출산 후 아이를 돌보면서 혹은 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용함에 따라 손목 통증을 호소하는 분들이 많습니다.
손목이 아프다면 찜질을 하거나 손목 보호대를 착용하는 것이 도움이 되지만 계속되는 통증은 치료를 동시에 받아 증상을 빨리 회복시키는 것이 중요합니다.
손목과 관련된 질환은 대표적으로 손목터널증후군, 손목건초염, 삼각섬유연골복합체손상, 인대손상 등 여러가지가 있는데
그 중에서도 오늘은 손목터널증후군에 대해 동탄2호수공원 율아한의원에서 알아볼까 합니다.
정중신경과 손목터널 손목터널이란 손목 전면의 피부조직 아래에 손목을 이루는 뼈와 인대에 의해 형성된 작은 통로인데, 이곳을 9개의 힘줄과 1개의 신경이 손 쪽을 지나갑니다.
이 통로가 여러 원인에 의해 좁아지거나 내부의 압력이 증가하면 이곳을 지나는 정중신경(medianerve)이 손상되어 이 신경지배영역인 손바닥과 손가락에 이상증상이 나타납니다.
정중신경은 엄지와 둘째와 셋째, 그리고 넷째 손가락 반의 감각과 엄지 운동 기능의 일부를 담당합니다.
손목터널증후군은 손목터널증후군은 손목 앞쪽에 인대와 뼈로 구성된 수근관이라는 통로가 있는데,
이 통로에 염증이 생겨 부기로 좁아져서 통증을 일으키는 질환입니다.
9 개의 힘줄, 정중 신경이 다니고 있는 이곳은 손목을 너무 많이 써서 염증이 생겨 버립니다.
붓기에 의해 좁아진 수근관에 의해 신경이 눌려 압박이 생기고 손이 저리고 통증을 느끼게 되는 것입니다.
증상
손목터널증후군은 전방의 작은 통로인 수근관이 좁아져서 발생하는 질환으로, 이 통로가 다양한 원인에 의해 내부 압력이 증가하면서 발생합니다.
손을많이쓰는직업을가진분들은특히많이발생하게되는데요,가운데손가락이나검지에통증이잘발생하고손바닥이저리게된다고합니다.
물건을 들거나, 집을 때 자주 떨어뜨리거나, 바느질처럼 정교한 동작을 하지 못하거나, 손가락 저림, 통증, 뻐근한 느낌이 대표적인 증상입니다.
또한 심한 경우에는 야간 통증으로 깨어나고, 팔, 어깨, 목까지 통증을 느낄 수도 있는데요.
손목 통증이 심해 팔목을 이리저리 돌리는 분이 있는데 정밀검진을 받아 치료하면 빠르게 호전되는 데 도움이 되므로 치료를 미루지 마세요.
위와 같은 증상이 나타나면 손목터널증후군에 걸릴 수 있으니 율아한의원에 내원하여 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다.
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손목 터널 증후군이 생기는 원인이 뭘까요?손목터널증후군은 감염이나 염증성 질환, 골절이나 탈구, 당뇨병이나 류마티스, 호르몬이나 대사 변화 등에 의해 발생하는데,
최근에는 스마트폰과 같은 모바일 기기의 과다 사용으로 인한 발병률이 점차 증가하는 추세입니다.
·무리한 손목을 사용한다
· 장시간 PC 사용
· 잦은 스마트폰 이용
·손목골절이나 탈구로 수근관이 좁아지는 경우가 손목터널증후군질환이 나타나는 대표적인 원인입니다.
손목터널증후군 검사법은?손목 터널 증후군의 검사 방법은 신경 타진 검사, 수근 굴곡 검사, 전기적 검사 등이 있습니다.
Phalen ‘ s Test
양손을 90도로 구부려 손등을 서로 맞춘 후 약 40초~1분간 유지하는 동작입니다.
이 동작을 할 때 손이 저리거나 통증이 오면 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다.
증세가 의심되므로 Phalentest에서 손이 저리거나 아플 경우 반드시 병원을 방문하여 정밀검진을 받고 치료를 받아야 합니다.
손목터널증후군의 예방손목터널증후군을 유발하는 첫 번째 자세는 손목을 아래로 약간 숙이고 일하는 자세입니다.
손목을 아래로 약간 내리면 손목이 접힌 상태에서 작업하면 위에서 설명한 수근관 터널 부분이 좁아지고
그 자세를 계속해 가면, 그 아래를 지나는 신경과 힘줄에 염증이 생기게 될 거예요.
그러니까 내가 손이 제대로 저리다면 혹시 손목을 아래로 숙이고 일하는 건 아닌지 확인하고
만약 그렇다면 손목을 평행시키거나 조금 들어 올린 상태로 유지하는 것이 중요합니다.
두 번째는 손바닥을 하늘로 들어올리고 무거운 것을 반복해서 들어올리는 동작을 하면 수근관 증후군을 일으킵니다.
손바닥을 하늘로 올려 무거운 것을 들 때 주로 사용하는 근육은 이두근인데 동작에 따라서는 장장근(palmaris longus), 요측수근 굴곡근(flexor carpi radiallis) 등의 근육이 사용되게 됩니다.
장근과 요측수근 굴곡근 건은 수근관 아래를 통과하기 때문에
이 두 근육을 혹사시키면 역시 염증을 일으켜 수근관 증후군을 일으킬 수 있습니다.
그렇기 때문에 두 번째는 손바닥을 하늘로 올리고 무거운 것을 드는 동작도 피해 주세요.
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율아한의원의 손목터널증후군 치료 손목터널증후군은 엄지손가락 손바닥 근육에 위축이 없고, 증상이 비교적 가볍거나 질환이 발생한 지 얼마 되지 않은 초기의 경우에는 보존적 치료만으로도 충분히 개선이 가능합니다.
우선 손목을 과도하게 사용하지 않도록 하여 한의학적 치료법을 진행하도록 하겠습니다.
손목터널증후군을 오래 방치하면 손바닥 근육이 위축되기 시작하고 나중에 치료를 해도 회복기간이 오래 걸리거나 악화되면 회복되지 않을 수 있으므로
손가락 저림이나 손목 통증 등의 증상이 나타나기 시작하면 진단으로 제대로 치료를 받는 것이 좋습니다.
침술
역치를 끌어올려 통증을 완화시키는 전침치료와 긴장되고 단축된 근육을 이완시켜주는 ICT 물리치료기기를 이용하여 손목터널증후군의 통증을 완화시킵니다.
약침 치료
율아한의원에서는 한약에서 추출한 녹용약침 치료로 횡수근 인대의 근건을 이완시키고 누르는 힘을 개선합니다.
한약 치료
개인의 상태에 따라 근육을 이완시키고 인대완화를 도와 염증을 줄이고 기력을 보강하기 위한 한약치료를 병행합니다.
근막추간판요법
추나요법은 단축되고 굳어진 근육을 풀어 손목 관절을 바로 잡아 치료하는 방법입니다.
동탄2호수공원 율아한의원
현) 율아한의원 대표원장 분당 세명한의원 대표원장 경희한의원 진료원장 다원의료재단 영동가장병원 한의과장 양평군 보건소 한의과진료실 한방척추관절학회 정회원 한방척추관절전문가과정 수료 응용근신경학 (Applied Kinesiology) 100 hours-s-seminar course 수료시
해부학적 치료의 임상경험을 바탕으로 최적의 근막동통이상을 발견하고 ICT, EA 전침치료를 정확히 찾아 치료하면 보다 신속하게 통증개선이 가능합니다.
또한 부작용이 적고 최대한 효과를 내는 전용 튜나베드로 안전한 교정치료를 할 수 있습니다.
어린이를 동반한 경우에는 어린이 놀이터를 이용하여 편안하게 치료할 수 있습니다.
율아한의원 포스팅은 의료법 제56조 1항을 준수하여 한의사가 직접 작성한 광고 목적의 포스팅입니다.모든 시술은 개인마다 차이가 있으며 부작용이 발생할 수 있으므로 의료진과 충분히 상담 후 결정하시기 바랍니다.#동탄한의원 #동탄추명요법 #동탄교통사고한의원 #동탄교통사고한의원 #동탄2추명요법한의원 #동탄2교통사고한의원 #동탄2야간진료 #동탄호수공원한의원 #동탄호수공원추진요법 #동탄호수공원추진요법 #동탄호수공원교통사고한의원