안녕하세요 호수 옆길입니다 구취의 원인 중 하나가 편도 결석이라는 말을 들은 적이 있습니까? 편도결석은 편도표면의 작은 구멍(편도와)에 음식물 찌꺼기와 편도선에서 분비되는 물질이 모여 생긴 밥알만한 입자인데요.
이 누런 덩어리, 결석은 돌만큼 딱딱하지 않고 부드러운 편인데 하수구 냄새 같은 악취를 풍기고 있어요. 황화수소, 메틸 마캡탄, 황화 디메틸과 같은 휘발성 황화 화합물이 내는 악취입니다.
생선 비린내가 날 수도 있고, 먹지 않아도 목에 이물감이 있으며, 양치질 할 때, 기침을 할 때, 가래를 뱉을 때, 입에서 0.5 밀리미터의 쌀알 크기의 노란 알갱이를 볼 수 있어요.
보통은 잘 모르게 지나가는데요? 입안을 거울에 비춰보고, 목에 쌀알만한 하얀 알갱이가 보이면 편도 결석이 되기 쉽습니다.
왜 할 수 있어요?편도결석은 입 안에 세균이 많을 때 생기거든요 비염이나 축농증이 있어 콧물이 목을 잘 넘어가거나 만성 편도염이 있는 경우, 그리고 입안의 타액이 부족해서 입이 마른 분도 편도 결석이 생기기 쉽다고 하네요.
침 분비가 잘 되지 않으면 세균 증식을 억제하는 기능이 없기 때문입니다. 그렇기 때문에 평소에 물을 많이 드시는 것이 좋습니다. 가글과 가글을 해도 입 냄새가 사라지지 않으면 그리고 냄새가 보통보다 심하면 편도결석이 되어 있을 수 있지요.
▲ 편도결석 잡는 법 = 편도결석은 그다지 딱딱하지 않고, 약간 부드럽기 때문에, 타액이나 혀의 움직임에 의해 자연스럽게 빠져 버리는 경우도 많아요. 기침이나 재채기를 할 때 튀어나오기도 합니다.
그런데 그렇게 자연스럽게 나오지 않고 거울을 보면 입 안쪽에 하얀 것이 박혀있는 것이 보이면 어떻게 해야 할까요?
마음 같아서는 면봉이나 긴 젓가락으로 짜면 나올 것 같아서 시도하고 있는 분도 있습니다만. 전문가들은 목에 상처가 나서 염증이 생길 수 있대요.
그렇게 일부 결석을 해도 완전히 잡기는 어렵고, 다시 생긴 자리에는 다시 생기기 쉽다고 합니다. 그래서 편도 결석이 보이면 스스로 뽑으려고 하는 것보다 이비인후과에서 검진을 받는 것이 안전한 방법이라고 할 수 있습니다.
이비인후과는 후두 내시경을 통해 기계로 결석을 쉽게 제거 할 수 있습니다. 또한 편도결석이 자주 발생하여 생활에 불편할 정도로 이물감이나 입냄새가 났다면 보다 적극적인 방법을 사용하기도 합니다. 불편하면 병원도 안전해요~
그래도 평소 편도 결석이 생기지 않도록 미리 입안을 잘 관리해야 하는데요. 어떻게 하면 예방을 할 수 있을까요?
▲편도결석 예방=편도결석을 예방하기 위해서는 입안에 세균이 번식하지 않도록 음식을 먹은 후 양치질을 확실하게 하는 것은 기본이죠. 그리고 입안이 건조해서 침이 마르지 않도록 물을 자주 마셔서 입안을 적셔주는 것이 좋습니다.1. 입안의 청결에 주의하여 주십시오.음식 찌꺼기에서 생기는 박테리아가 편도 결석을 만드는 중요한 원인이기 때문입니다. 입안을 청결하게 만드는 노력이 필요합니다. 입냄새가 남들보다 신경 쓰인다면 특히 식사 후에는 양치질을 꼼꼼히 해야 합니다. 양치질을 하는 것도 좋아요.
닦기 어려운 안쪽 치아까지 잘 닦아줍니다. 혀와 입천장은 혀 클리너를 사용하여 닦아야 합니다. 평소에 양치질을 할 때 몇 분 동안 하는지 시간을 체크해 보세요. 대부분 서둘러 1분 안팎을 할 겁니다. 충분히 꼼꼼하게 하려면 3분 가까이 해야해요.
2. 물 잘 드세요건조한 입안에는 박테리아가 번식하기 좋은 환경입니다. 그래서 물을 자주 마시는 것이 중요해요. 만약 밤에 잘 때 입이 마르면 낮에 물을 얼마나 마셨는지 생각해 보세요.
낮에 물을 충분히 마시면 밤에 갈증이 확실히 줄어드는 것을 느낄 것입니다. 편도 결석이 만일 생겨 있어도 자주 물을 마시면 더 나빠지지 않고 예방도 되기 때문에 물을 충분히 마시는 것이 중요해요.
오늘은 구취의 원인이 되는 편도 결석을 제거하는 방법에 대해 알아봤습니다. 누구나 양치질을 하고 물을 마시죠? 거기에 ‘구석구석’과 ‘자주’가 필요하죠. 오늘부터라도 더 신경써보세요. 호수 옆의 길이었어요.
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