혈관 좁아지는 ‘동맥경화’ 합병증 사망 위험 줄이려면 ▶동맥 혈관 안쪽에 중성지방 콜레스테롤 쌓인다
‘동맥경화’
혈관 점점 좁아지고 딱딱해졌지만 결국에는 막혀
동맥경화로 인한 심혈관질환, 전 세계적으로 가장 흔한 질병 중 하나
※ 동맥경화 일으키는 주요 원인
- 흡연과 당뇨병 고지혈증 – 고혈압
- ▶ ※ 동맥 경화 심각성
- – 발병하면 혈관을 처음처럼 건강하게 만들지 못한다 – 증상이 악화되면 침, 뇌혈관 질환 일으켜 사망, 합병증 위험↑
- ▶ ① 이미 동맥경화가 진단되었다면
- -더 이상 진행 악화되지 않도록 관리 -처방받은 약잘 복용 -고혈압 있으면 혈압 140/90mmHg 이하로 관리 -당뇨병이 있으면 생활요법, 치료제로 혈당조절
- ② 아직 동맥경화가 발생하지 않고
- -동맥경화 위험인자 조절, 제거하고 예방 -2년마다 시행하는 국가건강검진 꼭 받을 것 -금연 -신선한 과일, 야채, 저지방식, 생선, 기름기 적은 음식 충분히 섭취 -맛집 짜게 먹지 않기 -음주량 하루 맥주 1병 이내로 제한 -일주일에 3-4일 이상, 하루 30분 이상 유산소 운동 -적정 체중 유지
- ▶ ※ 동맥 경화에 의한 심혈관 질환의 예방을 위해 ‘아스피린’ 복용.
- – 위장관 출혈, 출혈성 뇌졸중 등의 합병증 증가가 가능, 의사와 충분히 상의하여 결정 – 관상동맥 스텐트 삽입술 등을 받은 경우 반드시 아스피린을 복용하고 중단할 때는 주치의와 상담