동맥경화의 증상은 무엇일까요?동맥의 유연성이 떨어져 굳어진 상태와 막힌 상태를 말합니다.사실 딱딱해지는 것 자체가 나쁜 것은 아닙니다.딱딱해지면 심박의 충격이 흡수되기 어려워져 혈압이 상승하게 됩니다.동맥은 3층 구조로 되어 있으며, 내막, 중막, 외막으로 구성되어 있습니다.이 가장 안쪽에 있는 얇은 1층 내막이 혈관을 보호하는 데 굉장히 중요한 역할을 하는 거죠.담배나 고혈압의 증상에 따라 이 내막에 상처가 생기게 됩니다.상처가 나면 콜레스테롤의 ‘카스’가 거기서 모여 플라크가 만들어집니다.이로 인해 동맥은 막혀 버리고 질병이 진행되어 버립니다.
원인에는 담배, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증이 있습니다.이것들은 치료함으로써 질병의 최종 형태인 허혈성 심장 질환이나 뇌혈관 질환의 위험을 낮출 수 있다고 알려져 있습니다.이 병은 일상생활에서는 깨닫지 못하고 깨달았을 때 심근경색, 뇌경색이 되어 일상생활에 지장을 주게 됩니다.자각 증상이 없기 때문에 스스로 대처하는 것은 어렵습니다.평소에는 답답하지 않은 동작으로 답답함을 느끼거나, 분명히 나이가 많은 사람에게 걷는 것을 허둥지둥하는 등의 증상으로 알아차리기도 합니다.
생활습관병과 관계병이 진행시키는 원인은 흡연, 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병입니다.그 외, 가족력 등에 의해 개개인이 되기 쉬워져 버립니다.비교적 젊은 60세 이전에 뇌경색이나 심근경색에 걸린 적이 있는 분이 가족 중에 있는 것, 이것이 원인이 되어 걸리기 쉬운 사람이 됩니다.흡연이나 고혈압 등 5대 인자가 하나 있을 때마다 병에 걸리고 심근경색이나 뇌경색이 될 위험은 2배가 됩니다.하지만 단순히 담배를 피운다고 해서 안된다는 것이 아니라 만약 협심증(심장에 영양을 보내는 혈관으로 병이 진행된 사람)이 1년 금연을 노력하면 협심증이 재발할 위험은 원래대로 돌아간다고 합니다.
검사 및 치료, 어떤 때 초음파 검사를 하면 좋은 것일까요?콜레스테롤이 높고 혈압이 높은 사람인데 앞으로 약을 먹는 게 좋을까?라고 망설이는 사람은 지금의 현상이 어떻게 되어 있는지 보기 위해 초음파 검사를 하면 좋을 것입니다.즉, 첫 번째 현상 평가를 위해서 검사를 하는 것입니다.질환이 인정된 경우와 콜레스테롤을 낮추는 약을 복용하고 있는 사람은 치료 효과 확인이나 혈관 막힘이 진행되지 않았는지 정기적으로 살펴보는 것이 중요합니다.내복을 시작하고 나서는 반년에 1회를 기준으로, 그 후 진행이 없으면 1년에 1회 정도의 빈도로 합니다.
동맥경화 예방의 생활습관 포인트! 우선 담배를 피우는 분은 금연이 무엇보다 중요합니다.그렇다고 바로 금연할 수 있는 사람은 별로 없을 것입니다.그러나 놀랍게도 담배의 의존도는 각성제와 비슷합니다.붙이는 약이나 먹는 약이 있고 금연 치료 센터도 있으므로 꼭 상담해 보시기 바랍니다.할 수 있는 일을 계속하는 것이 중요합니다.운동을 하면 혈압 맥파가 개선된다는 효과가 있습니다.즉, 동맥 경화 증상에 효과가 있다는 것입니다.하루 30분이든 상관없이 운동은 유산소 운동을 추천합니다.사람과 대화할 수 있을 정도의 보행이 30분이면 충분합니다.균형 잡힌 식사도 중요합니다.식사로 말하면 먹는 것 자체에 주의한다기보다는 과식에 주의하는 것이 포인트입니다.과식 여부를 보기 위해서는 우선 BMI로 생각을 합니다.BMI가 25 이상이면 과식하지 않았는지 의심하고 신장에 대한 표준 체중을 계산합니다.표준 체중을 내면 자신의 활동량이 어느 정도인지 곱하여 적정 에너지량을 냅니다.이 적정 에너지보다 더 많이 섭취하고 있을 때는 식사량을 줄일 필요가 있습니다.식사든 운동이든 금연이든 포인트는 ‘계속할 수 있다’는 것입니다.무엇이 무리 없이 계속될 수 있을지는 개개인의 생활환경이나 습관, 취향, 성격에 따라서도 달라질 수 있으니 함께 생각해 보세요.