맛있는 간식으로는 어떤게 있나요?요즘은 음식을 잘 고르는 것도 참 힘든 것 같아요.환경이 오염돼서 바다에서 나오는 것도 믿을 수 없는 세상이잖아요.그러다 보니 식사 사이에 심심풀이로 먹을 것을 선택하는 것은 더 어려운 일이 되어 버렸네요. 그래도 몸에 아주 나쁘지는 않은 음식 중 하나가 초콜릿인 것 같아요.물론 설탕만 듬뿍 들어간 시판 초콜릿은 살찌우는 주범이지만 카카오 함유량이 높은 초콜릿은 […]

#케이제이퍼스널트레이닝이 앞으로 #교정운동과 건강 및 다양한 운동에 관한 내용을 주제로 유튜브 채널 운영을 시작합니다!^^ 이번 첫 촬영은 어깨 교정 운동에 관한 내용으로 만들어봤습니다.평소 어깨 움직임의 제한이 있거나 #오십견과 같은 어깨 통증으로 팔을 들기 어려운 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 센터에서 저희가 직접 촬영한 영상으로 약 7분 정도의 영상입니다. 영상을 보시고 집에서 천천히 따라해 보시면 #어깨통증과 어깨와

갑상선(갑상선)은 목 중앙에 위치하며 후두와 기관에 붙어 있는 내분비선입니다.마치 나비를 연상시키는 형태를 하고 있고 내분비계에 속하는 기관이기 때문에 호르몬의 생성과 분비가 일어나는 곳이기도 합니다. 갑상선 호르몬은 신진대사의 균형과 체온 유지 등 신체 주요 기관의 기능을 적절히 유지하고 전반적인 에너지 대사를 관장하는 역할을 합니다.그렇기 때문에 이 호르몬이 과잉 또는 결핍이 될 경우 전체적인 신진대사에 이상이 생길

이번 싱어가게인2는 울랄라 세션이 나온다는 예고편을 보고 정말 가슴이 뛰었습니다. #22호 가수 #울랄라 세션뿐만 아니라 #싱어게인슈가만조가 무대를 깼네요. 싱어가게인2 꼭 봐야 하는 이유! 차원이 다른 슈가맨조의 3인조 22호 가수 울랄라 세션, 63호 가수 로맨틱 펀치의 배인혁, 31호 가수 보컬 트레이너로 유명한 신유미의 노래를 감상해보세요.#22호 가수 무대에서 다시 만날 줄이야! 22호 가수를 응원한 건 저뿐만이 아니었어요.

과민성성장증후군에 대한 포스팅은 이전에 했다.과민성대장증후군(Iritable Bowel Syndrome, IBS)이란? 과민성대장증후군이란 복통, 복부팽만감 및…m.blog.naver.com 오늘은 과민성대장증후군, 과민성대장증후군인 사람의 생활습관 주의사항과 음식에 대해 알아본다.이 자료는 대한소화기능성질환-운동학회의 승인 아래 자료를 인용(대한소화기능성장질환운동학회 <과민성장증후군과 음식> 편)함을 미리 밝힌다. 과민성장증후군을 악화시키는 식사와 습관 ●고지방(유지)식 ●유제품 ●기름에 튀긴 음식 ●지방질이 많이 함유된 육류 ●가스가 많이 생기는 음식(포드맵) ●밀가루(글루텐)식 ●술, 담배 ●카페인(커피, 탄산음료) (1)

설 연휴 다음날 저는 편도선 수술을 받았습니다. 약 15일 전 병원 선생님과 진료 후 편도선 수술을 받기로 예약하고 드디어 오늘 수술을 했어요. 아침 7시 20분까지 입원수속을 하고 입원복으로 갈아입고 수액을 묻히고 검사실에 가서 미각 테스트를 했어요.단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛 테스트 합격 후 잠시 대기 갑자기 너무 떨리고 무서웠어요.가족이 옆에 있는데 갑자기 후회되서 ㅜ 편도선 레이저