프로 연수 & 자격 후기 NSCA-FP S 플라이오 메트릭 운동
안녕하세요 운동으로 인생에 희망을 품는다미국스포츠의학회 공인 트레이너 문요셉입니다. 오늘은 10월 2~3일 주말을 투자하여 플라이트 메트릭 전문가 자격증을 취득하기 위해 연수받은 내용을 알려드리겠습니다!플라이오메트릭이란?급격한 신장 후 즉시 수축 메커니즘의 운동으로 근육, 힘줄, 인대, 관절의 고유수용기를 자극하여 신경근 수용기를 활성화 시킨다.* 플라이오메트릭은 운동선수 뿐만 아니라 일반인들의 운동과 재활에도 효과적!! 플라이오메트릭 전문가 과정은 요즘 헬스 유튜버계의 라이징스타 정선용 교수님과 […]
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