이제는 현금을 빼내 쓰는 일이 많지 않다. 카카오페이나 삼성페이 등으로 경조사비까지 쉽게 보낼 수 있어 모임이나 지인과의 식사도 1/N하기가 너무 쉬워졌기 때문이다. 그런데 의외의 경우에 현금이 생기는 일이 있다. 또, 타인에게 송금이 필요한 일도, 꽤 많이 발생한다. 하지만 대부분 모바일뱅킹을 하고 있기 때문에 이체 방법에 대해 의외로 모르는 경우가 있기 때문에 오늘의 방법을 소개해 본다. […]

?아침-다진파,양파,주황나무,팽이버섯.당근,감자,우유약간으로 만든 야채카레 카레는 오뚜기 고형분 카레 사용 방울토마토 파프리카레타스. 오리엔탈 소스 약간 샐러드 + 무생채김치 아침밥 – 밥은 무조건 잡곡밥 점심?과자와 빵을 드시지 못해 우울한 아들을 위해 비건빵을 주문 쌀빵 3/1피스 쿠키1개 쌀카스테라1개+바나나1개 ?저녁식사 – 야채김밥햄 빼고 유부 대체 함통풍 환자는 시금치X 재료는 오이 3개.계란 2개 맛살 단무지우엉김밥김. 유부, 잡곡밥, 오이만 기름 약간으로 볶아서

오늘은 현재 미드1티어에 속한 미드판테온에 대해서 소개해 드릴 건데요승률 53.67%라는 엄청난 지표를 보여주고 있습니다방어기, 돌진기, 잡다한 CC기를 가지고 있으면서도 라인전이나 로밍에서 큰 활약을 하는 판테온은 여전히 미드필드에서 강자로 군림하고 있는 것이 특징입니다. 리메이크 전보다 훨씬 강력해진 판테온입니다. 룬 판테온 룬 정복자 -승전보 -전설 강인함 -최후의 저항 비스킷 -물약정밀 +영감 정복자 트리를 가는 것이 판테온의 ‘나라의

지난 2020.11.24부로 방영된 NC IS 시즌18 에피3 “Everything Starts Somewhere(모든 것이 시작된 그 어디쯤)”는 NCIS의 “인생의 인연?” 세 가지를 완성하는 에피소드가 아닐까 싶다. 물론 아직 셰넌과의 만남이 구체적으로 표현되지 않아 재탕의 소지는 있지만 내가 보기에도 셰넌과의 첫 만남의 구체적인 사정이 더 이상 NCIS에서 필요할 것 같지는 않다. 시즌6 에피4로 헤미에 앉아 그때(1976년)를 떠올리는 것만으로 충분할

1일 1셀렉스! 잘 섭취하고 있나요?살을 빼시는 분들은 물론 나이가 들면서 꼭! 영양소가 단백질입니다그래서 저는 항상 운동 후에 잊지 않고 섭취하는데 감량을 위한 다이어트를 하시는 분은 단백질을 섭취하지 않으면 근육 손실이 나온다고 하더라고요.그렇기 때문에 운동을 병행하면서 꼭 섭취하고 나이가 들수록 근육량이 감소하여 대사능력이 떨어지기 때문에 같은 양의 식사를 해도 오히려 근육이 감소하는 현상이 나타난다고 합니다. 단백질은

오랜 시간 앉아서 일하는 직장인이면 큰 공감을 얻을 수 있는 증상인 거북목에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 책상에 앉아서 하루에 8시간 정도를 보내는 분들이 많은데 그동안 스트레칭이나 운동할 시간을 갖는 사람은 얼마나 될까요? 아마 거의 없을 거예요. 한번앉아있으면한두시간같은자세로거의움직이지않고키보드를두드리거나마우스를잡고있는상태에서몸의움직임이없을것입니다. 그래서 뻐근해지면 고개를 조금 움직이거나 다리를 꼬는 등 자세를 조금 바꿀 수 있죠? 움직이지 않는 것은, 그 분체의 근육에

© minhphamdesign , 출처 U nsplash 코로나19이후로골프장이점차첨단화됩니다.무인 카트에서 드라이브 스루까지 스크린 골프 시스템이 현장으로 이동할 것 같네요. 유명한 프로들이 코스 설명도 해주고 (목소리) 한 명이라도 자동성냥을 켜고 옥죄는 플레이가 돼 시대에 맞춰 더 변화하는 골프장이 늘어날 것 같아요. 요약 드라이브스루 체크인 프로그램 자율주행 골프 로봇 카트 언턱트 셀프체크인 아웃시스템 골프장 로봇 드라이브스루 등장 속속 컨택시스템