’. 지금 하고 있는 일에 100% 몰입하는 것 제3원칙 – 해야 할 일 목록(To Do List)을 만드는 대신 달력(일자)에 기록하는 것 제4원칙 – 하루 단위가 아닌 연단 위에 길게 생각하는 것 제5원칙 – 인생을 길게 보고 라이프타임을 주고 싶은 것을 계획하는 것 예를 들어 지금 당장은 힘들고 졸리지만 그냥 누워서 쉬고 싶은 유혹을 떨쳐버리고 운동을 시작하면 우선 기분이 뿌듯할 것이다.즉 자기 자신을 이겼다는 사실과 자기 자신을 통제할 수 있다는 사실은 갖게 되기 때문이야. 세상은 제멋대로 되지 않는 것들 투성이지만 제 몸만은 제멋대로 될 수 있다는 사실만으로도 충분한 희망을 가질 수 있다. 주어진 시간을 활용하는 칩 버크먼은 주어진 시간을 최대한 활용하면서 살아가기 위한 방법으로 다음과 같은 몇 가지 팁을 제시했다. 1. 할 일 목록을 두 개로 만드는 목록을 열린 목록과 닫힌 목록으로 만들어 봐. 해야 할 일과 하고 싶은 일을 죽 늘어놓은 열린 목록을 만든 뒤 이 중 꼭 해야 할 중요한 10가지 일만 닫힌 목록에 넣는 방법이다. 즉, 내가 해야 할 일은 ‘닫힌 리스트’에 있는 것이고 따라서 내가 지금 당장 해야 할 일을 딱 10가지로 압축할 수 있다. 만약 닫힌 목록에 있는 일을 하나 끝냈다면 열린 목록에 있는 일을 하나 다시 닫힌 목록으로 이동시키면 된다. 2. 업무 시간을 미리 정해두는 업무를 할 시간을 미리 정해두는 것도 중요하다. 특정 일을 어떻게든 2시~6시에 끝내겠다고 결심하면 그 시간에 해결하려고 노력하는 거야. 이렇게 시간을 정해서 일을 하면 효율성이 높아진다고 한다. 3. 완료된 것은 다시 메모한 것을 다시 쓰는 것은 일종의 보상과 같다. 성취한 것을 적어보면 하루를 얼마나 건설적으로 보냈는지 알 수 있는데, 이는 나 자신에게 나는 정말 오늘 열심히 했다.”라는 응원의 메시지를 보내는 것과 같다. 4. 스마트폰을 흑백으로 바꾸는 것은 쉽지 않은 일이지만 버크먼은 소셜 미디어를 삭제하고 스마트폰을 흑백 모드로 전환해 보라고 조언하는데 화면을 흑백으로 바꾸는 것만으로도 스스로 스마트폰을 잘 제어할 수 있다는 믿음이 생긴다고 합니다. 5. 일상에서 새로움을 찾고 뭔가 새로운 것이나 하고 싶은 것에 도전하는 것은 매우 좋은 방법이지만 아이가 있거나 직업이 있거나 학교에 가야 하는 경우에는 새로움을 찾기가 매우 어려울 수 있습니다. 이런 경우라면 일상 속에서 새로움을 찾는 방법을 사용할 수 있는데, 평소와는 다른 길을 출근해 보거나 길가의 꽃이나 새를 관찰하거나 일기를 쓰는 것만으로도 하루가 충만해지는 것을 느낄 수 있다고 합니다. 6. 아무것도 하지 않는 시간을 잘 쓰기 위해서는 역설적으로 아무것도 하지 않는 것도 매우 중요하다. 주변 사람들에게 말을 걸지 않거나 스마트폰과 같은 “물건”을 만지지 않는 방법만으로도 있는 그대로의 시간을 받아들일 수 있다고 합니다. #시간관리 #효율성 #골대이동효과 #효율성의 덫 #보상 #거품기 #할머니 #워렌버핏 #선택 #집중 #습관
英国ガーディアン(The Guardian)紙の記者出身のオリバー·バークマン(Oliver Burkeman)は、人生に役立つ文章を主に書くコラムニストとして活動する作家で、彼がこれまで書いたコラムの中から時間に対する考えを集めて本に出したのがまさに<4000株>という本だ。 この本には、時間についてのいくつかの重要な物語が紹介されています。 旧ソ連の失敗した効率性実験旧ソ連は効率的な生産のために大規模な社会実験を進めたが、それはまさに科学的管理法で有名なアメリカのウィンズロー·テイラー(Frederick Winslow Taylor)からインスピレーションを得て、”科学経営”を導入したものだった。 スターリン(joseph_stalin)の首席経済学者だったユーリ·ラリンは1929年に工場を1年中休まず毎日稼動するという遠大な目標を立て、1週間を週7日から週5日に変え、労働者には毎週1日の休息を提供しましたが、国全体が5組に回りながら休むことを構想したのでした。 ユーリ·ラリンはこの方法が社会施設の混雑を減らし生産性を高めることができ一石二鳥になると判断しましたが、実際には社会がめちゃくちゃになり、結局1940年に廃止されてしまいました。 この政策はなぜ失敗したのだろうか。 この政策によって夫婦と子供たちを含む家族が皆同じ日に集まって座って休息を楽しむことができなかったからだ。 今日やるべきことを効果的に諦める方法。Eメールの返事を早くしない。もしEメールを受け取った時に早く返事をしたら、もっと多くのEメールをもらえる驚くべき(?)経験をするだろう。 これは電子メールを送った人が最初に返事をした人とより多くの対話を交わす機会を得るためだそうですが、このような効果を効率性の罠(efficiency trap)またはゴールポスト移動効果(goalpost-shifteffect)と呼ぶそうです。 ここでゴールポストの移動効果とは、目標が延々と変更され、懸命にプレーしている人たちがむしろ不公平になることを意味しますが、2009年にデンマークのあるゴールキーパーが相手より有利になるためにゴールポストを密かに移動させたことに由来しているそうです。 自分を騙さない多くの人が「あ、今週さえ終われば月給が入ってくる」、「子供の発表さえすれば休暇に行ける」、「子供のプロジェクトさえ終われば昇進できる」、「子供を登校させてコーヒーを一杯飲もう。「同じ考えとともに、望まないことをしながら与えられた時間を過ごす。 しかし、その間に、私たちは人生の 4000 週間という時間がますます短縮されることに気付いていません。 特定の結果に対して補償を期待しながら人生を流すことを「道具主義的人生」という言葉で表現するが、哲学者マルティン·ハイデッガー(Martin Heidegger)はこれを「没落」という言葉で皮肉った。 つまり重要でもなく、必要もない忙しさのために近づいてくる死に背を向け、時間を無駄にしている姿に厳しい忠告をしたのだ。 他人は忘れて、自分に集中すること、FOMO(fear of missing out)とは、他人が何かをしている時、その人たちがすることに入れないと、極度の孤立感を感じることを指す用語で、他人が買うから自分も買わなければならず、他人が旅行に行くから自分も行かなければならず、他人が子供を良い塾に行かせるからうちの子供も行かせなければならないなどの現象を意味する言葉だ。 このポモという用語は1996年にマーケティング戦略家のダン·ハーマンが確立したというが、これとは逆の言葉でジョモ(joy of missing out)という用語もある。 祖母は人とは関係なく、現在を楽しんで瞬間に集中する楽しさを意味する言葉だ。 私に会う時間確保、私に与えられた4000株をどのように価値あるものに過ごすかは結局選択の問題に集まるが、与えられた選択肢に中から何を選択し、どのように集中するかが重要だという意味だ。 これに対してバークマンは次のように助言している。 私に先に投資しなさい。-他人に会うように私に会う時間を作りなさい。 熱心に働いて子供をよく育てれば、いつかある遠い未来に自分だけの時間が訪れるという保障は絶対にない。 今日の日程表にも自分と会う時間を書いてみなさい。やるべきことを制限しなさい。- 多くの人が多様なすべきことリストを広げてあれこれやってみてあきらめもしないまま先送りする習慣がある。 しかし、先送りする方があきらめるより劣る。 3つの仕事だけを選んで、そのうちの1つを最後までやり遂げるまで他の仕事をするな。 選択と集中に対するバフェット氏の教訓の次は、世界的な投資家であるウォーレン·バフェット氏と関連した寓話だという。 2022年を基準に100兆ウォンに達する莫大な富を保有しているバフェットに飛行機操縦士がした質問とその答えだというが、選択と集中の重要性に対する大きな悟りを得ることができる。 パイロット: – 仕事の優先順位をどのように決めて金持ちになりましたか？バフェット: — 人生で最も望み、希望するもの25個を先に決めてください。パイロット: – 25個を同時に実践すればいいですか？バフェット:- 絶対違います！ どんな手を使ってでも20個をすぐ捨ててください！ 話が寓話であるだけにウォーレン·バフェットが本当にこのように話したのかは分からないが、著者はこの話を通じて「中間優先順位の誘惑」に陥らないことが成功の道だということを知らせたかったようだ。 私たちに必要なのは人生がたった一度だけだという事実を常に認識する姿勢であり、そのためにただやりたい数多くのことを勇敢に切り取る必要がある。 人間は与えられたことを全て処理できない存在だから、エネルギーを注ぐべきことを非常によく選別することが重要だ。 疲れない習慣づくり、私たちの人生で望むことを成し遂げるためには疲れないことが本当に重要だが、そのために体力を育て、勉強をして、自分がしたいことを積極的に探さなければならない。 また、これを習慣にすることが本当に重要だが、次のいくつかの原則が役に立つだろう。 第1原則 – 朝の時間を確保すること第2原則 – ‘Be Present’。今やっていることに100%没頭すること第3原則 – やるべきことリスト(To Do List)を作る代わりにカレンダー(日付)に記録すること第4原則 – 一日単位ではなく演壇の上に長く考えること 第5原則 – 人生を長く見てライフタイムを与えたいことを計画すること 例えば今すぐは大変で眠いけど、ただ横になって休みたい誘惑を振り払って運動を始めれば、まず気分がいっぱいになるだろう。つまり自分自身に勝ったという事実と自分自身をコントロールできるという事実は 持つようになるからだよ。 世の中は自分勝手にならないことだらけだが、自分の体だけは自分勝手になれるという事実だけでも十分な希望を持つことができる。 与えられた時間を活用するチップバークマンは、与えられた時間を最大限活用しながら生きていくための方法として、次のようないくつかのチップを提示した。 1.やるべきことリストを2つにするリストを「開いたリスト」と「閉じたリスト」にしてみて。 やるべきこととやりたいことをずらっと並べた「開かれたリスト」を作った後、この中で必ずやるべき重要な10のことだけを「閉じたリスト」に入れる方法だ。 つまり、私がしなければならないことは「閉じたリスト」にあることで、したがって私が今すぐしなければならないことをちょうど10個に圧縮できる。 もし、”閉じたリスト”にある仕事を1つ終えたら、”開いたリスト”にある仕事を1つまた”閉じたリスト”に移動させればいい。 2。 業務時間をあらかじめ決めておく業務をする時間をあらかじめ決めておくことも重要だ。 特定の仕事をどうにかして2時~6時に終わらせると決心すれば、その時間に解決しようと努力するんだ。 このように時間を決めて仕事をすると効率性が高くなるそうだ。 3。 完了したことは、再びメモし終えたことを書き直すことは、一種の補償のようなものだ。 成就したことを書いてみると、一日をどれほど建設的に過ごしたかが分かるが、これは私自身に「私は本当に今日頑張った。”という応援のメッセージを送るようなものだ。 4。 スマートフォンを白黒に変えるのは容易ではないことですが、バークマンはソーシャルメディアを削除し、スマートフォンを白黒モードに切り替えてみるようアドバイスしていますが、画面を白黒に変えるだけでも自分でスマートフォンをうまくコントロールできるという信頼が生まれるそうです。 5。 日常で新しさ探し、何か新しいことややりたいことに挑戦することはとても良い方法ですが、子供がいたり、職業があったり、学校に行かなければならない場合は、新しさを見つけることは非常に難しいことになることがあります。 こういう場合だと日常の中で新しさを見つける方法を使うことができるのですが、普段とは違う道を出勤してみたり、道端の花や鳥を観察したり、日記を書くだけでも一日が充満するのを感じることができるそうです。 6。 何もしない時間をうまく使うためには逆説的に何もしないこともとても重要だ。 周りの人に話しかけなかったり、スマートフォンのような”モノ”に触れない方法だけでもありのままの時間を受け入れることができるそうです。 ＃時間管理＃効率性＃ゴールポスト移動効果＃効率性の罠＃補償＃泡立て＃祖母＃ウォーレンバフェット＃選択＃集中＃習慣
